ANT Timex W-248 Mode D'emploi page 96

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Exemple d'utilisation du mode Minuterie
Dans le cadre d'un programme global de mise en forme, vous vous êtes fixé
l'objectif de marcher 30 minutes à l'heure du déjeuner, deux jours par semaine.
Pour vous assurer de retourner au travail à l'heure, vous réglez la minuterie à 15
minutes et vous la réglez la fin de l'action sur CHRONO. Au bout de 15 minutes, la
montre émet un bip vous avertissant de faire demi-tour et de revenir au bureau. La
montre passe en mode Chrono et commence à chronométrer. Ceci vous aide à
déterminer combien de temps il vous faut pour retourner au bureau.
Recovery (Récupération)
À propos de la vitesse de récupération cardiaque
La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur de votre niveau de
forme et d'entraînement. Plus vous êtes en forme, plus votre fréquence
cardiaque retournera rapidement à un rythme plus bas à la fin de votre
séance d'exercices, indiquant une meilleure santé cardiovasculaire.
Votre vitesse de récupération représente le changement dans votre fréquence
cardiaque tout au long d'une période. Vous pouvez régler votre
cardiofréquencemètre pour qu'il enregistre les modifications de votre
fréquence cardiaque pour une de ces périodes : 30 secondes, 1, 2, 5 ou 10
minutes.
Une vitesse de récupération plus lente peut indiquer le besoin de faire une pause
dans votre entraînement à cause de la fatigue, d'une maladie ou d'autres facteurs.
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BOUTON INDIGLO
Appuyer pour éclairer la montre,
activer ou désactiver la fonction
Night Mode
(mode Nuit).
MODE
Appuyer pour passer au mode
suivant
START/SPLIT
Appuyer pour démarrer ou
redémarrer un chronométrage
de récupération.
REMARQUE : Pendant que le chronographe fonctionne, la minuterie de
récupération commence automatiquement après avoir appuyé sur
STOP/RESET/SET, si la montre reçoit les données de l'émetteur du
cardiofréquencemètre. Sans une fréquence cardiaque en cours ou si la
fréquence de départ est inférieure à la fréquence d'arrivée NO REC (PAS
D'ENREGISTREMENT) s'affiche à la fin du compte à rebours. Le résultat de
la récupération automatique peut se consulter en mode Récapitulatif.
®
®
STOP/RESET/SET
Appuyer pour choisir entre
un temps de récupération
de 30 secondes, 1, 2, 5 ou
10 minutes, pour arrêter
ou pour remettre à zéro la
minuterie de récupération.
HEART RATE
Appuyer pour activer le
CFM (si éteint) ou appuyer
et maintenir enfoncé pour
activer ou désactiver les
alertes de zones.
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