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BLUEFIN Fitness LIFT Multi Guide D'utilisation

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Manuels Connexes pour BLUEFIN Fitness LIFT Multi

Sommaire des Matières pour BLUEFIN Fitness LIFT Multi

  • Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com INSTRUCTION MANUAL. [ DE ] BEDIENUNGSANLEITUNG [ ES ] MANUAL DE INSTRUCCIONES [ FR ] GUIDE D’UTILISATION [ IT ] MANUALE DELLE ISTRUZIONI [ NL ] HANDLEIDING...
  • Page 2 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 3 WELCOME TO BLUEFIN FITNESS Dear Customer, We are pleased that you have chosen a device from the BLUEFIN FITNESS product range. BLUEFIN FITNESS sports equipment offers you the highest quality & latest technology. In order to take full advantage of the device‘s performance, & to have many years of pleasure in your device, please read this manual carefully before commissioning &...

  • Page 4: Safety Precautions

    All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] SAFETY PRECAUTIONS This general safety information must be observed when using this product. Read all instructions before using the product. Keep the user manual in a safe place to be able to access it at any time if necessary.
  • Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] SAFETY PRECAUTIONS Before using the equipment, please check all nuts & bolts of the equipment are tightened securely. Care must be taken when lifting, moving or stowing the equipment so as not to injure your back.

  • Page 6: Hardware Packing List

    All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Before you start installation inspect & prepare all parts & screws featured in this manual. When you open the carton, you will find the following parts. NB/ Some of the smaller components may be pre-fitted to larger components.
  • Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS #16. 2 x Hexagon Bolt M10x160mm #17. #24. #25. 4 x Hexagon Bolt M8x55mm 2 x Ø12 Flat 3 x M12 Locknut Washers #18. #34. #23. 4 x Hexagon 1 x Hexagon 1 x Hexagon Bolt M12x75mm Bolt M8x18mm...
  • Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Main Parts List 1 x Main Frame 1 x Front Support 1 x Rear Floor Rack Bracket 2 x Backrest Pipe 1 x Adjustable 1 x M10 Knob Backrest Frame 1 x Seat 1 x Backrest...
  • Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS #10. #11. #12. 1 x Long Handlebar 2 x Handlebar Cover 4 x Foam Cover Pipe #26. #32. 1 x M8 Nut Cap 2 x Leg Bar Cap...
  • Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1. Attach the Main Frame (#1) to the Rear Floor Rack (#3) using 2 x Hexagon Bolts M10x70mm (#15), 2 x Ø10 Flat Washers (#20) & 2 x M10 Locknuts (#21).
  • Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 2. • Attach the Main Frame (#1) to the Front Support Bracket (#2) using 1 x Hexagon Bolt M12x75mm (#23), 2 x Ø12 Flat Washers & 1 x M12 Locknut.
  • Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 3. • Attach the Left & Right Backrest Pipes (#4) to the Main Frame (#1) by tilting the mounting hole upwards & using 1 x Hexagon Bolt M10x160mm (#16), 2 x Ø10 Flat Washers (#20) &...
  • Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 4. • Attach the Backrest (#8) to the Backrest Pipes (#4) using 4 x Hexagon Bolts M8x55mm (#17) & 4 x Ø8 Flat Washers (#19). Securely tighten. •...
  • Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5. • Insert the Long Handlebar Pipe (#10) into the hole on the Front Support Bracket (#2) & attach in the centre with 1 x Hexagon Bolt M8x25mm (#34).

  • Page 16: How To Fold

    All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] ASSEMBLY INSTRUCTIONS How to Fold • Remove M10 Knob (#6) from the Front Support Bracket (#2). • Fold down the Backrest (#8) & rotate the Front Support Bracket inwards towards the Main Frame (#1). •...
  • Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] WARM UP & COOL DOWN! To prevent injuries you should start with warm-up, cool-down & stretching exercises before & after each workout. No matter how much you do sports, please do some stretches to begin.
  • Page 18 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] WARM UP & COOL DOWN! Calf-Achilles Stretch: Lean against a wall with your left leg in front of the right & your arms forward. Keep your right leg straight & the left foot on the floor, then bend the left leg &...

  • Page 19: Training Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] TRAINING INSTRUCTIONS SHOULDER INCLINE PRESS PECTORAL FLYS • Adjust backrest to the seated upright position. • Adjust backrest to the incline position. • Select a manageable weight. • Select a manageable weight. •...
  • Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] TRAINING INSTRUCTIONS DECLINE PREACHER CHEST PRESS BICEPS CURL • Adjust backrest to the decline position. • Adjust backrest to the incline position. • Select a manageable weight. • Select a manageable weight. •...
  • Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] TRAINING INSTRUCTIONS DRAGON FLAG INCLINE LEG RAISE • Adjust backrest to the decline position. • Adjust backrest to a low incline position. • Start flat on bench with hands gripping handlebar. •...

