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UTILISATION DES
ACCESSOIRES
Le repose-pied de votre plateforme vibrante 4D est livré avec des billes de massage
magnétiques. Ces billes sont idéalement placées pour stimuler la plante de vos pieds
pour un massage supplémentaire tout en vous entraînant sur votre plateforme. Si vous
n'êtes pas d'humeur à faire de l'exercice, asseyez-vous sur une chaise et posez vos
pieds nus sur la plateforme pour un léger massage. L'utilisation de votre plateforme
pour le massage peut être très apaisante pour les douleurs musculaires et articulai r es.
Si les billes magnétiques sont trop stimulantes pour vous, nous vous recommandons de
porter des chaussures ou des pantou es lorsque vous faites de l'exercice.
Le tapis de mousse de Blue n a été inclus avec la plateforme 4D pour aider à absorber
les vibrations de la machine qui pourraient autrement se répercuter sur le sol. Ceci
est particulièrement utile pour ceux d'entre vous qui font de l'exercice dans les
immeubles d'habitation. Vous pouvez également utiliser le tapis comme rembourrage
supplémentaire pour e ectuer toute autre séance d'entraînement que vous choisissez
sur le sol.
Votre plateforme 4D est livrée avec des cordons de résistance pour les exercices du haut
du corps en combinaison avec la plateforme. Fixez le câble en le faisant passer à travers
les anneaux métalliques situés de part et d'autre du fond de la plateforme. N'essayez
pas de xer ou de détacher des accessoires de la plateforme pendant l'utilisation.
Le guide d'entraînement et de nutrition a été soigneusement conçu par un expert en
diététique et en ness pour vous donner des idées de repas sains et délicieux pour
compléter votre nouveau régime d'exercice. Feuilletez le guide pour vous inspirer
lorsque vous aimeriez préparer un repas savoureux en gardant à l'esprit votre tour de
taille. Vous pouvez également consulter le guide pour la p rogrammation des séances
d'entraînement et l'inspiration pour la programmation.
En prime, une a
he d'exercice de B
cette a
he comme tutoriel pour vous aider à mettre en œuvre les plans de votre guide
d'entraînement.
vec votre plateforme. Utilisez
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