Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
STAP 7
Aansluiting van het nettoestel (73).
1. Steek de stekker van het nettoestel (73) in de desbetreffende
bus (46) op het achterste uiteinden van de bekleding.
2. Steek daarna het nettoestel (73) in een contactdoos
(230V~/50Hz).
CONTROLE
1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte
montage en juistewerking controleren. Daarmee is de montage
beëindigd.
2. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen
vertrouwdraken met het apparaat en de individuele instellingen
vastzetten.
Opmerking: De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing
a.u.b. zorgvuldig bewaren, omdat u ze wellicht later voor een
reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig heeft.
OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste hoogte
te zijn afgesteld. Tijdens het trappen, dienen Uw knieën licht
gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste positie staan.
Om de hoogte Van het zadel aan te passen, draait u de knop
los en trekt deze voorzichtig uit. Zet het zadel op de juiste
hoogte, laat de knop los en draai deze goed vast.
Belangrijk
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang
plaatst, en volledig is vastdraait. Stel het zadel nooit boven de
maximale hoogte af. Voor nooit aanpassingen uit wanneer u
op het zadel zit.
Stuur aanpassing
Om de stuur af te stellen, draait u eenvoudig de stuurschroef
los totdat de stuur in de gewenste positie kan worden gebracht
en draait u deze na het afstellen weer vast.
73
46
Transport
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te
verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en
sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.
Opstappen
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u
uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het handvat
stevig vast. Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en
tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en
aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen. U
bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten
op de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen. Fiets
op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw voeten te
bewegen. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/of de weerstand
verhogen om de intensiteit van de workout te verhogen.
Afstappen
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw
voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna kunt
u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert
fietsen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor
het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een
vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde
weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van
zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het
uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
42
NL
Publicité
