Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
All manuals and user guides at all-guides.com
Planche latérale
Posez les mains en appui sur la plateforme, alignées
avec les épaules. Étendez les jambes, pieds au sol.
Le haut de votre corps se situe au-dessus de la
plateforme. Tournez-vous de façon à ce que vos
épaules et vos coudes forment une ligne droite.
Maintenant, abaissez et remontez le haut de votre
corps, et répétez.
119
Publicité