  • Page 22: Manufacturer Warranty

    All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] MANUFACTURER WARRANTY The Bluefin warranty covers any technical faults with your item. If you need to make a warranty claim contact us via email at: support@bluefintrading.co.uk Your warranty does not cover the following: •...

  • Page 23: Eu Declaration Of Conformity

    All manuals and user guides at all-guides.com [ EN ] EU-DECLARATION OF CONFORMITY For the latest & up-to-date EU declaration of conformity for this product, please visit: www.bluefinfitness.com/manuals/lift_wb_DoC.pdf Importer Address: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG www.bluefinfitness.com Waste Electrical &...
  • Page 24 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 25 BLUEFIN FITNESS Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für ein Gerät aus der BLUEFIN FITNESS- Produktreihe entschieden hast. Die Sportgeräte von BLUEFIN FITNESS bieten dir die höchste Qualität sowie die neueste Technologie. Damit du dieses Gerät voll ausnutzen kannst und noch viele Jahre Freude daran hast, solltest du dir dieses Handbuch sorgfältig durchlesen, bevor du mit dem Training beginnst...

  • Page 26: Sicherheitsvorkehrungen

    All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] SICHERHEITS VORKEHRUNGEN Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt bei der Verwendung dieses Produkt beachtet werden. Bitte lies dir alle Vorschriften sorgfältig durch, bevor du das Gerät benutzt. Bewahre das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
  • Page 27 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] SICHERHEITS VORKEHRUNGEN Stelle sicher, dass kleine Kinder und Haustiere vom Gerät ferngehalten werden,um Verletzungen zu vermeiden. Dieses Gerät ist nur zur Benutzung durch Erwachsene bestimmt. Das Gerät sollte auf einer harten, ebenen Fläche und mindestens 0,6 m von Hindernissen entfernt aufgestellt werden.
  • Page 28 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Überprüfe und bereite alle in diese Anleitung enthaltenen Teile und Schrauben vor, bevor du mit der Montage beginnst. Wenn du den Karton öffnest, findest du die folgenden Teile vor. Hinweis: Einige der kleineren Komponenten sind möglicherweise auf größere Komponenten vormontiert.
  • Page 29 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG #16. 2 x Sechskantschraube M10x160mm #17. #24. #25. 4 x Sechskantschraube 2 x Ø12 3 x Kontermutter M8x55mm Unterlegscheiben #18. #34. #23. 1 x Sechskantschraube Sechskantschraube Sechskantschraube M12x75mm M8x18mm M8x25mm...
  • Page 30 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG 1 x Hauptgestell 1 x vordere 1 x hinteres Stützhalterung Bodengestell 2 x Rückenlehnenrohr 1 x verstellbarer 1 x M10 Knopf Rückenlehnenrahmen 1 x Sitz 1 x Rückenlehne 1 x Beinstange...
  • Page 31 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG #10. #11. #12. 1 x lange Lenkstange 2 x Handgriffabdeckung 4 x Schaumstoffabdeckung #26. #32. 1 x M8 Mutterkappe Beinstangenkappe...
  • Page 32 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Schritt 1. Befestige das Hauptgestell (Nr. 1) mit 2 Sechskantschrauben M10x70mm (Nr. 15), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (Nr. 20) und 2 x M10 Kontermuttern (Nr. 21) am hinteren Bodengestell (Nr. 3). Ziehe alles gut fest.
