Sommaire des Matières pour BLUEFIN Fitness 4D Vibration Plate
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For use with BLUEFIN FITNESS 4D Vibration Plate...
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WHAT’S IN THE BOX? 1 x Bluefin 4D Vibration Plate 1 x Bluefin Foam Mat 1 x Wearable Remote Control 1 x UK Power Cable 1 x EU Power Cable 1 x Instruction Manual 1 x Workout + Nutrition Guide...
GETTING STARTED Unbox your Bluefin 4D Vibration Plate and place it on top of its foam mat on a flat, hard surface. If the surface is slightly uneven, adjust the feet under the plate by turning them counter clockwise. If you live in an apartment building we recommend placing the Bluefin Foam Mat (included) beneath the plate to absorb any noise.
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CONTROLS Your 4D vibration plate can be controlled with either the touch screen panel or the weara- ble remote control. There are 7 manual settings and 3 programmed settings (P1, P2, P3). The maximum duration of each setting is 10 minutes. Before beginning a workout you can adjust the time to less than 10 minutes when using manual settings only.
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CONTROLS Operating Your Vibration Plate: Operate your 4D vibration plate with either the control screen on the plate or the wearable remote control. The control screen displays the workout setting in use, the duration of your workout in minutes, estimated calories used and the speed of the machine. Speeds begin at 0 and reach a maximum of 30.
WORKOUT SETTINGS Manual Workouts: Use the manual settings to exercise with one kind of movement or combination of movements for the duration of your workout. Manual settings 4 through 6 offer combinations of movements which occur in unison rather than cyclically. Each manual setting can be used at a speed of 1 to 30, 30 being the most intense.
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WORKOUT SETTINGS Manual 2 - Micro Oscillation This setting is excellent at low speeds for a gentle massage or at higher speeds for vigorous stimulation. We recommend stepping on the metallic pressure beads with bare feet for the best massage. This is the most mild setting.
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WORKOUT SETTINGS Manual 6 - Micro Vibration + Horizontal Oscillation This unique setting will stimulate your muscles while challenging your stability. Manual 7 - 4D Mode Linear Vibration + Horizontal Oscillation + Micro Vibration Our most intense workout setting, 4D combines all 3 of the plate’s primary movements for extremely challenging exercise.
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WORKOUT SETTINGS Programmed Workouts: 30 second intervals of manual 1, 2 and 4. Intensity: Medium This workout focuses on primarily linear movements and has been designed to challenge your stability. Focus on flinching and relaxing your core to add extra dimension to your exercise. 30 second intervals of manual 3, 1 and 5.
BLUETOOTH Ensure your device has Bluetooth turned on and the device is ‘discov- erable’. Turn your Bluefin Vibration Plate ‘ON’. The Bluetooth module stimply turns on once the Vibration Plate has powered up. The Vibration Plate will now appear in the Bluetooth devices list on your phone or tablet.
USING ACCESSORIES The footplate of your 4D vibration plate comes with Magnetic Massage Beads. These beads are optimally placed to stimulate the soles of your feet for an added massage while exercising on your plate. If you’re not in the mood to exercise, just sit on a chair and rest your bare feet on the plate for a gentle massage.
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TECH SPECS MOTOR 3 x Motors FUNCTIONS 4D: Oscillation, Vibration, Massage POWER REQUIRED AC 100-240v / 50-60Hz LEVELS 30 levels PROGRAMS 3 built in programs MANUAL FUNCTION Variable levels & variable time control USER WEIGHT Maximum: 150kg UNIT WEIGHT 17kg WARRANTY Lifetime Motor Warranty...
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WARRANTY The Bluefin warranty covers any technical faults with your item. If you need to make a warranty claim contact us via email at support@bluefintrading.co.uk Your warranty does not cover the following: General wear and marks from use. Water damage. Damage due to impromper use.
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Verwendung von BLUEFIN FITNESS 4D Vibrationsplatte...
