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Muscolo retto dell'addome
Siediti sulla pedana con la parte superiore del corpo tesa e diritta. Metti le mani sul lato
della pedana e appoggiati all'indietro con un angolo di circa 45°- Ora solleva le tue
gambe a un angolo corretto e distendi in avanti le braccia. Mantieni la tensione del corpo.
Attenzione: questo esercizio non è consigliabile per persone con problemi alla schiena.
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