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PROGRAMMI DI
ALLENAMENTO
Allenamenti programmati:
P1
30 secondi di in tervalli dei manuali 1, 2 e 4.
Intensità: Media
Questo allenamento si focalizza primariamente sui movimenti lineari
ed è stato studiato per ra orzare la tua stabilità. Si concentra sulla
contrazione e sul rilassament
forma al tuo esercizio.
P2
30 secondi di in tervalli dei manuali 3, 1 e 5.
Intensità: Al t a
La nostra impostazione programmata a più alta intensità manterrà il
tuo corpo a contatto con vibrazione lineare, oscillazione orizzontale e
una combinazione di ent rambi i movimenti 3D.
P3
30 secondi di in tervalli dei manuali 2, 3 e 6.
Intensità: Mi t e
Questo programma combina l'oscillazione orizzontale e la micro
vibrazione per un allenamento mite, che comunque ti mette alla
prova. Anche se potrebbe avere l'intensità più bassa delle opzioni
programmate, è un allenamento dinamico e devi assicurarti di essere a
tuo agio con i movimenti manuali primari prima di p rovarlo.
re più
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