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WAS IST IN DER BOX? 1 x Bluefin 4D Vibrationsplatte 1 x Blauflossene Schaumstoffmatte 1 x Tragbare Fernbedienung 1 x UK Netzkabel 1 x EU-Netzkabel 1 x Bedienungsanleitung 1 x Workout + Ernährungshinweise 1 x Übungsposter 1 x Paar Widerstandskabel Verwendung von Zubehör: Ihre 4D Platte wird mit 2 Bungee-Kabeln (Widerstandskabel) für den Einsatz bei Oberkörperübungen in Verbindung mit der Platte geliefert.
ERSTE SCHRITTE Entpacken Sie Ihre Bluefin 4D Vibrationsplatte und legen Sie sie auf die Schaumstoffmatte auf eine ebene, harte Oberfläche. Wenn die Oberfläche leicht uneben ist, stellen Sie die Füße unter der Platte ein, indem Sie sie gegen den Uhrzeigersinn drehen. Wenn Sie in einem Mehrfamilienhaus wohnen, empfehlen wir Ihnen, die mitgelieferte Bluefin-Schaummatte unter die Platte zu legen, um Geräusche zu absorbieren.
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STEUERUNG Ihre 4D Vibrationsplatte kann entweder mit dem Touchscreen-Panel oder der tragbaren Fernbedienung gesteuert werden. Es gibt 7 manuelle und 3 programmierte Einstellungen (P1, P2, P3). Die maximale Dauer jeder Einstellung beträgt 10 Minuten. Vor Beginn eines Trainings können Sie die Zeit auf weniger als 10 Minuten einstellen, wenn Sie nur manuelle Einstel- lungen verwenden.
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STEUERUNG Bedienung Ihrer Vibrationsplatte: Bedienen Sie Ihre 4D Vibrationsplatte entweder mit dem Kontrollschirm auf der Platte oder der tragbaren Fernbedienung. Der Kontrollbildschirm zeigt die verwendete Trainingseinstellung, die Dauer Ihres Trainings in Minuten, den geschätzten Kalorienver- brauch und die Geschwindigkeit des Geräts an. Die Geschwindigkeiten beginnen bei 0 und erreichen ein Maximum von 30.
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TRAININGSEIN- STELLUNGEN Manuelle Trainingseinheiten: Verwenden Sie die manuellen Einstellungen, um mit einer Bewegungsart oder einer Kombination von Bewegungen für die Dauer des Trainings zu trainieren. Die manuellen Einstellungen 4 bis 6 bieten Kombinationen von Bewegungen, die nicht zyklisch, sondern unisono erfolgen. Jede manuelle Einstellung kann mit einer Geschwindigkeit von 1 bis 30 verwendet werden, wobei 30 die Intensivste ist.
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TRAININGSEIN- STELLUNGEN Manuell 2 - Mikro-Oszillation Diese Einstellung ist hervorragend bei niedrigen Geschwindigkeiten für eine sanfte Massage oder bei höheren Geschwindigkeiten für eine kräftige Stimulation. Wir empfehlen die metallischen Druckperlen mit nackten Füßen zu betreten, um die beste Massage zu erhalten. Dies ist die mildeste Einstellung.
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TRAININGSEIN- STELLUNGEN Manuell 6 - Mikrovibration + Horizontale Oszillation Diese einzigartige Einstellung stimuliert Ihre Muskeln und fordert gleichzeitig Ihre Stabilität heraus. Manuell 7 - 4D Modus Lineare Schwingungen + Horizontale Schwingungen + Mikroschwingungen Unsere intensivste Trainingseinstellung, 4D, kombiniert alle 3 primären Bewegungen der Platte für extrem anspruchsvolle Übungen.
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TRAININGSEIN- STELLUNGEN Programmierte Trainingseinheiten: 30 Sekunden Intervalle der Handbücher 1, 2 und 4. Intensität: Mittel Dieses Training konzentriert sich in erster Linie auf lineare Bewegungen und wurde entwickelt, um Ihre Stabilität herauszufordern. Konzentrieren Sie sich auf das Zurückschrecken und Entspannen Ihres Kerns, um Ihrer Übung eine zusätzliche Dimension zu verleihen.