  • Page 33 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Schritt 2. • Befestige das Hauptgestell (Nr. 1) mit 1 x Sechskantschraube M12x75mm (Nr. 23), 2 x Ø12 Unterlegscheiben und 1 x Kontermutter M12 an der vorderen Stützhalterung (Nr. 2). Ziehe alles gut fest. •...
  • Page 34 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Schritt 3. • Befestige das linke und das rechte Rückenlehnenrohr (Nr. 4) am Hauptgestell (Nr. 1), indem du das Befestigungsloch nach oben kippst und 1 x Sechskantschraube M10x160 mm (Nr. 16), 2 x Ø10 Unterlegscheiben (Nr.
  • Page 35 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG...
  • Page 36 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Schritt 4. • Montiere die Rückenlehne (Nr. 8) mit 4 x Sechskantschrauben M8x55mm (Nr. 17) und 4 x Ø8 Unterlegscheiben (Nr. 19) an den Rückenlehnenrohren (Nr. 4). Ziehe alles gut fest. •...
  • Page 37 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Schritt 5. • Führe die lange Lenkstange (Nr. 10) in das Loch in der vorderen Stützhalterung (Nr. 2) ein und befestige sie in der Mitte mit 1 x Sechskantschraube M8x25mm (#34).
  • Page 38 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Das Gerät zusammenklappen • Entferne den Knopf M10 (Nr. 6) von der vorderen Stützhalterung (Nr. 2). • Klappe die Rückenlehne nach unten (Nr. 8) und drehe die vordere Stützhalterung nach innen in Richtung des Hauptgestells (Nr.
  • Page 39 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] AUFWÄRM- & ABKÜHLPHASE! Um Verletzungen vorzubeugen, solltest du vor jedem Training mit einer Aufwärmphase beginnen und nach jeder Trainingseinheit Abkühl- und Dehnungsübungen machen. Bitte führe einige Dehnübungen durch, bevor du mit dem Training beginnst, egal wie viel du Sport treibst.
  • Page 40 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] AUFWÄRM- & ABKÜHLPHASE! Dehnen der Waden/Achillessehnen: Lehne dich an eine Wand. Dein linkes Bein befindet sich vor dem rechten, die Arme sind nach vorn gerichtet. Halte dein rechtes Bein gerade und den linken Fuß...
  • Page 41 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] ÜBUNG SANLEITUNG SCHULTER IBRUST- PRESSEN FLYS • Stelle die Rückenlehne in eine aufrechte Position ein. • Stelle die Rückenlehne auf eine Schrägposition ein. • Wähle ein geeignetes Gewicht aus. • Wähle ein geeignetes Gewicht aus. •...
  • Page 42 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] ÜBUNG SANLEITUNG NEGATIVES PREACHER BRUSTDRÜCKEN BIZEPS CURLS • Stelle die Rückenlehne in eine abgesenkte Position ein. • Stelle die Rückenlehne auf eine Schrägposition ein. • Wähle ein geeignetes Gewicht aus. •...
  • Page 43 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] ÜBUNG SANLEITUNG RUDERN DRAGON FLY BEINHEBEN • Stelle die Rückenlehne in eine abgesenkte Position • Stelle die Rückenlehne auf eine Schrägposition ein. ein. • Wähle ein geeignetes Gewicht aus. • Beginne die Übung, indem du dich flach auf •...
  • Page 44 All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] HERSTELLER ARANTIE Die Bluefin-Garantie deckt alle technischen Fehler deines Artikels ab. Wenn du einen Garantieanspruch geltend machen musst, kontaktiere uns per E-Mail unter: support@bluefintrading.co.uk Diese Garantie deckt Folgendes nicht ab: •...

