BH FITNESS H930 Mode D'emploi page 23

Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um den Puls zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
▲/▼ drücken.
NUTZERPROGRAMM.-
Drücken Sie irgendeine Taste, um den
Monitor anzustellen und links oben auf
dem Display
verschiedenen Optionen
PROGRAM, USER, TARGET H.R. Mit
den Tasten ▲/▼ wählen Sie die
Funktion PROGRAM und drücken Sie
ENTER. Links der Mitte des Displays
erscheint blinkend die erste Säule des
Übungsniveaus.
gewünschte Niveau für diese erste
Skala, indem Sie die Tasten ▲/▼
drücken und drücken
ENTER. Wiederholen
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum Programmieren
Distanz, Kalorien und/oder Puls folgen
Sie diesen Schritten:
Nutzerprogramm definiert und vor
dem Drücken der Taste START/STOP
drücken Sie die Taste ENTER 4
Sekunden lang, bis die Funktion Zeit
blinkt. Drücken Sie die Tasten ▲/▼,
um die Zeit zu wählen. Drücken Sie
ENTER, um
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um
programmieren. Drücken Sie START/
STOP, um die Übung zu beginnen.
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Drücken Sie
erscheinen
MANUAL,
Wählen Sie das
Sie dann
Sie den
von Zeit,
Ist das
die Distanz
die Kalorien
den Puls
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ.-
Drücken Sie irgendeine Taste, um den
Monitor anzustellen und links oben auf
dem Display
verschiedenen
PROGRAM, USER, TARGET H.R. Mit
den Tasten ▲/▼ wählen Sie die
Funktion
ENTER. In der Mitte des Displays blinkt
das Alter (AGE). Wählen Sie das Alter
mit den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
ENTER. Wenn Sie Ihr Alter eingegeben
die
haben, müssen Sie die Zielherzfrequenz
für die Übung wählen. Wählen Sie mit
den Tasten ▲/▼ die gewünschte
Option (55%, 75%, 90% oder THR) und
drücken Sie die Taste ENTER. Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich der höchsten Herzfrequenz
(220 – Alter) an und die vierte wird
verwendet, um die Zielfrequenz manuell
einzugeben. In den ersten drei Fällen
zeigt das untere Fenster des Displays
(TARGET H.R) der schon berechnete
Wert Ihrer Herzfrequenz. Wenn Sie
THR wählen, müssen Sie die Tasten
▲/▼ benutzen, um die gewünschte
Herzfrequenz zu wählen und ENTER
drücken. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen. Der
Widerstand wird automatisch gemäss
der gewünschten
eingestellt. Ist der Pulswert unter dem
Zielwert,
automatisch alle 30 Sekunden erhöht
bis zu einem Höchstwert von 16. Ist der
Pulswert über dem Zielwert, piepst der
zu
Monitor und der Widerstand verringert
sich alle 15 Sekunden bis zu dem
zu
niedrigsten Wert 1. Wenn selbst so
noch der Puls länger als 30 Sekunden
zu
über dem Zielwert liegt, stellt sich der
Monitor zum Schutz des Nutzers aus
und piept zur Warnung.
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erscheinen
Optionen
USER und drücken
Pulsfrequenz
wird der Widerstand
die
MANUAL,
Sie