BLUETOOTH Stellen Sie sicher, dass Bluetooth bei Ihrem Gerät eingeschaltet ist und das Gerät ‘sichtbar’ ist. Schalten Sie Ihre Bluefin Vibration- splatte ein. Das Bluetooth-Modul schaltet sich einfach ein, sobald die Vibrationsplatte eingeschaltet ist. Die Vibrationsplatte erscheint nun auf Ihrem Handy oder Tablet in der Bluetooth-Geräte-Liste - Sie sind jetzt mit der Platte verbunden und bereit.
VERWENDUNG VON ZUBEHÖR Die Fußplatte Ihrer 4D Vibrationsplatte wird mit magnetischen Massageperlen geliefert. Diese Perlen sind optimal platziert, um die Fußsohlen für eine zusätzliche Massage beim Training auf der Platte zu stimulieren. Wenn Sie nicht in der Stimmung zum Training sind, setzen Sie sich einfach auf einen Stuhl und legen Sie Ihre nackten Füße auf die Platte für eine sanfte Massage.
GARANTIE Die Bluefin-Garantie deckt für 12 Montae alle technischen Fehler mit Ihrem Produkt. Sofern Sie einen Garantieanspruch geltend machen müssen, kontaktieren Sie uns per E-Mail unter support@bluefintrading.co.uk Ihre Garantie umfasst nachfolgendes nicht: Allgemeine Verschleiß und Gebrauchsspuren. Wasserschäden. Schäden durch unsachgemäßen Gebrauch. Gehäuseschaden und Kratzer durch unsachgemäßen Gebrauch oder Fallenlassen.
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Para su uso con la placa vibratoria BLUEFIN FITNESS 4D...
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¿QUÉ VIENE EN LA CAJA? 1 x plataforma vibratoria 4D de Bluefin 1 x alfombra de espuma de Bluefin 1 x control remoto portátil 1 x cable de alimentación del Reino Unido 1 x cable de alimentación de la UE 1 x manual de instrucciones 1 x Entrenamiento + Guía de Nutrición 1 x póster de ejercicios...
PARA EMPEZAR Desempaquete su plataforma vibratoria 4D de Bluefin y colóquela sobre su tapete de espuma en una superficie plana y dura. Si la superficie es ligeramente irregular, ajuste los pies debajo de la placa girándolos en sentido contrario a las agujas del reloj. Si vive en un edificio, le recomendamos que coloque el tapete de espuma de Bluefin (incluido) debajo de la plataforma para absorber cualquier ruido.
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CONTROLES Su plataforma vibratoria 4D puede controlarse con el panel de pantalla táctil o con el control remoto portátil. Hay 7 ajustes manuales y 3 ajustes programados (P1, P2, P3). La duración máxima de cada ajuste es de 10 minutos. Antes de comenzar una sesión de ejercicios, puede ajustar el tiempo a menos de 10 minutos si solo utiliza la configura- ción manual.
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CONTROLES Operando su placa de vibración: Opere su plataforma vibratoria 4D con la pantalla de control en la placa o con el control remoto portátil. La pantalla de control muestra la configuración de entrenamiento en uso, la duración de su entrenamiento en minutos, las calorías estimadas utilizadas y la veloci- dad de la máquina.
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Entrenamientos manuales: Use la configuración manual para ejercitar con un tipo de movimiento o combinación de movimientos durante la duración de su entrenamiento. Los ajustes manuales 4 a 6 ofrecen combinaciones de movimientos que se producen al unísono en lugar de cíclicamente. Cada ajuste manual se puede utilizar a una velocidad de 1 a 30, siendo 30 la más intensa.
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Manual 2 - Micro Oscilación Este ajuste es excelente a bajas velocidades para un masaje suave o a velocidades más altas para una estimulación vigorosa. Recomendamos pisar las bolas de presión metálicas con los pies descalzos para el mejor masaje.
