SPORTSTECH VP300 Manuel D'utilisateur page 148

Esercizio per la zona del cingolo scapolare
In piedi sulla pedana, con il corpo lievemente piega-
to in avanti, contrai i muscoli addominali e, tenendo
le due estremità aderenti delle cinghie, coi pollici in
avanti, tirare i gomiti verso l'alto.
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Esercizio per la parte anteriore
delle spalle
Appoggiate un piede sulla pedana compiendo un
passo ben ampio. Regolate la lunghezza dei due
lacci di potenza in modo che i vostri gomiti arrivino
fino ad altezza spalle mentretirate i lacci verso l'alto
con polsi ben retti.
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