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Músculo abdominal derecho
Sentarse sobre la placa con la parte superior en vertical. Sostener la placa e inclínarse
hacía atrás durante aproximadamente 45°. Ahora levantar las piernas a ángulo recto y ex-
tender los brazos hacía adelante. Mantener la tensión del cuerpo. Atención: Este ejercicio
no es recomendado en cas de problemas de espalda.
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