  • Page 45: Eu-Conformiteitsverklaring

    All manuals and user guides at all-guides.com [ DE ] EU-CONFORMITEITS VERKLARING De meest recente en actuele EU-conformiteitsverklaring voor dit product vind je op: www.bluefinfitness.com/manuals/lift_wb_DoC.pdf Adres van de invoerder: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG www.bluefinfitness.com Afgedankte elektrische en elektronische apparatuur Gooi dit toestel niet bij het huishoudelijk afval.
  • Page 46 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 47 Querido cliente, Estamos encantados de que hayas elegido un artículo de la gama de productos de BLUEFIN FITNESS. Los equipos deportivos de BLUEFIN FITNESS te ofrecen la más alta calidad y lo último en tecnología. Para poder aprovechar al máximo el funcionamiento del artículo, y para disfrutar de él durante muchos años, por favor, lee este manual atentamente...

  • Page 48: Precauciones De Seguridad

    All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] PRECAUCIONES DE SEGURIDAD Esta información general de seguridad debe ser cumplida cuando se usa este producto. Lee todas las instrucciones antes de usar el producto. Guarda el manual de usuario en un lugar seguro a tu alcance por si lo necesitas en algún momento.
  • Page 49 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] PRECAUCIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el equipo, por favor, comprueba que todas las tuercas y pernos del equipo están bien ajustados. Debes tener cuidado al levantar, mover o guardar el equipo para no lesionarte la espalda.
  • Page 50 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Antes de empezar el montaje revisa y prepara todas las piezas y tornillos que aparecen en este manual. Cuando abras el embalaje, encontrarás las siguientes piezas. Nota: Algunos de los componentes más pequeños pueden estar pre-fijados a componentes más grandes.
  • Page 51 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE #16. 2 x Pernos Hexagonales M10x160mm #17. #24. #25. 4 x Pernos Hexagonales 2 x Ø12 Arandelas 3 x M12 M8x55mm Planas Contratuercas #18. #34. #23. 4 x Pernos 1 x Perno 1 x Perno Hexagonal M12x75mm Hexagonales...
  • Page 52 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE 1 x Estructura Principal 1 x Soporte Delantero. 1 x Pata Trasera 2 x Tubo de Respaldo 1 x Estructura del 1 x M10 Rueda Respaldo Ajustable 1 x Asiento 1 x Respaldo 1 x Barra de Piernas...
  • Page 53 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE #10. #11. #12. 1 x Tubo Largo del 2 x Cubiertas 4 x Cubiertas de Espuma Manillar del Manillar #26. #32. 1 x M8 Tapa de Tuerca 2 x Tapas de la Barra de Piernas...
  • Page 54 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 1. Une la Estructura Principal (#1) a la Pata Trasera (#3) usando 2 x Pernos Hexagonales M10x70mm (#15), 2 x Ø10 Arandelas Planas (#20) y 2 x Contratuercas M10 (#21).
  • Page 55 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 2. • Une la Estructura Principal (#1) al Soporte Frontal (#2) usando 1 x Perno Hexagonal M12x75mm (#23), 2 x Ø12 Arandelas Planas y 1 x Contratuerca M12.
  • Page 56 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 3. • Une los Tubos del Respaldo Izquierdo y Derecho (#4) a la Estructura Principal (#1) levantando el agujero de montaje hacia arriba y usando 1 x Perno Hexagonal M10x160mm (#16), 2 x Ø10 Arandelas Planas (#20) y 1 x Contratuerca M10 (#21).
  • Page 57 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE...
  • Page 58 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 4. • Une el Respaldo (#8) a los Tubos del Respaldo (#4) usando 4 x Pernos Hexagonales M8x55mm (#17) y 4 x Ø8 Arandelas Planas (#19). Ajusta bien. •...
  • Page 59 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 5. • Inserta el Tubo Largo del Manillar (#10) en el agujero del Soporte Delantero (#2) y fíjalos en el centro con 1 x Perno Hexagonal M8x25mm (#34).
  • Page 60 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE MONTAJE Como Plegarlo. • Saca la Rueda M10 (#6) del Soporte Delantero (#2). • Pliega hacia abajo el Respaldo (#8) y rota el Soporte Delantero hacia adentro hacia la Estructura Principal (#1). •...
  • Page 61 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] ¡CALENTAR Y RELAJAR! Para evitar lesiones deberías empezar con ejercicios de calentamiento, relajación y estiramiento antes y después de cada entrenamiento. Independientemente de cuanto deporte hagas, por favor, haz algunos calentamientos para empezar.
  • Page 62 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] ¡CALENTAR Y RELAJAR! stiramientos de Gemelos: Apóyate en una pared con la pierna izquierda por delante de la derecha y los brazos estirados hacia adelante. Mantén la pierna derecha recta y el pie izquierdo plano sobre el suelo, después dobla la pierna izquierda e inclínate hacia adelante moviendo tus caderas hacia la pared.

  • Page 63: Instrucciones De Entrenamiento

    All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE ENTRENAMIENTO PRESS DESARROLLO DE HOMBROS PECTORAL INCLINADO • Coloca el respaldo en posición de sentado en • Coloca el respaldo en posición inclinada. ángulo recto. • Selecciona un peso que puedas manejar. •...
  • Page 64 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE ENTRENAMIENTO PRESS DE PECHO FLEXIONES EN DECLIVE DE BICEPS • Ajusta el respaldo en declive. • Coloca el respaldo en posición inclinada. • Selecciona un peso que puedas manejar. •...
  • Page 65 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] INSTRUCCIONES DE ENTRENAMIENTO LEVANTAMIENTO DE PIERNA DRAGON FLAG INCLINADA • Coloca el respaldo en declive. • Coloca el respaldo en posición inclinada baja. • Empieza tumbado sobre el banco con las manos •...
  • Page 66 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] GARANTÍA EL FABRICANTE La garantía de Bluefin cubre cualquier fallo técnico de tu artículo. Si necesitas hacer una reclamación de tu garantía, mándanos un email a: support@bluefintrading.co.uk Your warranty does not cover the following: •...
  • Page 67 All manuals and user guides at all-guides.com [ ES ] DECLARACIÓN DE DE CONFORMIDAD DE LA UE Para ver la última y actualizada declaración de conformidad de la UE para este producto, por favor, visita: www.bluefinfitness.com/manuals/lift_wb_DoC.pdf Dirección del importador: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG...
  • Page 68 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 69 Cher Client, Nous vous remercions d’avoir choisi un appareil de la gamme de produits BLUEFIN FITNESS. La gamme BLUEFIN FITNESS vous offre des équipements sportifs de la plus haute qualité et à la pointe de la technologie. Afin de profiter pleinement des performances de l’appareil et d’en bénéficier pendant de nombreuses années, veuillez lire attentivement ce manuel...

