Tunturi CARDIO FIT E35 ERGOMETER Manuel De L'utilisateur page 44

Nederlands
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen.
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven.
Advance (modus Advance)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus ADVANCE en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus ADVANCE in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN ADVANCE-programma 1~4 en druk op
MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven.
Sporty (modus sporty)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus SPORTY en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus SPORTY in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN SPORTY-programma 1~4 en druk op
MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven.
Cardio (modus cardio)
- Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de modus
H.R.C. en druk op de modustoets om de volgende instelling voor
de modus CARDIO in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in ( fig. F-16)
- Selecteer met UP/ DOWN 55%, 75%, 90% of TAG.
TAG is standaard ingesteld op 100, pas aan met de UP/DOWN-
toets om het gewenste doel in te stellen, druk op MODE/ENTER
om te bevestigen.
- Stel met UP/ DOWN de tijd in.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
Watt (watt modus)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus WATT en druk op de toets MODE/ENTERENTER om de
volgende instelling voor de modus WATT in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN het doel in. (standaard: 120 Watt)
Pas aan met de UP/DOWN-toets om het gewenste doel in te
stellen, druk op MODE/ENTER om te bevestigen.
- Stel met UP/ DOWN de tijd in.
- Druk op de toets START/STOP om de workout te beginnen.
U kunt met UP/ DOWN het watt-doel aanpassen.
- Druk op de toets START/STOP om de workout te pauzeren.
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.
Recovery (Modus Recovery)
De herstelfunctie registreert de hartconditie door de herstelsnelheid
van uw hartslag in slagen per minuut te meten. Hoe sneller uw
hartslag naar normaal daalt, hoe beter uw conditie.
U kunt daarom deze functie het beste direct na de training gebruiken.
- De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag wordt
geregistreerd.
- Bij TIME wordt '0:60' (seconden) weergegeven; er wordt terug
geteld naar 0. (fig. F-19)
- Na het aftellen om de status van het hartslagherstel te testen,
wordt op de computer F1 tot en met F6 weergegeven (fig.
F-20). De gebruiker kan het hartslagherstelniveau vinden in de
onderstaande tabel.
- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te keren naar het
begin.
Interpretatie van het testresultaat�
Het resultaat is gebaseerd op de conditie van uw hartslag. Als u actief
bent, stijgt uw hartslag in slagen per minuut (bpm.).
Wanneer u uw training beëindigt, stabiliseert uw hartslag zich weer
tot het normale niveau. Hoe sneller uw hartslag zich stabiliseert, hoe
beter de conditie van uw hart.
Wanneer uw hartslag met minimaal 50 slagen per testminuut daalt,
dan is uw resultaat F1.
Wanneer uw hartslag tijdens de testminuut tussen de 41~50 slagen
per testminuut daalt, dan is uw resultaat F2.
Enzovoort.
F1 Uitmuntend
F2 Uitstekend
F3 Goed
F4 Redelijk
F5 Ondermaats
F6 Slecht
‼ OPMERKING
• Als uw hartslag tijdens de testminuut is gestegen, dan wordt ook
F6 weergeven.
• De "Herstel"-resultaatgegevens kunnen alleen worden gebruikt
als persoonlijke referentie, en hebben geen medische waarde.
Body Fat
- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen met de meting van
het lichaamsvetpercentage. (fig. F-22)
- Stel de leeftijd, lengte en gewicht van de gebruiker in voordat u de
meting kunt starten.
- Tijdens de meting moet de gebruiker met beide handen de
handgrepen vasthouden. Op het LCD-display wordt gedurende 8
seconden "-" "- -" "- - -" "- - - -" weergegeven (fig. F-25), totdat
de computer de meting heeft afgerond.
- Op het LCD-display worden BMI en vetpercentage weergegeven
(fig. F-23/ F-24).
‼ OPMERKING
• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel correct zijn
ingesteld.
Foutmeldingen in de modus Body Fat
- *E-1
Er wordt geen hartslagsignaal geregistreerd.
- *E-4 (fig. F-25)
Treedt op wanneer het vetpercentage en het BMI-resultaat lager is
dan 5 of hoger is dan 50.
Problemen oplossen
- Als de computerweergave niet correct is, haalt u de stekker 5
seconden uit het stopcontact voordat u een algehele reset uitvoert.
- Als er geen signaal is wanneer u fietst, controleer dan of de kabel
goed is aangesloten.
4 4
50+ bpm.
41 ~ 50 bpm.
31~ 40 bpm.
21 ~ 30 bpm.
11 ~ 20 bpm.
0 ~ 10 bpm.