Suivi Des Suggestions Quotidiennes D'entraînement; Entraînements Fractionnés - Garmin FORERUNNER 55 Manuel D'utilisation

Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que l'appareil puisse suggérer un entraînement quotidien, vous devez avoir une estimation de votre VO2
max.
1 A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2 Sélectionnez une activité de course à pied.
L'entraînement quotidien suggéré s'affiche.
3 Sélectionnez START et choisissez une option :
• Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
• Pour supprimer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
• Pour mettre à jour le type d'objectif de Fréquence cardiaque à Allure, sélectionnez Type d'objectif.
• Pour désactiver les notifications d'entraînement suivantes, sélectionnez Désactiver les invites.
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes
d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.
Activer et désactiver les notifications de suggestions quotidiennes d'entraînement
Les suggestions quotidiennes d'entraînements se basent sur votre historique d'entraînement, votre VO2 max.,
votre sommeil et votre temps de récupération.
1 A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2 Sélectionnez une activité de course à pied.
3 Si besoin, sélectionnez BACK pour ignorer l'entraînement.
4 Maintenez le bouton UP enfoncé.
5 Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Suggestion du jour.
6 Sélectionnez START.
7 Sélectionnez Désactiver les invites ou Activer les invites.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous basant sur la distance ou le temps. L'appareil
enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un nouvel entraînement fractionné.
Vous pouvez utiliser des intervalles ouverts pour suivre des entraînements et lorsque vous courez une distance
connue.
Entraînement 11