Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
NL MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING D'EMPLOI
VERPLAATSING VAN DE TRAMPOLINE
Voor het bewegen van de trampoline moet u net zoveel helpers hebben, als
de trampoline poten heeft. Verwijder voor het optillen alle gebruikte beves-
tigingsmiddelen (haringen, enz.) Let op! Door de veerspanning bestaat het
risico, dat door ongelijkmatig optillen het frame tot 8" gedraaid kan worden!
U en uw helpers moeten daarom tussen elke twee poten staan en til dan de
trampoline op hetzelfde moment op. Til de trampoline een klein stukje van
de grond en houd haar horizontaal om haar te verplaatsen. Om de trampo-
line op een andere manier te verplaatsen, moet u deze demonteren. Voor
de demontage gebruikt u de opbouwinstructies in omgekeerde volgorde.
ONDERHOUD EN OPSLAG
Reinig het product slechts met een doek of een vochtige lap en niet met
speciale reinigingsmiddelen. Controleer het product vóór en na gebruik
op schades en tekenen van slijtage. Verander niets aan de constructie van
het product. Gebruik voor uw eigen veiligheid alleen originele onderdelen.
Deze zijn verkrijgbaar bij HUDORA. Mochten onderdelen beschadigd zijn
of scherpe hoeken en randen ontstaan zijn, dan mag het product niet meer
worden gebruikt. Neem in geval van twijfel contact op met onze Service-
afdeling (http://www.hudora.de/). Berg het product op een veilige plek op
waar het beschermd is tegen weersinvloeden, zodat het niet beschadigt
raakt of mensen verwondingen toebrengt.
• Controleer het springdoek, framekussen en vangrek regelmatig op be-
schadigingen en let erop of ze het gewicht van de gebruikers nog kun-
nen dragen / opvangen. Weersinvloeden zoals direct zonlicht, regen,
sneeuw en extreme temperaturen kunnen deze delen beschadigen. Ver-
vang het springdoek, het framekussen en het vangrek na 36 maanden.
• Controleer het product regelmatig – vooral voor en na gebruik! – let op
schade en slijtage. Het product niet regelmatig onderhouden kan ge-
vaarlijke gevolgen hebben voor de gebruiker.
• Controleer voor elk gebruik of het springdoek is versleten en of er on-
derdelen los zitten of ontbreken. Controleer vooral alle veer- en schroef-
verbindingen en draai ze indien nodig vast, zodat ze niet los komen te
zitten tijdens het gebruik.
• Bij sterke wind kan de trampoline worden omgeblazen. Als u winderig
weer verwacht, moet de trampoline op een beschermde plek worden ge-
plaatst of gedemonteerd. Een andere mogelijkheid is het vastsnoeren
van het frame van de trampoline met behulp van touwen en haringen. Om
veiligheid te garanderen moet de trampoline op minimaal 3 plekken op de
bodem worden vastgezet. Sjor niet alleen aan een voet van de trampoline
vast, omdat de frameverbindingen uit elkaar kunnen scheuren.
• Verzeker de trampoline wanneer deze niet gebruikt wordt. Bescherm het
tegen oneigenlijk gebruik. Wanneer er gebruik wordt gemaakt van een
trampolineladder moet de toezichthouder deze bij het verlaten van het
gebied verwijderen, om ongecontroleerde toegang van kinderen jonger
dan 6 jaar te voorkomen.
• Zorg ervoor dat de frame-polstering goed en stevig in de juiste positie
is opgesteld.
• Test de trampoline voorafgaand aan elk gebruik op versleten, kapotte
en ontbrekende onderdelen. In dit geval kunnen er situaties met een
verhoogd risico op letsel ontstaan.
• Test het vangnet voorafgaand aan elk gebruik en vervang eventuele ver-
sleten of kapotte onderdelen. Wees er voorafgaand aan elk gebruik ze-
ker van dat het vangnet op correcte wijze is opgehangen. Trek alle losse
banden aan en verzeker u ervan dat het vangnet niet beschadigt is.
• Breng geen veranderingen aan. Wanneer u het idee hebt dat één van
de uitgevoerde werkzaamheden of één van de onderdelen een gevaar
opleveren voor de gebruiker, moet de trampoline en het veiligheidsnet
worden afgebroken of niet meer worden gebruikt totdat de problemen
verholpen zijn.
• Gebruik de trampoline niet, wanneer deze beschadigd is!
• Loop na het verstellen van de trampoline alle punten onder „speciale
veiligheidsinstructies" en „veiligheidstips" nog een keer door.
