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24: FAT-programm
Ici, vous pouvez analyser un FAT et obtenir une proposition de
formation individuelle. Utilisez la touche [F] pour sélectionner les
valeurs personnelles: [U1-U4] user, [HEIGHT] hauteur, [WEIGHT]
lester, [GENDER] sexe und [AGE] âge l'une après l'autre et
saisissez vos données en utilisant les touches [+/-]. Ensuite,
prenez les capteurs de pouls manuels pour mesurer votre type
de graisse corporelle. Après env. 10 secondes, le résultat est
affiché: la valeur de FAT % et une proposition de programme de
formation. Pour démarrer le programme d'entraînement, appuyez
sur le touche [START/STOP].
Respect! Si l'ordinateur affiche un message d'erreur «Err», il y a
une interférence de signal avec le capteur d'impulsions. Dans ce
cas, exécutez à nouveau le programme de graisse corporelle et
saisissez à nouveau les capteurs de pouls afin que les capteurs
de pouls soient couverts de votre main autant que possible.
Type de
Insuffisance
graisse corp.
pondérale
→
↓
Type 1
Sexe
mâle
< 10 %
femme
< 20 %
Temps de formation:
Temps de formation:
40min
40min
Temps de formation:
Temps de formation:
40min
40min
BODYFAT-TEST:
Appuyez sur le bouton [B] pour accéder directement au
programme de graisse corporelle 24.
FITNESS-TEST:
Après un entraînement avec affichage de la fréquence cardiaque
dans n'importe quel programme avec une phase d'effort à la
fin, vous pouvez appuyer sur la touche [T] et démarrer un test
de fitness. Pour que le programme fonctionne correctement,
placez les deux mains sur les capteurs cardiaques pendant 60
secondes. Une fois les 60 secondes écoulées, une note de forme
physique de F1 à F6 s'affiche. (Voir le tableau sous-programme
de test de condition physique)
Respect! Aucun autre écran ne fonctionne pendant le test de
fitness..
Condition
Niveau
Excellent
F1
Bien
F2
Moyen
F3
Assez
F4
Faible
F5
Très faible
F6
Poids
Légèrement
Surpoids
normal
en surpoids
Type 2
Type 3
Type 4
10~19,9 %
20~24,9 %
≥ 25 %
20~29,9 %
30~34,9%
≥ 35 %
Temps de formation:
20min
Temps de formation:
20min
Différence de fréquence
cardiaque
Sur 50
40 ~ 49
30 ~ 39
20 ~ 29
10 ~ 19
Moins que 10
MESURE DES PULSATIONS
Mesure de la fréquence cardiaque à l'aide
d'une ceinture cardio:
Pour une surveillance fiable de la fréquence cardiaque pendant
l'entraînement, nous vous recommandons de porter une ceinture
thoracique adaptée. L'ordinateur
intégré,
vous
pouvez
fréquence
cardiaque
de
fréquence
cardiaque
commande: 2209). Si vous humidifiez un peu la ceinture de
fréquence cardiaque avant de la mettre, l'ordinateur devrait
enregistrer et afficher les données de fréquence cardiaque dans les
60 secondes. La portée des ceintures cardio est de 1 à 2 m selon les
modèles.
Mesure du pouls manuel:
Les capteurs de pouls manuels sont situés sur les poignées gauche
et droite. Assurez-vous que les deux paumes reposent toujours
sur les capteurs en même temps avec une force normale. Dès
que le pouls diminue, une valeur s'affiche sur l'affichage du pouls.
(La mesure du pouls manuel sert uniquement à l'orientation, car
les mouvements, les frottements, la transpiration, la texture de la
peau et la circulation sanguine, etc. peuvent entraîner des écarts
individuels par rapport au pouls réel.)
Remarque: Si les deux méthodes de mesure du pouls sont
utilisées en même temps, la mesure du pouls manuel est
prioritaire.
Respect! Les systèmes de surveillance de la fréquence
cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut
causer des blessures graves ou la mort Si vous vous sentez
étourdi ou faible, arrêtez immédiatement l'entraînement. Les
valeurs de pouls ne conviennent pas à des fins médicales.
CONNECTIVITÉ APP
KINOMAP APP
Sport, coaching, gaming et eSport sont les maîtres mots de
l'application Kinomap. Cela contient de nombreux kilomètres de
matériel filmique réel s'entraîner à l'intérieur comme si vous étiez
à l'extérieur; Suivi des itinéraires et analyse de vos performances;
Contenu de coaching; Mode multijoueur; nouveaux messages
quotidiens; Courses officielles en salle et plus encore ...
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connecter l'équipement sportif. Selon l'équipement sportif,
différentes fonctions sont enregistrées par l'APP via Bluetooth ou
des données sont échangées.
Attention! L'application Kinomap propose une version d'essai
gratuite pendant 14 jours. Vous pourrez alors décider si vous
souhaitez poursuivre votre formation gratuitement avec la version
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Les informations actuelles et les tarifs peuvent être trouvés à
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www.kinomap.com
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dispose d'un
donc
utiliser
une
ceinture
Bluetooth,
telle
que
la
Christopeit-Sport
BT
IOS / ANDROID APP
F
récepteur
de
ceinture
(No.
de
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