Publicité
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
AUTOCARTOGRAPHIÉ
1. Touchez l'écran ou appuyez sur l'une des
touches de la console pour mettre en marche
cette dernière.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE
EN MARCHE LA CONSOLE page 21. Remarque :
il pourrait s'écouler quelques instants avant que la
console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez un entraînement autocartographié.
Lors de la mise en marche de la console, l'écran
d'accueil s'affichera à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les indications pour mettre fin à l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si vous êtes dans
les menus des réglages, touchez le bouton de retour
(symbole de flèche) pour revenir à l'écran d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement autocartogra-
phié, touchez le bouton Create (créer) au bas de
l'écran.
3. Cartographiez votre plan.
Accédez à la zone de la carte dans laquelle vous
souhaitez cartographier votre entraînement en
effectuant une saisie dans la boîte de recherche
ou en faisant glisser vos doigts à l'écran. Touchez
l'écran pour ajouter le point de départ de votre
entraînement. Touchez ensuite l'écran pour ajouter
le point d'arrivée de votre entraînement.
Pour commencer et terminer l'entraînement au
même point, touchez Close Loop (fermer la boucle)
ou Out & Back (aller-retour) parmi les options de
cartographie. Vous pouvez également choisir de
coller votre entraînement au chemin.
Si vous avez commis une erreur, touchez Undo
(rétablir) parmi les options de cartographie.
L'écran affichera les statistiques d'altitude et de
distance de votre entraînement.
4. Enregistrez votre entraînement.
Touchez les options à l'écran pour enregistrer votre
entraînement. Au besoin, entrez un titre et une des-
cription à attribuer à votre entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement. L'entraînement se
déroulera comme un entraînement proposé (voir la
page 25).
6. Portez un détecteur de rythme cardiaque com-
patible et mesurez votre rythme cardiaque au
besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 23.
7. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 24.
8. Une fois vos exercices terminés, fermez la
console.
Référez-vous à la section COMMENT FERMER LA
CONSOLE page 21.
27
Publicité
