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IMPORTANT : l'objectif de calories affiché dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation du nombre de calories que vous aurez
brûlé durant l'entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, le réglage
manuel du degré de résistance ou du degré
d'inclinaison de la rampe durant l'entraîne-
ment modifiera le nombre de calories que vous
brûlerez.
Si la fonction de pouls actif est activée, la console
adaptera automatiquement le degré d'intensité de
l'entraînement en fonction de votre rythme car-
diaque lorsque vous portez un détecteur de rythme
cardiaque compatible (voir l'étape 6). Pour désac-
tiver la fonction de pouls actif, référez-vous à la
section COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES
DE LA CONSOLE page 30.
Pour suivre votre progression avec les modes d'af-
fichage, référez-vous à l'étape 4 à la page 23.
Pour mettre en veille l'entraînement, touchez
l'écran et ensuite l'option de mise en veille ou
cessez simplement de pédaler. Pour continuer
l'entraînement, touchez l'option de démarrage ou
recommencez simplement à pédaler.
Pour mettre fin à la séance d'entraînement, tou-
chez l'écran et ensuite l'option de mise en veille,
puis suivez les indications à l'écran pour mettre fin
à l'entraînement et revenir à l'écran d'accueil.
Lorsque l'entraînement prend fin, un bilan de
l'entraînement s'affiche à l'écran. Au besoin, vous
pouvez sélectionner des options comme l'ajout de
l'entraînement à votre programme (voir COMMENT
EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT à la page
28) ou l'ajout de l'entraînement à votre liste de pré-
férences. Touchez ensuite Finish (terminer) pour
revenir à l'écran d'accueil.
5. Portez un casque d'écoute au besoin.
Pour brancher votre casque d'écoute sur la
console, mettez d'abord le casque en fonction et
activez-en le mode d'appariement, puis placez-le
près de la console. Touchez ensuite une zone vide
à l'écran et ensuite l'option permettant de brancher
votre casque d'écoute, puis sélectionnez votre
casque dans la liste à l'écran.
Une fois le casque d'écoute et la console appa-
riés, l'audio de la console se retransmettra à votre
casque d'écoute.
6. Portez un détecteur de rythme cardiaque
compatible et mesurez votre rythme cardiaque
au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 23.
7. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 24.
8. Une fois vos exercices terminés, fermez la
console.
Référez-vous à la section COMMENT FERMER LA
CONSOLE page 21.
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