Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
TRAININGSOPTIES
Manuele workout:
Gebruik de manuele instellingen om te focussen op één specifieke beweging
of op een combinatie van bewegingen. De manuele instellingen 4 tot en met
6 bieden combinaties van bewegingen die tegelijkertijd worden uitgevoerd.
Elke manuele instelling kan worden gebruikt met een snelheid van 1 tot 100,
waarbij 100 de meest intense snelheid is.
Houd er rekening mee dat, als je telkens kiest voor de hoogste instellingen,
dit na een tijdje heel vermoeiend kan zijn. We raden je aan de intensiteit en
duur langzaam op te bouwen en af en toe een pauze in te lassen.
Manuele Basisbewegingen:
Deze 3 instellingen omvatten de basisbewegingen van de trilplaat en zijn de
bouwstenen van elke training. Gebruik ze om vertrouwd te raken met
nieuwe soorten bewegingen, voordat je de manuele combinatie-instellingen
of voorgeprogrammeerde instellingen probeert.
Manueel 1- Lineaire Trilling
Lineaire trillingen zijn ideaal om je evenwicht te testen. Span je
core op en ontspan om een nieuwe dimensie aan je training toe te
voegen. Dit is een instelling met gemiddelde intensiteit. Ze is
perfect voor het opbouwen van je conditie en je evenwicht.
NL
Publicité
