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Español
Modo Beginner (Fig. P1 ~ P4)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa de
ejercicios, elija el modo "BEGINNER" y pulse la tecla MODO para
introducir el siguiente dato de ajuste para el programa del modo
"BEGINNER".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa
"BEGINNER" 1~4 y pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la hora.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el nivel de
resistencia. El nivel de carga se muestra en la ventana NIVEL.
Modo Advance (Fig. P5 ~ P8)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa de
ejercicios, elija el modo "ADVANCE" y pulse la tecla MODO para
introducir el siguiente dato de ajuste para el programa del modo
"ADVANCE".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa
"ADVANCE" 1~4 y pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la hora.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el nivel de
resistencia. El nivel de carga se muestra en la ventana NIVEL.
Modo Sporty (Fig. P9 ~ P12)
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa
de ejercicios, elija el modo "SPORTY" y pulse la tecla MODO para
introducir el siguiente dato de ajuste para el programa del modo
"SPORTY".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa
"SPORTY" 1~4 y pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la hora.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar un ejercicio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el nivel de
resistencia. El nivel de carga se muestra en la ventana NIVEL.
Modo Cardio
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa de
ejercicios, elija el modo HRC y pulse la tecla MODO para introducir
el siguiente ajuste en el programa del modo "CARDIO".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ESTABLECER la edad.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar 55%, 75%, 90%
o TAG.
ETIQUETA predeterminada establecida en 100, ajústela usando
la tecla ARRIBA/ABAJO para establecer el objetivo deseado,
presione MODE/ENTER para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer la hora.
- Pulse la tecla INICIO/PARADA para iniciar el ejercicio
- Utilice REINICIO para volver al menú principal.
Modo Watt
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa de
ejercicios, elija el modo "WATT" y pulse la tecla MODO/INTRO
para introducir el siguiente ajuste para el programa de modo
"WATT".
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para establecer el objetivo de
"WATT". (opción predefinida: 120Watt)
Ajuste usando la tecla ARRIBA/ABAJO para establecer el objetivo
deseado, presione MODE/ENTER para confirmar.
- Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ESTABLECER LA HORA.
- Pulse INICIO/PARADA para iniciar un ejercicio.
Utilice el selector ARRIBA/ABAJO para ajustar el nivel objetivo de
Vatios.
- Pulse INICIO/PARADA para hacer una pausa en un ejercicio.
- Utilice REINICIO para volver al menú principal.
Recovery (Modo Recovery)
La función de recuperación consiste en registrar el estado cardíaco
midiendo la velocidad de recuperación de la frecuencia cardíaca en
latidos por minuto. Cuanto más rápido descienda su ritmo cardiaco al
nivel normal, mejor será su estado.
Por lo tanto, es mejor utilizar esta función justo después del
entrenamiento.
- La tecla de "RECOVERY" solo será válida si se detecta pulso.
- La HORA mostrará „0:60" (segundos) y contará hacia abajo hasta
0. (fig. F-19)
- El ordenador mostrará F1 a F6 (fig. F20) una vez finalizada la
cuenta atrás para probar el estado de recuperación del ritmo
cardíaco. El usuario podrá encontrar el nivel de recuperación del
ritmo cardíaco según la tabla siguiente.
- Pulse la tecla "RECOVERY"nuevamente para volver al principio.
Cómo leer el resultado de la prueba�
El resultado se basa en su condición de frecuencia cardíaca. Al estar
activo, su ritmo cardíaco aumenta en pulsaciones por minuto (ppm).
Al finalizar el entrenamiento, el ritmo cardíaco se estabilizará al nivel
normal. Cuanto más rápido se estabilice el ritmo cardíaco, mejor será
su estado cardíaco.
Si su ritmo cardíaco desciende al menos 50 ppm en el minuto de
prueba, su resultado será F1.
Si su ritmo cardíaco desciende entre 41~50 ppm en el minuto de
prueba, su resultado será F2.
Y así sucesivamente.
F1
Extraordinario
F2
Excelente
F3
Bien
F4
Suficiente
F5
Por debajo de la media
F6
Mal
‼ ATENCIÓN!
• Si su ritmo cardíaco aumenta en el minuto de prueba, también
indicará F6.
• Los datos de los resultados de "Recuperación" deben utilizarse
únicamente como referencia personal y no tienen ningún valor
médico.
Modo Body Fat
- Pulse la tecla "BODY FAT" para iniciar la función de grasa corporal.
- Seleccione GÉNERO, utilice el selector ARRIBA/ABAJO para
seleccionar el dato, pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Seleccione ALTURA, utilice el selector ARRIBA/ABAJO para
seleccionar el dato, pulse MODO/INTRO para confirmar.
- Seleccione ALTURA, utilice el selector ARRIBA/ABAJO para
seleccionar el dato, pulse MODO/INTRO para confirmar e iniciar la
medición de la grasa corporal.
- Durante la medición, los usuarios tienen que mantener ambas
manos sobre las empuñaduras. La pantalla LCD mostrará "-" "- -"
"- - -" "- - - -" durante 8 segundos hasta que el ordenador termine
la medición.
- La pantalla LCD muestra el IMC y porcentaje de GRASA.
6 0
50+ ppm
41 ~ 50 ppm
31~ 40 ppm
21 ~ 30 ppm
11 ~ 20 ppm
0 ~ 10 ppm
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