Polar V650 Manuel D'utilisation page 67

d'entraînement, vous obtenez des commentaires texte sur votre performance à condition que vous
vous soyez entraîné au moins 10 minutes dans les sport zones au total. Les commentaires sont basés
sur la répartition du temps d'entraînement dans les sport zones, la dépense calorique et la durée. Vous
pouvez obtenir des commentaires plus détaillés dans les fichiers d'entraînement. Les descriptions des dif-
férentes options d'efficacité de l'entraînement sont répertoriées dans le tableau ci-dessous.
Commentaire
Entraînement maximum+
Entraînement maximum
Entraînement maximum et tempo
Entraînement tempo et maximum
Entraînement tempo+
Entraînement tempo
Entraînement tempo et régulier
Entraînement régulier et tempo
Entraînement régulier+
Entraînement régulier
Entraînement régulier et de base, long
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale
et votre système neuromusculaire devient plus efficace. Cette
séance a aussi amélioré votre résistance à l'effort.
Quelle séance intense ! Vous avez amélioré votre vitesse maximale
et votre système neuromusculaire devient plus efficace.
Quelle séance ! Vous avez amélioré vitesse et efficacité. Cette
séance a aussi beaucoup développé votre capacité aérobie et votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Quelle séance ! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aéro-
bie et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Cette séance a aussi développé votre vitesse et votre efficacité.
Allure soutenue sur une longue séance ! Vous avez amélioré capa-
cité aérobie, vitesse et capacité à supporter un effort intense sur la
durée. Cette séance a aussi amélioré votre résistance à l'effort.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité à supporter un
effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé votre
capacité aérobie et l'endurance de vos muscles.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et
l'endurance de vos muscles. Cette séance a aussi développé votre
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles et votre capacité aérobie. Elle a aussi amélioré votre résis-
tance à l'effort.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre
capacité aérobie.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles et votre capacité aérobie. Elle a aussi développé
l'endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses pen-
dant l'exercice.
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Bénéfice