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Programação dos watts.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER quatro
vezes, piscará a janela dos watts.
Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar
as
exercício entre (10 - 350 Watt.).
Seleccione os watts e carregue em
START/STOP
exercício. O nível de esforço do
exercício autoajustar-se-á em função
da
velocidade
seleccionados. Três símbolos irão
ajudá-lo a realizar o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
excesso
ou
por
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade
em
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
prolongar
durante
minutos, o monitor fará soar um
alarme com seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
Programação do HEART RATE.-
(Ritmo cardíaco).
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER cinco vezes,
piscará
a
janela
Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar a pulsação cardíaco para o
seu exercício entre 30-240 ppm.
Seleccione a pulsação cardíaca e
carregue
em
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calorias
do
para
começar
e
dos
watts
defeito)
e
conformidade.
mais
de
de
PULSE.
START/STOP
para
começar o exercício. Se o ritmo
cardíaco é igual ou superior ao valor
objectivo, o monitor emitirá uns avisos
sonoros para que o utilizador pedale
mais devagar ou baixe o nível de
seu
dificuldade.
FUNÇÃO PROGRAMAS.-
o
Carregue em qualquer tecla para
colocar em marcha o monitor e
aparecerão piscando na zona superior
esquerda do display as várias opções:
MANUAL,
TARGET H.R. Carregando nas teclas
▲/▼, seleccione a função PROGRAM
e carregue em ENTER.
Gráficos de programas do P1 ao P12.
Ver paginas finais.-
Carregue
seleccionar o gráfico de programa (1-
12) que desejar para fazer o seu
exercício e carregue na tecla ENTER.
Carregue
é
começar o exercício. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
O
24 minutos, repartidos em dezasseis
escalas de minuto e meio.
Para
programar
três
calorias e/ou pulsação leve a cabo os
passos que se indicam de seguida.
Uma vez seleccionado o programa e
antes
START/STOP,
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas ▲/▼. Neste caso,
a duração do programa será repartida
entre as dezasseis escalas. Carregue
em
ENTER
distância. Volte a carregar em ENTER
para
programar
último, carregue de novo em ENTER
para programar a pulsação. Carregue
na tecla START/STOP para começar
o exercício.
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PROGRAM,
nas
teclas
em
START/STOP
tempo,
de
carregar
carregue
para
programar
as
calorias.
USER,
para
▲/▼
para
distância,
na
tecla
na
tecla
a
Por
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