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ETAPE N° 7
Branchement de l'appareil d'alimentation électrique (73).
1. Introduisez la fiche de l'appareil d'alimentation électrique
(73) dans laprise adéquate (46) à l'extrémité arrière du
revêtement.
2. Enfichez ensuite l'appareil d'alimentation électrique (73)
dans une fiche femelle (230V~/50Hz).
CONTRÔLE
1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués
correctementet fonctionnent. Le montage est maintenant
terminé.
2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l'appareil en
effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les
réglages individuels.
Remarques: Veuillez à conserver soigneusement le jeu
d'outils ainsi que les instructions de montage dont vous
aurez éventuellement besoin ultérieurement pour effectuer
les réparations nécessaires et commander des pièces de
rechange.
MONTER, UTILISER & DESCENDRE
Réglage de la position de la selle
Un entraînement efficace demande un correct réglage de la
selle. Il faut que vos genoux soient encore légèrement pliés
si les pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour
régler la selle, dévissez de quelques tours le bouton et tirez-le
légèrement. Régler la selle dans la position désirée, relâchez
le bouton et revissez-le.
Attention!
Veillez à ce que le bouton soit remis en position correcte et
qu'il soit solidement vissé. Ne dépassez jamais la hauteur
maximale de la selle. Descendez toujours de la machine avant
de modifier un réglage.
Ajustement de la guidon
Pour régler la guidon, desserrez simplement la vis de la guidon
jusqu'à ce que la guidon puisse être amenée dans la position
souhaitée et resserrez-la après le réglage.
73
46
Transport
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous
voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et
roulez la machine vers la destination désirée.
Monter
Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez
votre pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement
la poignée.Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et
en même temps, levez l'autre jambe par-dessus la machine et
placez l'autre pied dans l'autre bande.Vous êtes maintenant dans
la correcte position pour commencer votre entraînement.
Utiliser
Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds
ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la
résistance afin d'intensifier l'exercice.
Descendre
Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes
arrêté(e). Saisissez solidement la poignée gauche avec la main
gauche, lancez votre pied par-dessus la machine et posez-le par
terre. Ensuite, mettez également l'autre pied par terre..
Cette machine d'exercice stationnaire simule cycler. La pression
sur les articulations est moins élevée, diminuant les risques de
blessures d'impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires
non-impact, dont l'intensité peut varier de basse à très haute,
selon les préférences de l'utilisateur. Les muscles de la partie
inférieure et supérieure du corps deviendront plus forts, la
capacité cardiovasculaire augmentera et votre corps restera en
pleine forme.
30
F
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