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Manual 6 - Micro Vibración + Oscilación Horizontal Este entorno único estimulará tus músculos mientras desafía tu estabilidad. Manual 7 - Modo 4D Vibración lineal + Oscilación horizontal + Micro vibración Nuestra configuración de entrenamiento más intensa, 4D combina los 3 movimientos principales de la plataforma para un ejercicio extremadamente desafiante.
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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Entrenamientos programados: Intervalos de 30 segundos del manual 1, 2 y 4. Intensidad: Media Este entrenamiento se enfoca principalmente en movimientos lineales y ha sido diseñado para desafiar su estabilidad. Concéntrese en estremecerse y relajar su núcleo para agregar una dimensión adicional a su ejercicio.
BLUETOOTH Asegúrese de que su dispositivo tenga el Bluetooth activado y esté ‘detectable’. Encienda la placa de vibración Bluefin. El módulo Bluetooth se enciende una vez que la placa de vibración se ha encendido. La placa vibratoria aparecerá ahora en la lista de dispositivos bluetooth de su teléfono o tableta - ¡Ahora está...
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USO DE LOS ACCESORIOS: La placa base de su plataforma vibratoria 4D viene con bolas de masaje magnético. Estas bolas se colocan de manera óptima para estimular las plantas de los pies para un masaje adicional mientras se ejercita en su plataforma. Si no está de humor para hacer ejercicio, simplemente siéntese en una silla y descanse sus pies descalzos en la plataforma para un suave masaje.
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS MOTOR Motores x3 FUNCIONES Oscilación 4D, Vibración, masaje ENERGÍA REQUERIDA AC 100-240v / 50-60Hz NIVELES 30 niveles PROGRAMAS 3 programas Función manual completa con 30 niveles y FUNCIÓN MANUAL control de tiempo variable PESO DEL USUARIO Peso máximo del usuario 150kg PESO DEL TABLERO 17kg GARANTIA...
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GARANTIA La garantía de Bluefin cubre cualquier defecto técnico con su artículo por 12 meses, si necesita hacer un reclamo de garantía, contáctenos por correo electrónico a support@bluefintrading.co.uk Su garantía no cubre lo siguiente: Desgaste general y marcas de uso. Daños por agua.
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Pour utilisation avec la plaque vibrante BLUEFIN FITNESS 4D Vibration Plate...
QU’Y A-T-IL DANS LA BOÎTE 1 x Plateforme vibrante 4D Bluefin 1 x Tapis en mousse Bluefin 1 x Télécommande portable 1 x Câble d’alimentation Royaume-Uni 1 x Câble d’alimentation UE 1 x Manuel d’instruction 1 x Guide d’entraînement + nutritionnel 1 x Affiche d’exercice 1 x Paire de cordons de résistance Utilisation des accessoires :...
POUR COMMENCER Déballez votre plateforme vibrante Bluefin 4D et placez-la sur son tapis de mousse sur une surface plane et dure. Si la surface est légèrement irrégulière, ajustez les pieds sous la plateforme en les tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Si vous habitez dans un immeuble d’appartements, nous vous recommandons de placer le tapis de mousse de Bluefin (inclus) sous la plateforme pour absorber le moindre bruit.
CONTRÔLES Votre plateforme vibrante 4D peut être contrôlée soit par l’écran tactile, soit par la télécommande portable. Il y a 7 réglages manuels et 3 réglages programmés (P1, P2, P3). La durée maximale de chaque réglage est de 10 minutes. Avant de commencer une séance d’entraînement, vous pouvez régler la durée à...
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CONTRÔLES Fonctionnement de la plateforme vibrante : Faites fonctionner votre plateforme vibrante 4D avec l’écran de commande sur la plateforme ou avec la télécommande portable. L’écran de contrôle affiche le réglage de l’entraînement en cours d’utilisation, la durée de l’entraînement en minutes, le nombre estimé...
