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Suivi d'entraînement de natation en piscine
Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement de natation. La création et l'envoi d'un
entraînement de natation en piscine sont similaires aux deux procédures suivantes :
Entraînement de Garmin Connect,
1 Appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton
4 Sélectionnez Entraînement.
5 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Entraînements pour faire les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.
• Sélectionnez Vitesse nage critique pour enregistrer un test de vitesse de nage critique (CSS) ou saisissez
une valeur CSS manuellement
• Sélectionnez Calendrier d'entraînement pour faire ou afficher vos entraînements planifiés.
6 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique
Votre valeur de nage critique (CSS) est déterminée en fonction du résultat d'un test contre-la-montre exprimé en
allure pour 100 mètres. Votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes
capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour établir votre
allure d'entraînement et suivre vos progrès.
1 Appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton
4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse nage critique > Faire un test de vitesse de nage critique.
5 Appuyez sur DOWN pour voir un aperçu des étapes de l'entraînement (facultatif).
6 Sélectionnez la touche START.
7 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité..
8 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Modification du résultat de la vitesse de nage critique
Vous pouvez modifier la valeur de la vitesse de nage critique manuellement ou entrer un nouveau temps.
1 À partir du cadran de la montre, sélectionnez START > Nat. piscine > Options > Vitesse nage critique >
Vitesse nage critique.
2 Entrez le nombre de minutes.
3 Entrer le nombre de secondes.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre montre complète celui que vous avez configuré dans
votre compte Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de
Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés envoyés
sur l'appareil apparaissent dans l'aperçu Calendrier. Quand vous sélectionnez un jour dans le calendrier, vous
pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant. L'entraînement programmé reste dans votre montre, que
vous l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils
remplacent le calendrier d'entraînement existant.
28
page 26.
enfoncé.
(Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique,
enfoncé.
Entraînements, page 26
et
page 28).
Entraînement
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