  • Page 70: Précautions De Sécurité

    All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ Ces informations générales de sécurité doivent être respectées lors de l’utilisation de ce produit. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser le produit. Conservez le manuel d’utilisation dans un endroit sûr pour pouvoir y accéder à tout moment si nécessaire.
  • Page 71 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ L’équipement doit être placé sur une surface dure et plane et à au moins 0,6 mètre de tout obstacle. Avant d’utiliser l’équipement, veuillez vérifier que tous les écrous et boulons sont bien serrés.

  • Page 72: Instructions Pour L'assemblage

    All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Avant de commencer l’installation, inspectez et préparez toutes les pièces et vis listées dans ce manuel. Lorsque vous ouvrez le carton, vous trouverez les pièces suivantes. Note : Certains des composants les plus petits peuvent déjà...
  • Page 73 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE #16. 2 boulons hexagonaux M10x160mm #17. #24. #25. 4 x boulons hexagonaux 2 rondelles 3 contre-écrous M8x55mm plates Ø12 #18. #34. #23. 4 boulons 4 boulons 4 boulons hexagonaux M12x75mm hexagonaux hexagonaux M8x18mm...
  • Page 74 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE 1 structure principale 1 structure de support 1 structure arrière avant 2 colonnes de dossier 1 structure de dossier 1 bouton M10 réglable 1 siège 1 dossier 1 barre de flexion jambe...
  • Page 75 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE #10. #11. #12. 1 poignée longue 2 housses d’enrobage 4 housses en mousse à main de poignée #26. #32. 1 cache-écrou M8 2 caches de barre de flexion jambe...
  • Page 76 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Étape 1. Attachez la strucure principale (#1) à la structure arrière (#3) à l’aide de 2 boulons hexagonaux M10x70 mm (#15), 2 rondelles plates Ø10 (#20) et 2 contre-écrous M10 (#21).
  • Page 77 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Étape 2. • Attachez la strucure principale (#1) à la structure de support avant (#2) à l’aide du boulon hexagonal M12x75 mm (#23), 2 rondelles plates Ø12 et 1 contre-écrou M12.
  • Page 78 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Étape 3. • Attachez les colonnes de dossier gauche et droite (#4) à la structure principale (#1) en inclinant le trou de montage vers le haut et en utilisant 1 boulon hexagonal M10x160 mm (#16), 2 rondelles plates Ø10 (#20) et 1 contre-écrou M10 (#21).
  • Page 79 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE...
  • Page 80 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Étape 4. • Attachez le dossier (#8) aux colonnes de dossier (#4) à l’aide de 4 boulons hexagonaux M8x55 mm (#17) et de 4 rondelles plates Ø8 (#19). Serrez fermement.
  • Page 81 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Étape 5. • Insérez la poignée à main (#10) dans le trou sur la strucutre de support avant (#2) et fixez-la au centre avec 1 boulon hexagonal M8x25mm (#34). Serrez fermement.
  • Page 82 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] INSTRUCTIONS POUR L’ASSEMBLAGE Comment Plier • Retirez le bouton M10 (#6) de la structure de support avant (#2) • Pliez le dossier vers le bas (#8) et faites tourner la structure de support avant vers l’intérieur, en direction de la structure principale (#1) •...
  • Page 83 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] ÉCHAUFFEZ-VOUS ET ÉTIREZ-VOUS! Pour éviter les blessures, nous conseillons de commencer par des exercices d’échauffement ainsi que de finir votre séance avec des exercices de récupération et d’étirement. Peu importe la durée de votre séance, veuillez faire quelques étirements pour commencer.
  • Page 84 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] ÉCHAUFFEZ-VOUS ET ÉTIREZ-VOUS! Étirement des Mollets/Talons d’Achilles: Appuyez-vous contre un mur avec votre jambe gauche devant la droite et vos bras en avant. Gardez votre jambe droite tendue et votre pied gauche à...
  • Page 85 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] CONSIGNES D’ENTRAINEMENT DÉVELOPPÉ PAPILLON INCLINÉ ÉPAULES PECTORAUX • Réglez le dossier en position assise verticale. • Réglez le dossier en position inclinée. • Choisissez des haltères adaptés. • Choisissez des haltères adaptés. •...
  • Page 86 All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] CONSIGNES D’ENTRAINEMENT DÉVELOPPÉ DÉCLINÉ FLEXIONS DES PECTORAUX BICEPS ASSIS • Réglez le dossier en position déclinée. • Réglez le dossier en position inclinée. • Choisissez des haltères adaptés. • Choisissez un haltère adapté. •...

