Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
24: FAT-programma
Hier
kunt
u
een
FAT analyseren
trainingsvoorstel krijgen. Gebruik de [E] toets om de persoonlijke
waarden te selecteren:[U1-U4] user, [HEIGHT] lengte, [WEIGHT]
gewicht, [GENDER] geslacht [AGE] leeftijd achter elkaar en
voer je gegevens in met de [+/-] toetsen. Pak vervolgens de
handpolssensoren vast om uw van het type lichaamsvet te meten.
Na ongeveer. 10 seconden wordt het resultaat weergegeven:
FAT % waarde en een voorstel voor een opleidingsprogramma.
Druk op de [START/STOP] toets om het trainingsprogramma te
starten.
Let op! Als de computer een foutmelding „Err" weergeeft, is
er een signaalstoring met de pulssensor. Voer in dit geval het
lichaamsvetprogramma opnieuw uit en pak de polssensoren
weer vast, zodat de polssensoren zoveel mogelijk met uw hand
bedekt zijn.
Lichaamsvet
Onder
→
Type
gewicht
↓
Type 1
Geslacht
Mens
< 10 %
Vrouw
< 20 %
Trainingstijd:
Trainingstijd:
40min
40min
Trainingstijd:
Trainingstijd:
40min
40min
BODYFAT-TEST:
Druk op de [B] toets om direct naar lichaamsvetprogramma 24
te gaan.
FITNESS TEST:
Na een training met hartslagweergave in elk programma met
een stressfase aan het einde, kunt u op de [T]-knop drukken
en een conditietest starten. Om het fitness test goed te laten
werken, plaatst u beide handen gedurende 60 seconden op de
handpolssensoren. Nadat de 60 seconden zijn verstreken, wordt
een fitnesscijfer van F1 tot F6 weergegeven. (Zie tabel)
Let op! Geen enkel ander beeldscherm werkt tijdens de
conditietest
Staat
Score
Hartslag verschil
Uitstekend
F1
Over 50
Mooi zo
F2
40 ~ 49
Gemiddelde
F3
30 ~ 39
Eerlijk
F4
20 ~ 29
Slecht
F5
10 ~ 19
Zeer slecht
F6
Onder 10
en
een
Normaal
Licht over-
Over
gewicht
gewichtt
gewicht
Type 2
Type 3
Type 4
10~19,9 %
20~24,9 %
≥ 25 %
20~29,9 %
30~34,9%
≥ 35 %
Trainingstijd:
20min
Trainingstijd:
20min
POLSSLAGMETING
individueel
Hartslagmeting met behulp van een hartslagband:
Voor een betrouwbare hartslagmeting tijdens de training raden we
aan een geschikte borstriem te dragen. De computer heeft een
ingebouwde ontvanger, zodat je een Bluetooth hartslagband kunt
gebruiken, zoals de Christopeit-Sport BT hartslagband (Bestell.
Nr.: 2209). Als u de hartslagband een beetje vochtig maakt
voordat u hem omdoet, zou de computer de hartslaggegevens
binnen 60 seconden moeten opnemen en weergeven. Het bereik
van de hartslagbanden is 1 tot 2 m, afhankelijk van het model.
Handpolsmeting:
De handsensoren bevinden zich op de linker en rechter
handgrepen. Zorg ervoor dat beide handpalmen altijd met normale
kracht tegelijkertijd op de sensoren rusten. Zodra de polsslag
afneemt, verschijnt er een waarde in de polsslagweergave.
(De handpolsslagmeting dient alleen ter oriëntatie, aangezien
beweging, wrijving, zweet, huidtextuur en bloedsomloop etc.
kunnen leiden tot individuele afwijkingen van de werkelijke
polsslag.)
Let op: Als beide polsslagmeetmethodes tegelijkertijd worden
gebruikt, heeft de handpolsslagmeting voorrang.
Waarschuwing! Hartslagbewakingssystemen kunnen onnauw-
keurig zijn. Overmatige lichaamsbeweging kan ernstig letsel of
de dood tot gevolg hebben. Als u zich duizelig of zwak voelt, stop
dan onmiddellijk met trainen. De polswaarden zijn niet geschikt
voor medische doeleinden.
APP-CONNECTIVITEIT
KINOMAP APP
Sport, coaching, gaming en eSport zijn de sleutelwoorden van
de Kinomap-app. Hierin zitten vele kilometers echt filmmateriaal
binnen te oefenen alsof je buiten bent; Traceren van routes en
analyse van uw prestaties; Coaching inhoud; Multiplayer-modus;
nieuwe berichten dagelijks; Officiële indoorwedstrijden en
meer ...
Download de APP en maak verbinding
Scan de naastliggende QR-code met je smartphone / tablet of
gebruik de zoekfunctie in de Playstore (Android) of APP Store
(IOS) om de Kinomap APP te downloaden. Registreer en volg
de instructies in de APP. Activeer Bluetooth op de smartphone
of tablet en selecteer in de app apparaatbeheer en daar
vervolgens de juiste productcategorie. Selecteer vervolgens uw
typeaanduiding met behulp van het fabrikantlogo "Christopeit
Sport" om de sportuitrusting aan te sluiten. Afhankelijk van de
sportuitrusting worden door de APP via Bluetooth verschillende
functies opgenomen of worden gegevens uitgewisseld.
Let op! De Kinomap-app biedt een gratis proefversie van 14
dagen. Vervolgens kunt u beslissen of u gratis wilt blijven trainen
met de basisversie of tegen betaling gebruik wilt maken van het
volledige aanbod van de Kinomap-app.
Actuele informatie en tarieven vindt u op:
www.kinomap.com
46
NL
IOS / ANDROID APP
Publicité
