Fc Max; À Propos De La Fréquence Cardiaque Maximale; Fc Au Repos; À Propos De La Fréquence Cardiaque Au Repos - Polar V650 Manuel D'utilisation

FC MAX

FC MAX : paramétrez votre fréquence cardiaque maximale si vous connaissez sa valeur actuelle mesurée
en laboratoire. Votre valeur de fréquence cardiaque maximale basée sur l'âge (220-âge) est affichée
comme réglage par défaut lorsque vous paramétrez cette valeur pour la première fois.
À propos de la fréquence cardiaque maximale
La FC est utilisée pour estimer la dépense énergétique. La FC
max
nombre de battements par minute le plus élevé pendant un effort physique maxi-
mal. La FC
max
l'entraînement. La méthode la plus précise pour déterminer votre FC
viduelle consiste à effectuer une épreuve d'effort dans un laboratoire.

FC AU REPOS

FC AU REPOS : paramétrez votre fréquence cardiaque au repos.
À propos de la fréquence cardiaque au repos
La fréquence cardiaque au repos d'une personne (FC
minimal de battements par minute (bpm) une fois pleinement détendu et sans dis-
tractions. L'âge, le niveau de forme, l'hérédité, l'état de santé et le sexe affectent la
valeur FC
repos
valeur normale pour un adulte est de 60-80 bpm, mais pour les meilleurs athlètes
elle peut même être inférieure à 30 bpm. Une FC
peut être un signe d'effort excessif ou de maladie.

VO2 MAX

VO2max : paramétrez votre consommation maximale d'oxygène, VO2
À propos de VO2
l existe un lien évident entre la consommation d'oxygène (VO2) du corps et la capa-
cité cardiorespiratoire car l'oxygénation des tissus dépend du fonctionnement des
poumons et du cœur. VO2
aérobie maximale) est le taux maximal auquel l'oxygène peut être utilisé par le
corps pendant un effort maximal ; cette valeur est directement associée à la capa-
cité maximale du cœur à acheminer le sang jusqu'aux muscles. La valeur VO2
peut être mesurée ou prévue par les tests de fitness (par ex. tests maximaux, tests
sous-maximaux, Polar Fitness Test). VO2
est également utile lorsqu'il s'agit de déterminer l'intensité de
. La FC diminue suite au conditionnement cardiovasculaire. Une
repos
max
(consommation maximale d'oxygène, puissance
max
) correspond au nombre
repos
exceptionnellement élevée
repos
max
est une bonne indication de la
max
26
correspond au
max
indi-
max
.
max