  • Page 87: Montées De Jambes Dragon Flag

    All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] CONSIGNES D’ENTRAINEMENT MONTÉES DE JAMBES ROWING HALTÈRES DRAGON FLAG INCLINÉ • Réglez le dossier en position déclinée. • Réglez le dossier en position inclinée. • Commencez en position allongée sur le banc avec •...

  • Page 88: Garantie Fabricant

    All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] GARANTIE FABRICANT La garantie Bluefin couvre tous les défauts techniques de votre produit. Si vous avez besoin de faire une demande de garantie, contactez-nous par e-mail à: support@bluefintrading.co.uk Votre garantie ne couvre pas les situations suivantes: •...

  • Page 89: Déclaration De Conformité Ue

    All manuals and user guides at all-guides.com [ FR ] DÉCLARATION DE CONFORMITÉ UE Pour la déclaration de conformité UE la plus récente et à jour pour ce produit, veuillez visiter: www.bluefinfitness.com/manuals/lift_wb_DoC.pdf Importer Address: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG www.bluefinfitness.com Déchets d’équipements électriques et électroniques...
  • Page 90 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 91 Gentile Cliente, Gentile Cliente, Siamo davvero felici di sapere che hai scelto un prodotto dalla collezione BLUEFIN FITNESS. BLUEFIN FITNESS assicura sempre e solo prodotti di alta qualità & di ultima tecnologia. Seguendo le istruzioni contenute in questo manuale potrai apprezzare tutti i vantaggi del prodotto che hai acquistato per molto tempo.

  • Page 92: Istruzioni Di Sicurezza

    All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI SICUREZZA Segui sempre queste istruzioni di sicurezza durante l’utilizzo del prodotto. Assicurati di aver letto tutte le precauzioni prima di iniziare a utilizzare il prodotto. Conserva questo manuale di sicurezza in un luogo accessibile in modo da poterlo consultare in qualsiasi momento.
  • Page 93 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI SICUREZZA Il macchinario deve essere posizionato su una superficie dura, piana & ad almeno 0,6 metri da eventuali ostacoli. Prima di utilizzare il macchinario, verifica che tutti i dadi & i bulloni siano stati serrati saldamente.

