Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
24: Körperfettprogramm
Hier können Sie eine Körperfett-Berechnung durchführen und
einen individuellen Trainingsvorschlag erhalten. Das Programm
24 mittels der [+/-] Tasten auswählen und mit der [E] Taste
bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten [U1-U4] Benutzer,
[HEIGHT]
Körpergröße,
Geschlecht und [AGE] Alter durch Drücken der [E] Taste und
Einstellen der Werte mittels der [+/-] Tasten. Greifen Sie danach
an die Handpulssensoren um die Messung durchzuführen. Nach
ca. 10 Sekunden wird das Ergebnis angezeigt: FAT% und ein
Trainingsprogrammvorschlag. Um das Trainingsprogramm zu
starten drücken Sie die [START/STOPP] Taste.
Achtung! Wenn der Computer eine Fehlermeldung „Err" anzeigt,
liegt eine Signalstörung bei der Pulsübertragung vor. In dem Fall
führen Sie das Körperfettprogramm erneut durch und greifen Sie
die Pulssensoren erneut an, damit die Pulssensoren größtmöglich
mit der Hand abgedeckt sind.
Programm 24
Körperfett Test
Körperfett
Unter-
→
Typ
gewicht
↓
Körperfett
Geschlecht
Typ 1
mänlich
< 10 %
weiblich
< 20 %
Trainingszeit:
Trainingszeit:
40min
40min
Trainingszeit:
Trainingszeit:
40min
40min
BODYFAT-TEST:
Drücken Sie die [B] Taste um direkt auf das Körperfettprogramm
24 zu gelangen.
FITNESS-TEST:
Nach einem Training mit Pulsanzeige in einem beliebigen
Programm mit Belastungsphase am Ende, können Sie auf die
[T] Taste drücken und einen Fitness-Test starten. Damit das
Programm richtig funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf
die Handpulssensoren für 60 Sekunden auf. Nach Ablauf der 60
Sekunden wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt. (Siehe
Tabelle) Achtung! Während des Fitnesstest funktioniert keine
andere Anzeige.
Zustand
Ergebnis
Sehr Gut
F1
Gut
F2
Durchschnitt
F3
Ausreichend
F4
Schlecht
F5
Sehr Schlecht F6
[WEIGHT]
Gewicht,
Normales
Leichtes
Über-
Gewicht
Übergewicht
gewicht
Körperfett
Körperfett
Körperfett
Typ 2
Typ 3
Typ 4
10~19,9 %
20~24,9 %
≥ 25 %
20~29,9 %
30~34,9%
≥ 35 %
Trainingszeit:
20min
Trainingszeit:
20min
Herzfrequenzdifferenz
Über 50
40 ~ 49
30 ~ 39
20 ~ 29
10 ~ 19
Unter 10
PULSMESSUNG
Pulsmessung mittels Pulsmessgurt:
Für eine zuverlässige Pulsüberwachung beim Training empfehlen
wir einen passenden Brustgurt zu tragen. Der Computer verfügt
über einen eingebauten Empfänger im Computer, sodass Sie
[GENDER]
einen Bluetooth-Pulsgurt, wie z.B. Christopeit-Sport BT-Pulsgurt
(Art.-Nr.: 2209) dazu verwenden können. Wenn Sie den Pulsgurt
etwas anfeuchten bevor Sie ihn umlegen sollte der Computer
innerhalb von 60Sek. die Pulsdaten erfassen und zur Anzeige
bringen. Die Reichweite der Pulsgurte beträgt je nach Modell 1
bis 2 m.
Handpulsmessung:
Am
linken
Handpulssensoren. Bitte darauf achten, dass immer beide
Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren
aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, wird ein Wert in
der Pulsanzeige angezeigt. (Die Handpulsmessung dient nur
zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß,
Hautbeschaffenheit und Durchblutung etc. zu individuellen
Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann.)
Hinweis:
Werden
angewendet, so hat die Handpulsmessung Vorrang.
Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können
ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften
Schäden oder zum Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl
sofort das Training beenden. Die Pulswerte sind nicht für
medizinische Zwecke geeignet.
APP-KONNEKTIVITÄT
KINOMAP APP
Sport, Coaching, Gaming und eSport sind die Schlüsselwörter
der Kinomap App. Diese beinhaltet viele Kilometer reales
Filmmaterial um drinnen zu trainieren, als wären Sie draußen;
Verfolgungsstrecken und Analysen Ihrer Leistung; Coaching-
Inhalte; Multiplayer-Modus; täglich neue Beiträge; Offizielle
Indoor-Rennen und mehr...
Herunterladen der App und Verbindung
Scannen Sie den nebenstehenden QR Code mit Ihrem
Smartphone / Tablet oder Verwenden Sie die Suchfunktion
beim Playstore (Android) oder App Store (IOS) um die Kinomap
App herunterzuladen. Registrieren Sie sich und folgen Sie den
Anweisungen. Aktivieren Sie Bluetooth auf dem Smartphone
oder Tablet und wählen Sie in der App den Gerätemanager und
dann dort die passende Produktkategorie aus. Wählen Sie dann
über das Hersteller-Logo „Christopeit Sport„ Ihre Typbezeichnung
aus, um das Sportgerät zu verbinden. Je nach Sportgerät werden
unterschiedliche Funktionen über Bluetooth von der APP erfasst,
bzw. Daten ausgetauscht.
Achtung! Die Kinomap App bietet eine kostenlose Testversion
für 14 Tage an. Danach kann man entscheiden, ob man mit der
Basisversion kostenlos weiter trainieren oder gebührenpflichtig
den vollen Umfang der Kinomap App nutzen möchte.
Aktuelle Informationen und Gebühren finden Sie unter:
www.kinomap.com
10
und
rechten
Handgriff
gleichzeitig
beide
IOS / ANDROID APP
DE
befinden
sich
die
Pulsmessverfahren
Publicité