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PARAMÈTRES D’ENTRAÎNEMENT Entraînements manuels : Utilisez les réglages manuels pour vous entraîner avec un seul type de mouvement ou une combinaison de mouvements pendant toute la durée de votre entraînement. Les réglages manuels 4 à 6 offrent des combinaisons de mouvements qui se produisent à l’unisson plutôt que de façon cyclique. Chaque réglage manuel peut être utilisé...
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PARAMÈTRES D’ENTRAÎNEMENT Manuel 2 - Micro Oscillation Ce réglage est excellent à basse vitesse pour un massage doux ou à haute vitesse pour une stimulation vigoureuse. Nous recommandons de marcher sur les billes de pression métalliques avec les pieds nus pour le meilleur massage.
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PARAMÈTRES D’ENTRAÎNEMENT Manuel 6 - Micro Vibration + Oscillation Horizontale Ce paramétrage unique stimulera vos muscles tout en défiant votre stabilité. Manuel 7 - Mode 4D Vibration Linéaire + Oscillation Horizontale + Micro Vibration Notre programme d’entraînement le plus intense, 4D combine les 3 mouvements principaux de la plateforme pour un exercice extrêmement difficile.
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PARAMÈTRES D’ENTRAÎNEMENT Entrenamientos programados: Intervalos de 30 segundos del manual 1, 2 y 4. Intensidad: Media Este entrenamiento se enfoca principalmente en movimientos lineales y ha sido diseñado para desafiar su estabilidad. Concéntrese en estremecerse y relajar su núcleo para agregar una dimensión adicional a su ejercicio.
BLUETOOTH Assurez-vous que votre appareil Bluetooth soit allumé et que l’appa- reil soit “détectable”. Mettez votre plaque de vibration Bluefin allumée. Le module Blue- tooth s’allume simplement lorsque la plaque de vibration est allumée. La plaque vibratoire apparaîtra maintenant dans la liste des appareils Bluetooth sur votre téléphone ou votre tablette.
UTILISATION DES ACCESSOIRES Le repose-pied de votre plateforme vibrante 4D est livré avec des billes de massage magnétiques. Ces billes sont idéalement placées pour stimuler la plante de vos pieds pour un massage supplémentaire tout en vous entraînant sur votre plateforme. Si vous n’êtes pas d’humeur à...
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SPECS TECH MOTEUR 3x moteurs FONCTIONS Oscillation 4D, Vibration, massage PUISSANCE REQUISE AC 100-240v / 50-60Hz NIVEAUX 30 niveaux PROGRAMMES 3 programmes Fonction manuelle complète avec 30 niveaux FONCTION MANUELLE et contrôle de temps variable POIDS DE L’UTILISATEUR Poids d’utilisateur maximum 150 kg POIDS DE LA CARTE 17kg GARANTIE...
GARANTIE La garantie Bluefin couvre tous les défauts techniques avec votre article pendant 12 mois, si vous avez besoin de faire une demande de garantie, contactez-nous par courrier électronique à support@bluefintrading.co.uk Votre garantie ne couvre pas ce qui suit : Usure générale et marques d’utilisation.
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Per l’utilizzo con la pedana vibrante BLUEFIN FITNESS 4D...
COSA C’È NELLA SCATOLA? 1 x Bluefin Pedana vibrante 4D 1 x Bluefin Materassino in schiuma 1 x Telecomando indossabile 1 x Cavo di alimentazione GB 1 x Cavo di alimentazione UE 1 x Manuale di istruzioni 1 x Guida di allenamento e alimentazione 1 x Poster esercizi 1 x Paio di corde di resistenza Utilizzo degli accessori:...
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INIZIARE Apri la confezione della tua Pedana vibrante 4D Bluefin e posizionala sul materassino in schiuma, su una superficie piatta e dura. Se la superficie è leggermente irregolare, regola i piedi sotto la pedana girandoli in senso anti- orario. Se vivi in un appartamento, consigliamo di posizionare il Materassino in schiuma Bluefin (incluso) sotto alla pedana per assorbire qualunque rumore.
