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Programación de los watios.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cuatro veces le
parpadeara la ventana de los watios.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre (10 - 350 Watt.). Seleccione los
watios y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
esfuerzo del ejercicio se autoajustará
en función de la velocidad y los watios
seleccionados.
ayudarán a realizar el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado. Si se prolonga
durante más de tres minutos, el
monitor dará una alarma en forma de
seis pitidos y el monitor se apagará
resetenado el valor de watios a cero.
Programación del HEART RATE.-
(ritmo cardiaco).
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER cinco veces le
parpadeara la ventana de PULSE.
Pulsando las teclas ▲/▼ puede
programar el pulso cardiaco para su
ejercicio
entre
Seleccione el pulso cardiaco y pulse
START/STOP
para
ejercicio. Si el ritmo cardiaco es igual
o superior al valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso para que
el usuario pedalee más despacio o
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Tres
símbolos
30-240
ppm.
comenzar
baje el nivel de frenada.
FUNCION PROGRAMAS.-
Pulse cualquier tecla para poner en
marcha el monitor y le aparecerá
parpadeando en la zona superior
izquierda del display las distintas
opciones
USER, TARGET H.R. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
PROGRAM y pulse ENTER.
le
Gráficos de programas del P1 al P12.
Ver páginas finales.-
Pulse las teclas ▲/▼ para seleccionar
el gráfico de programa (1-12) que
desee para hacer su ejercicio y pulse
la tecla ENTER. Pulse START/STOP
para comenzar el ejercicio. El tiempo
de duración del grafico del programa
es de 24 minutos, repartidos en
dieciseis escalas de minuto y medio.
Para programar tiempo, distancia,
calorias y/o pulso lleve a cabo los
siguientes
seleccionado el programa y antes de
pulsar la tecla START/STOP, pulse la
tecla
ENTER
tiempo utilizando las teclas ▲/▼. En
este caso la duración del programa
será repartido entre las dieciseis
escalas.
programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las
calorias. Por último pulse de nuevo
ENTER para programar el pulso.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
el
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas ▲/▼.
5
MANUAL,
PROGRAM,
pasos.
Una
para
programar
Pulse
ENTER
vez
el
para
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