  • Page 94: Istruzioni Di Assemblaggio

    All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO Prima di iniziare ad assemblare la panca, assicurati che tutti i pezzi elencati qui sotto siano presenti nella scatola. NB/ Qualora non dovessi trovare qualche pezzo piccolo, controlla che non sia già stato premontato su un pezzo grande.
  • Page 95 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO #16. 2 x Bulloni Esagonali M10x160mm #17. #24. #25. 4 x Bulloni Esagonali M8x55mm 2 x Rondelle 3 x Controdadi Piatte Ø12 #18. #34. #23. 4 x Bulloni 1 x Bullone 1 x Bullone Esagonale M12x75mm Esagonali...
  • Page 96 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 1 x Telaio Principale 1 x Staffa di Supporto 1 x Base Posteriore Anteriore 2 x Tubi dello Schienale 1 x Telaio dello 1 x Manopola M10 Schienale Regolabile 1 x Sedile 1 x Schienale...
  • Page 97 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO #10. #11. #12. 1 x Tubo Lungo del 2 x Coprimanubri 4 x Imbottiture in Manubrio Schiuma #26. #32. 1 x Dado Cieco M8 2 x Protezioni della Leva delle Gambe...
  • Page 98 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 1° Passaggio Fissa il Telaio Principale (#1) alla Base Posteriore (#3) utilizzando 2 x Bulloni Esagonali M10x70mm (#15), 2 x Ø10 Rondelle Piatte (#20) & 2 x M10 Controdadi (#21).
  • Page 99 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 2° Passaggio • Fissa il Telaio Principale (#1) alla Staffa di Supporto Anteriore (#2) utilizzando 1 x Bullone Esagonale M12x75mm (#23), 2 x Rondelle Piane Ø12 e 1 x Controdado M12. Serra tutto saldamente. •...
  • Page 100 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 3° Passaggio • Fissa i Tubi dello Schienale di destra & di sinistra (#4) al Telaio Principale (#1) inclinando il foro di montaggio verso l’alto e utilizzando 1 x Bullone Esagonale M10x160mm (#16), 2 x Rondelle Piatte Ø10 (#20) e 1 x Controdado M10 (#21).
  • Page 101 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO...
  • Page 102 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 4° Passaggio • Fissa lo Schienale (#8) ai Tubi dello Schienale (#4) utilizzando 4 x Bulloni Esagonali M8x55mm (#17) e 4 x Rondelle Piatte Ø8 (#19). Serra tutto saldamente.
  • Page 103 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO 5° Passaggio • Inserisci il Tubo Lungo del Manubrio (#10) nel foro della Staffa di Supporto Anteriore (#2) e fissalo al centro con 1 x Bullone Esagonale M8x25mm (#34).
  • Page 104 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO Come Chiudere la Panca • Rimuovi la Manopola M10 (#6) dalla Staffa di Supporto Anteriore (#2). • Abbassa lo Schienale (#8) e ruota la Staffa di Supporto Anteriore verso il Telaio Principale (#1).
  • Page 105 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] RISCALDAMENTO & DEFATICAMENTO! Per prevenire qualsiasi tipo di infortunio, ti consigliamo di iniziare e finire ogni allenamento con degli esercizi di riscaldamento, defaticamento & stretching. Il tuo livello di allenamento non ha importanza in questo caso: ogni volta che cominci una sessione di esercizi devi sempre fare qualche allungamento.
  • Page 106 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] RISCALDAMENTO & DEFATICAMENTO! Allungamento dei Polpacci: Appoggiati a un muro con la gamba sinistra davanti alla destra & le braccia in avanti. Mantieni la gamba destra dritta e il piede sinistro ben appoggiato al pavimento, quindi piega la gamba sinistra &...
  • Page 107 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI PER GLI ESERCIZI DISTENSIONI CON MANUBRI CROCI CON MANUBRI SU SOPRA LA TESTA PANCA INCLINATA • Regola lo schienale in posizione verticale. • Inclina lo schienale. • Scegli un peso adatto al tuo livello di allenamento. •...
  • Page 108 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI PER GLI ESERCIZI DISTENSIONI SU PREACHER CURL A UN PANCA DECLINATA BRACCIO CON MANUBRIO • Declina lo schienale. • Inclina lo schienale. • Scegli un peso adatto al tuo livello di allenamento. •...
  • Page 109 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] ISTRUZIONI PER GLI ESERCIZI DRAGON REMATORE SU FLAG PANCA INCLINATA • Declina lo schienale. • Panca Inclinata • Sdraiati in posizione supina sulla panca e afferra i • Scegli un peso adatto al tuo livello di allenamento. manubri portando le braccia dietro la testa.
  • Page 110 All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] GARANZIA La garanzia Bluefin copre qualsiasi difetto tecnico del tuo prodotto. Se hai bisogno di presentare una richiesta di garanzia, contattaci via e-mail all’indirizzo: support@bluefintrading.co.uk La garanzia non copre: • Danni dovuti a usura generale &...

