Tunturi CARDIO FIT E35 ERGOMETER Manuel De L'utilisateur page 74

Suomi
Down
- Vähentää vastusta harjoituksen aikana.
- Asetettava arvo pienemmäksi.
MODE
- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä MODE.
Reset
- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla asetustilassa
RESET-näppäintä.
- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat
kaikki toimintojen arvot
Start/ Stop
- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.
Body fat
- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi
Recovery
- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan
painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen
palautumiskykyä
Toiminta
Laitteen kytkeminen päälle
- Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttää
LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä
tahansa näppäintä.
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea.
Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit (kuva F-01)
Pois päältä / virransäästötila
Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se siirtyy
automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP).
Harjoittelun valinta
Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
- Manual , Beginner, Advance, Sporty, Cardio, Watt.
Ohjelmat
Quick start (Pika-aloitus)
- Painamalla näppäintä START/ STOP voit aloittaa harjoittelun ilman
etukäteen tehtyjä asetuksia.
- Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä.
Lopeta harjoituksesi�
- Painamalla näppäintä START/STOP harjoittelutilassa voit lopettaa/
keskeyttää harjoittelun. Voit aloittaa keskeytetyn harjoittelun
uudestaan painamalla keskeytystilassa näppäintä START/STOP.
- Nollaa konsoli pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna yli 2
sekunnin ajan. (Aktiivisen harjoittelun tiedot menetetään).
Manual mode (Manuaalinen tila)
- Valitse harjoitteluohjelmasi valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse manuaalinen tila (MANUAL) ja paina näppäintä MODE/
ENTER seuraavan asetuksen syöttämiseksi manuaalisen tilan
ohjelmaa varten.
- Esiaseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
(kuva F-07) ja vahvista asetus painamalla MODE/ ENTER.
- Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös harjoitusmatkan DISTANCE
(kuva F-08), energiankulutuksen CALORIES (kuva 09) ja sykkeen
PULSE (kuva - 10).
‼ HUOM
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,
harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin
tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä
etukäteen asetettuna rajana.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL (kuva F-11).
- Rasitustaso näkyy ikkunassa LOAD muutaman sekunnin ja muuttuu
sitten takaisin wattiarvoiksi.
Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse aloittelijatila BEGINNER ja paina tilanäppäintä seuraavan
asetuksen syöttämiseksi BEGINNER-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä BEGINNER-ohjelma
1~4 ja vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL.
Advance mode (Fig. P5 ~ P8)
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse erityistila ADVANCE ja paina tilanäppäintä seuraavan
asetuksen syöttämiseksi ADVANCE-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä ADVANCE-ohjelma
1~4 a vahvista painamalla MODE/ ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL.
Sporty mode (Fig. P9 ~ P12)
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse SPORTY-tila ja paina tilanäppäintä seuraavan asetuksen
syöttämiseksi SPORTY-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä SPORTY-ohjelma 1~4
ja vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL.
Cardio mode
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse sykeohjatun harjoittelun tila H.R.C. ja paina tilanäppäintä
seuraavan asetuksen syöttämiseksi CARDIO-tilan ohjelmaa varten.
- Aseta ikä valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä 55%, 75%, 90% tai
TAG.
TAG oletusarvo on 100, säädä YLÖS/ALAS-näppäimillä asettaaksesi
haluamasi kohteen, paina MODE/ENTER vahvistaaksesi.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
7 4