BLUEFIN Fitness 4D Vibration plate Manuel D'instructions page 102

NL
TRAININGSOPTIES
P1
P2
P3
Voorgeprogrammeerde Trainingen:
Manueel 1, 2 en 4 met tussenpozen van 30 seconden.
Intensiteit: Gemiddeld
Deze training richt zich voornamelijk op lineaire bewegingen en is
ontworpen om je evenwicht te verbeteren. Ontspan je core om een
extra dimensie toe te voegen aan je workout.
Manueel 3, 1 en 5 met tussenpozen van 30 seconden
Intensiteit: Hoog
Deze super intensieve, voorgeprogrammeerde instelling daagt je
lichaam uit met lineaire trillingen, horizontale oscillatie en een
combinatie van beide, voor een 3D-beweging.
Manueel 2, 3 en 6 met tussenpozen van 30 seconden
Intensiteit: Zacht
Dit programma combineert horizontale oscillatie en microtrillingen voor
een zachte training. Hoewel het misschien de laagste intensiteit van de
voorgeprogrammeerde opties heeft, is het nog steeds een dynamische
workout. Zorg ervoor dat je vertrouwd bent met de manuele
basisbewegingen voordat je dit probeert.