  • Page 111: Dichiarazione Di Conformità Ce

    All manuals and user guides at all-guides.com [ IT ] DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ CE Per le informazioni più recenti e aggiornate riguardo alla dichiarazione di conformità UE/ CE, visitate: www.bluefinfitness.com/manuals/lift_wb_DoC.pdf Indirizzo dell’Importatore: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG www.bluefinfitness.com Rifiuti Elettrici &...
  • Page 112 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 113 WELKOM BIJ BLUEFIN FITNESS Beste klant, Beste klant, we zijn blij dat je voor een toestel uit het BLUEFIN FITNESS- assortiment hebt gekozen. BLUEFIN FITNESS sportuitrusting biedt je de hoogste kwaliteit en de nieuwste technologie. Lees deze handleiding zorgvuldig na en volg de instructies, voordat je de training start.
  • Page 114 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] VEILIGHEIDSMAA TREGELEN Deze algemene veiligheidsinformatie moet in acht worden genomen bij het gebruik van het product. Lees alle instructies vooraleer je het product gebruikt. Bewaar de gebruikershandleiding op een veilige plaats, zodat je ze, indien nodig, op elk moment kunt raadplegen.
  • Page 115 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] VEILIGHEIDSMAA TREGELEN Controleer, voordat je het toestel gebruikt, of alle moeren en bouten van het toestel stevig zijn vastgedraaid. Wees voorzichtig bij het optillen, verplaatsen of opbergen van het toestel om je rug niet te verwonden.
  • Page 116 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Inspecteer en bereid alle onderdelen en schroeven in deze handleiding voor, voordat je met de installatie begint. De verpakking bevat de volgende onderdelen. NB / Sommige kleinere onderdelen kunnen vooraf op grotere onderdelen zijn gemonteerd.
  • Page 117 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING #16. 2 x Zeskantbout M10x160mm #17. #24. #25. 4 x Zeskantbout M8x55mm 2 x Ø12 Platte 3 x M12 Ringen Borgmoer #18. #34. #23. 4 x Zeskantbout 1 x Zeskantbout 1 x Zeskantbout M12x75mm M8x18mm M8x25mm...
  • Page 118 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING 1 x Hoofdframe 1 x Voorste 1 x Achterste steunbeugel onderstel 2 x Rugleuningbuis 1 x Verstelbaar Frame 1 x M10 Knop voor de Rugleuning 1 x Stoel 1 x Ruggensteun 1 x Beenstang...
  • Page 119 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING #10. #11. #12. 1 x Lange Greepstang 2 x Greepstang Hoes 4 x Schuimrubber Bescherming #26. #32. 1 x M8 Moerdop 2 x Beenstangdop...
  • Page 120 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Stap 1. Bevestig het hoofdframe (nr. 1) aan het achterste onderstel (nr. 3) met 2 zeskantbouten M10 x 70 mm (nr. 15), 2 platte ringen Ø10 (nr. 20) en 2 borgmoeren M10 (nr.
  • Page 121 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Stap 2. • Bevestig het hoofdframe (# 1) aan de voorste steunbeugel (# 2) met 1 zeskantbout M12 x 75mm (# 23), 2 platte ringen Ø12 & 1 borgmoer M12. Draai stevig vast.
  • Page 122 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Stap 3. • Bevestig de linker en rechter buizen van de rugleuning (# 4) op het hoofdframe (# 1) door het montagegat naar boven te kantelen en 1 zeskantbout M10x160mm (# 16), 2 Ø10 platte ringen (# 20) en 1 M10 borgmoer te gebruiken.
  • Page 123 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING...
  • Page 124 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Stap 4. • Bevestig de rugleuning (# 8) aan de rugleuningbuizen (# 4) met 4 zeskantbouten M8x55mm (# 17) en 4 Ø8 platte ringen (# 19). Draai stevig vast.
  • Page 125 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Stap 5. • Steek de lange greepstang (# 10) in het gat op de voorste steunbeugel (# 2) en bevestig in het midden met 1 zeskantbout M8x25mm (#34). Draai stevig vast.
  • Page 126 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] MONTAGEH ANDLEIDING Dichtvouwen • Verwijder de M10-knop (# 6) van de voorste steunbeugel (# 2). • Klap de rugleuning naar beneden (# 8) en draai de voorste steunbeugel naar binnen naar het hoofdframe (# 1). •...
  • Page 127 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] OPWARMEN & AFKOELEN! Het maakt niet uit hoeveel je sport, voordat je begint, is het altijd aan te raden wat rekoefeningen te doen. Als je spieren warm zijn, rekken ze makkelijker uit.
  • Page 128 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] OPWARMEN & AFKOELEN! Kuit-Achilles stretch: Leun tegen een muur, plaats je linkerbeen voor het rechter en je armen naar voren. Houd je rechterbeen recht en de linkervoet op de grond, buig dan het linkerbeen en leun naar voren, door je heupen richting de muur te bewegen.
  • Page 129 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] TRAININGS INSTRUCTIES SHOULDER INCLINE PRESS PECTORAL FLYS • Plaats de rugleuning in de rechtopzittende positie. • Plaats de rugleuning in een opwaartse positie • Kies een geschikt gewicht. • Kies een geschikt gewicht. •...

  • Page 130: Training Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] TRAINING INSTRUCTIONS DECLINE PREACHER CHEST PRESS BICEPS CURL • Plaats de rugleuning in een neerwaartse positie • Plaats de rugleuning in een opwaartse positie • Kies een geschikt gewicht. • Kies een geschikt gewicht. •...
  • Page 131 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] TRAINING INSTRUCTIONS DRAGON FLAG INCLINE LEG RAISE • Plaats de rugleuning in een neerwaartse positie • Plaats de rugleuning in een lichte opwaartste positie • Begin plat op de bank en grijp de stang vast. •...
  • Page 132 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] FABRIEKS GARANTIE De Bluefin-garantie dekt alle technische fouten van je artikel. Als je toch een garantieclaim moet indienen, neem dan contact met ons op via e-mail : support@bluefintrading.co.uk Je garantie dekt niet het volgende: •...
  • Page 133 All manuals and user guides at all-guides.com [ NL ] EU-CONFORMITEITS VERKLARING De meest recente en actuele EU-conformiteitsverklaring voor dit product vind je op: www.bluefinfitness.com/manuals/lift_wb_DoC.pdf Adres van de invoerder: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG www.bluefinfitness.com Afgedankte elektrische en elektronische apparatuur Gooi dit toestel niet bij het huishoudelijk afval.
  • Page 134 All manuals and user guides at all-guides.com BLUEFIN TRADING LTD. KEELHAM FARM HEBDEN BRIDGE BLUEFINFITNESS.COM W. YORKS (UK) HX7 8TG...

Table des Matières