Let op het volgende
• Steek- / prikgaten, gaten of scheuren
• Doorgezakte springmat
• Open naden of andere slijtageverschijnselen
• Verbogen of gebroken framedelen, zoals bijv. staanders
• Beschadigde of losse schroefverbindingen
• Gebroken, ontbrekende of beschadigde veren
• Beschadigde, ontbrekende of niet veilig bevestigde framekussens
• Uitstekende delen van welke aard dan ook (met name scherpe) aan het
frame, de veren of de mat
• Betrouwbare werking van de vergrendelingsbouten
AANWIJZING VOOR DE AFVOER
AAN HET EINDE VAN DE LEVENSDUUR
Laat het toestel aan het einde van de levensduur afvoeren via de ter be-
schikking staande teruggave- en inzamelsystemen. Met eventuele vragen
kunt u terecht bij afvalverwerkers bij u in de buurt.
VEILIG GEBRUIK
• Trampolines stellen als veerkrachtige apparaten de gebruiker in staat
om tot ongewone hoogten te komen en een groot aantal extreme be-
wegingen te maken. Maak deze bewegingen bewust en overeenkomstig
met uw vaardigheden. Raadpleeg een arts indien u twijfels hebt.
• Pas uw springstijl aan wanneer u meer dan 30 cm naast het logo land!
Begin altijd met springen op het logo.
• Eindig de sprong door de knie te buigen zodra de voet met de mat in
contact komt. Leer deze techniek voordat u andere technieken gaat uit-
proberen.
• Leer de basissprongen voordat u andere vaardigheden oefent. Vele acti-
viteiten kunnen geleerd worden door de basissprongen in verschillende
volgordes en combinaties uit te voeren.
• Voorkom dat u te hoog springt. Verzeker u ervan dat u het springen
dusdanig onder de knie hebt, dat u altijd in het midden van de trampoli-
ne landt. Veilig springen is belangrijker dan hoogte. Richt uw blik op de
trampoline, dit helpt u uw sprong onder controle te houden.
• Spring niet vanaf het balkon of een boom op de trampoline. Gebruik de
trampoline niet als springbed. Spring niet boven het veiligheidsnet uit.
• Spring niet direct in het vangnet. Laat u niet vanuit het vangnet vallen.
Ga niet aan de bovenste rand van het veiligheidsnet hangen en klim hier
ook niet op. Verwijder altijd het vuil uit het net en verwijder tevens vuil
dat door het veiligheidsnet kan doordringen.
• Raadpleeg een erkende trampoline trainer wanneer u uw vaardigheden
wilt verbeteren.
De training op de trampoline (Zie p. 35)
Voordat u „juist van start gaat", wordt het aanbevolen dat er een aantal
fundamentele oefeningen op de trampoline uitgevoerd worden. We heb-
ben hier voor u een aantal geschikte oefeningen samengesteld. We raden
u aan deze na elkaar uit te voeren („Warm-Up") en ze ook weer te herhalen
na de training als „Cool-Down" – om het herstel van de spieren na de
training te ondersteunen en de bloedstroom te bevorderen. Lichte stret-
choefeningen na de training zijn ook nuttig.
Basisoefeningen op de trampoline voor warming-up en cooling-down
Het is raadzaam om deze oefeningen 10 keer, na elkaar, te herhalen.
Contact bounce (Afb. A.1)
Plaats uw voeten op schouderbreedte op de trampoline en buig uw knieën
licht. Plaats uw handen op uw heupen. Begin met lichte sprongetjes zodat
uw voeten zich kort in de lucht bevinden. Deze oefening dient voornamelijk
om u als beginner vertrouwd te maken met het apparaat.
Foot tap (Afb. A.2)
Stel u net zo op als dat u deed bij de „Contact Bounce". Plaats uw gewicht
vervolgens op uw rechter- of linkerkant en raak de trampoline met uw
tenen aan („tap"). Neem vervolgens de basispositie aan en herhaal deze
oefening met uw andere kant.
Hamstring curls (Afb. A.3)
Wanneer u de „Contact Bounce" uitvoert, plaatst u uw gewicht op één
kant. Raak de trampoline met één voet aan, terwijl u uw andere been licht
naar achteren buigt. Verwissel na elke sprong van kant.
Side to side (Afb. A.4)
Bij deze oefening stelt u zich zoals afgebeeld met beide voeten aan één
kant op en springt u vervolgens naar de andere kant. U komt wederom met
beide voeten weer in contact met de trampoline.
26/36
Publicité