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CONTROLLI La tua p¬edana vibrante 4D può essere controllata sia con il pannello touch screen che con il telecomando indossabile. Sono disponibili 7 impostazioni manuali e 3 programmate (P1, P2, P3). La durata massima di ciascuna sessione è di 10 minuti. Prima di iniziare ad allenarti puoi regolare il tempo a sotto i 10 minuti quando utilizzi le impostazioni manuali.
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CONTROLLI Funzionamento della tua Pedana Vibrante: Avvia la tua pedana vibrante 4D sia con i controlli sullo schermo della pedana che con il telecomando indossabile. Lo schermo di controllo mostra le impostazioni di allenamento scelte, la durata del tuo allenamento in minuti, la stima di calorie consumate e la velocità dell’apparecchio.
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO Allenamenti Manuali: Utilizza le impostazioni manuali per esercitarti con un tipo di movimento o con una combinazione di movimenti per tutta la durata del tuo allenamento. Le impostazioni Manuali dalla 4 alla 6 offrono combinazioni di movimenti che ricorrono in unisono piuttosto che ciclicamente.
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO Manuale 2 - Micro Oscillazione Questa impostazione è eccellente a velocità ridotte per un massaggio delicato o a velocità più elevate per uno stimolo energico. Consigliamo di salire sui talloni di pressione metallici a piedi nudi per un massaggio migliore.
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO Manuale 6 - Micro Vibrazione + Oscillazione Orizzontale Questa impostazione unica stimolerà i tuoi muscoli, rafforzando la tua stabilità. Manuale 7 – Vibrazione Lineare Modalità 4D + Oscillazione Orizzontale + Micro Vibrazione La nostra impostazione di allenamento più intensa, 4D combina tutti e tre i movimenti primari della pedana per un esercizio estremamente impegnativo.
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PROGRAMMI DI ALLENAMENTO Allenamenti programmati: 30 secondi di intervalli dei manuali 1, 2 e 4. Intensità: Media Questo allenamento si focalizza primariamente sui movimenti lineari ed è stato studiato per rafforzare la tua stabilità. Si concentra sulla contrazione e sul rilassamento degli addominali, al fine di dare più forma al tuo esercizio.
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BLUETOOTH Assicurasi che il dispositivo abbia il Bluetooth attivato e sia “visibile”. ACCENDI la tua Pedana Vibrate Bluefin. Il modulo Bluetooth si attiva immediatamente appena si accende la pedana vibrante. La pedana vibrante apparirà ora nella lista dei dispositivi Bluetooth sul tele- fono o tablet - Ora sei connesso alla piattaforma e sei pronto a partire! CONTROLLA LA TUA MUSICA E IL...
UTILIZZO DEGLI ACCESSORI: La pedana vibrante 4D è dotata di Palline Magnetiche Massaggianti. Queste palline sono collocate in modo da stimolare la pianta dei tuoi piedi per un massaggio extra, mentre ti eserciti sulla pedana. Se non hai voglia di allenarti, siediti su una sedia e riposa i piedi nudi sulla pedana per un massaggio delicato.
SPECIFICHE TECNICHE MOTORE 3 x motori FUNZIONI Oscillazione 4D, Vibrazioni, massaggi POTENZA NECESSARIA AC 100-240v / 50-60Hz LIVELLI 30 livelli PROGRAMMI 3 programmi Funzionamento manuale completo con 30 FUNZIONAMENTO MANUALE livelli e controllo dei tempi variabile. PESO UTENTE Peso massimo dell’utente 150kg PESO PIATTAFORMA 17kg GARANZIA...
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GARANZIA La garanzia Bluefin copre i difetti tecnici del tuo articolo per 12 mesi, se dovesse servirti far valere la garanzia contattaci via e-mail all’indirizzo support@bluefintrading.co.uk La garanzia non comprende quanto segue: Usura generale e segni di utilizzo. Danni da acqua. Danni dovuti ad uso improprio.