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PROGRAMME
01: programme manuel
Sélectionnez la programme 01 à l'aide des touches [+/-] et
confirmez avec la touche [E]. Appelez les options de réglage
[TIME] temps, [DISTANCE] la distance, [CAL] les calories et [P]
pouls en appuyant sur la touche [E] et en réglant les valeurs à
l'aide des touches [+/-]. Utilisez le touche [START/STOP] pour
démarrer le programme manuel et ajustez la résistance pendant
l'entraînement à l'aide des touches [+/-].
Programme 01
Manuel
02-13: programmes de formation
Sélectionnez la programmes 02-13 à l'aide des touches
[+/-] et confirmez avec la touche [E]. Appelez ensuite l'un des 12
programmes d'entraînement différents à l'aide des touches [+/-]
et confirmez avec la touche [E]. Appelez les options par défaut
[TIME] temps, [DISTANCE] la distance, [CAL] les calories et [P]
pouls en appuyant sur la touche [E] et en réglant les valeurs à
l'aide des touches [+/-]. Utilisez-le touche [START/STOP] pour
démarrer le programme sélectionné.
Programme 02
Programme 03
Escaliers
Colline
Programme 05
Programme 06
Vallée
Perte de graisse
Programme 08
Programme 09
Montagne
Intervalles
Programme 11
Programme 12
Plateau
Sprint
14-17: U1-U4 programmes individuels
Sélectionnez la programmes 14-17 à l'aide des touches
[+/-] et confirmez avec la touche [E]. Créez votre propre profil
de programme. Avec ce programme, vous pouvez déterminer
vous-même la résistance de chaque section 10 barres. Réglez la
résistance souhaitée pour la première barre à l'aide des touches
[+/-] et confirmez l'entrée à l'aide de la touche [E]. Procédez de
la même manière pour les 10 mesures. Appuyez ensuite sur la
touche [E] pour régler [TIME] temps, [DISTANCE] la distance,
[CAL] les calories et [P] pouls. Vous pouvez utiliser les touches
[+/-] pour modifier la valeur et confirmer avec la touche
[E]. Démarrez le programme en appuyant sur le touche
[START / STOP]. Le profil de programme défini est enregistré
automatiquement et peut être écrasé si nécessaire. Une fois le
programme utilisateur défini, il suffit de l'appeler et de le démarrer
directement en appuyant sur la touche [START/STOP].
Programme 14
Utilisateur 1
Programme 17
Utilisateur 4
18-22: Programmes de pouls
Sélectionnez le programmes 18-21 à l'aide des touches [+/-] et
confirmez avec la touche [F]. Appelez les options préréglées
[AGE] âge, [TIME] temps, [DISTANCE] la distance et [CAL] les
calories en appuyant sur la touche [E] et en réglant les valeurs
à l'aide des touches [+/-]. Les programmes de pouls 55%, 65%,
75% et 85% sont basés sur l'entrée d'âge et l'utilisent pour
calculer la limite supérieure du pouls 55%, 65%, 75% et 85% de
la valeur maximale de la fréquence cardiaque.
Avec le programme de pulsation 22, vous pouvez régler la limite
supérieure de la pulsation directe. Appelez les options préréglées
[P] pouls, [TIME] temps, [DISTANCE] la distance et [CAL] les
Programme 04
calories en appuyant sur la touche [E] et en réglant les valeurs
Vagues
à l'aide des touches [+/-]. L'affichage pouls clignote dès que la
limite supérieure du pouls est atteinte pendant l'entraînement.
Programme 18
55% H.R.C.
Programme 07
Rampe
Programme 21
85% H.R.C.
Programme 10
Hasard
23: Programme watt indépendant
Sélectionnez la programme 23 à l'aide des touches [+/-] et
confirmez avec la touche [E]. Appel des options par défaut
[WATT] watt et [TIME] temps en appuyant sur la touche [E] et
en réglant les valeurs à l'aide des touches [+/-]. Le réglage par
défaut de la valeur watt est de 100, la valeur peut être modifiée de
Programme 13
20 à 400 watts par pas de 5 watts. La valeur watt est définie avec
Augmenter
les touches [+/-]. La valeur watt entrée reste constante quelle que
soit la vitesse de pédalage grâce au réglage automatique de la
résistance. Utilisez le touche [START/STOP] pour démarrer le
programme en watts.
Programm 23
Watt
33
Programme 15
Programme 16
Utilisateur 2
Utilisateur 3
Programme 19
Programme 20
65% H.R.C.
75% H.R.C.
Programme 22
But H.R.C.
F
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