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Manuels Connexes pour Garmin Forerunner 965 Watch
Sommaire des Matières pour Garmin Forerunner 965 Watch
- Page 1 FORERUNNER 965 WATCH ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
- Page 3 Table des matières Utilisation de la fonction de course virtuelle..........12 Étalonnage de la distance sur tapis de Introduction........1 course..........13 Configuration de votre montre....1 Health Snapshot™......13 Présentation..........1 Enregistrement d'une activité de État du GPS et icônes d'état....2 musculation........
- Page 4 Gain de minutes intensives... 59 Niveaux du statut Garmin Move IQ......... 59 d'entraînement....... 42 Entraînements........59 Charge aiguë........43 Entraînement de Garmin Connect..59 Temps de récupération....45 Création d'un entraînement Acclimatation à la chaleur et à personnalisé sur Garmin Connect..59 l'altitude.......... 46...
- Page 5 Fréquence cardiaque au poignet..74 Entraînement PacePro......64 Paramètres du moniteur de fréquence Téléchargement d'un programme cardiaque au poignet......74 PacePro depuis Garmin Connect..64 Astuces en cas de données de Démarrage d'un programme fréquence cardiaque inexactes..74 PacePro..........65 Désactivation du moniteur de Création d'un programme PacePro sur...
- Page 6 79 course..........93 Création d'un parcours aller-retour.. 79 Fréquence cardiaque à la ceinture en Création d'un parcours sur Garmin natation..........93 Connect..........79 Utilisation d'un capteur de vitesse ou de Envoi d'un trajet sur votre cadence de vélo en option....
- Page 7 Garmin Connect......106 données........... 116 Utilisation de l'application Garmin Ajout d'une carte à une activité..116 Connect........106 Alertes d'activité......117 Utilisation de Garmin Connect sur Configuration d'une alerte..118 votre ordinateur......107 Paramètres cartographiques de Synchronisation manuelle des l'activité..........118 données avec Garmin Connect..
- Page 8 Dépannage........134 Paramètres de l'altimètre....121 Etalonnage de l'altimètre Mises à jour produit......134 barométrique....... 122 Configuration de Garmin Express.. 134 Paramètres du baromètre....122 Informations complémentaires..134 Étalonnage du baromètre... 122 Suivi des activités....... 134 Paramètres de la carte....... 123 Mon nombre de pas quotidiens ne Gestion des cartes......
- Page 9 Evaluations du FTP......154 Dimensions et circonférence des roues............ 155 Table des matières...
- Page 11 Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Configuration de votre montre Pour tirer pleinement parti des fonctions de la Forerunner, suivez les étapes ci-dessous : • Couplez la montre Forerunner avec votre smartphone à l'aide de l'application Garmin Connect (Couplage du ™...
- Page 12 DOWN • appuyez sur ce bouton pour faire défiler les résumés de widgets, les écrans de données, les options et les paramètres. • Maintenez ce bouton enfoncé pour ouvrir les commandes de la musique (Musique, page 100). START · STOP • appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chronomètre d'activité. •...
- Page 13 Etat du GPS Etat de la batterie État de la connexion du téléphone État de la technologie Wi‑Fi Etat de LiveTrack Etat de GroupTrack État de la fréquence cardiaque Etat de Running Dynamics Pod Etat du capteur de vitesse et de cadence État des feux de vélo État du radar de vélo État du mode d'affichage étendu...
- Page 14 (Création d'une activité personnalisée, page 23). Une fois vos activités terminées, vous pouvez les enregistrer et les partager avec la communauté Garmin Connect. Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications Connect IQ ™ à votre montre via l'application Connect (Fonctions Connect IQ, page 107).
- Page 15 REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Activités en extérieur L'appareil Forerunner est fourni avec des activités d'extérieur préchargées, comme la course à pied et le cyclisme.
- Page 16 Prêt... Partez La première activité sportive que vous enregistrez sur votre montre peut être une course, un parcours à vélo ou toute autre activité en extérieur. Vous devrez peut-être recharger la montre avant de commencer l'activité (Chargement de la montre, page 129).
- Page 17 Course sur piste Avant de commencer une course sur une piste, assurez-vous qu'il s'agit d'une piste standard de 400 m. Vous pouvez utiliser l'activité de course sur piste pour enregistrer des données de course sur une piste en extérieur, notamment la distance en mètres et les intervalles. 1 Placez-vous sur la piste en extérieur.
- Page 18 Entraînement au triathlon Lorsque vous participez à un triathlon, vous pouvez utiliser l'activité « Triathlon » pour passer rapidement d'un segment de sport et de temps à l'autre et enregistrer l'activité. 1 Appuyez sur START. 2 Sélectionnez Triathlon. 3 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité. 4 Appuyez sur au début et à...
- Page 19 Enregistrement d'une activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry L'activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry vous permet de basculer manuellement entre les modes de suivi en montée et en descente afin que vous puissiez suivre avec précision vos statistiques.
- Page 20 Natation AVIS L'appareil est conçu pour la natation en surface. Pratiquer la plongée sous-marine avec l'appareil risquerait d'endommager le produit et annulerait la garantie. REMARQUE : la montre intègre un moniteur de fréquence cardiaque au poignet pour les activités de natation. La montre est également compatible avec les accessoires HRM-Pro, HRM-Swim et HRM-Tri (Fréquence cardiaque...
- Page 21 L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...
- Page 22 Repos automatique et repos manuel REMARQUE : les données de natation ne sont pas enregistrées pendant une phase de récupération. Pour afficher d'autres écrans de données, vous pouvez appuyer sur UP ou DOWN. La fonction de repos automatique est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre montre détecte automatiquement les moments de repos et affiche l'écran de repos.
- Page 23 Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement. Vous pouvez créer et trouver des entraînements de musculation en utilisant Garmin Connect et les transférer sur votre montre. 1 Appuyez sur START.
- Page 24 • Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries. • Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les informations sur votre activité.
- Page 25 Utilisation d'un home trainer Avant de pouvoir utiliser un home trainer compatible, vous devez le coupler à votre montre via la technologie ANT+ (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87). Vous pouvez utiliser votre montre avec un home trainer pour simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une activité...
- Page 26 7 Une fois votre activité terminée, sélectionnez START > Terminer partie > Terminer partie. Téléchargement de parcours de golf Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin Connect. 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Télécharger des parcours de golf >...
- Page 27 Informations sur le trou La montre calcule la distance jusqu'au début et à l'arrière du green, ainsi que jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné (Déplacement du drapeau, page 18). Numéro du trou en cours Distance jusqu'au fond du green Distance jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné Distance jusqu'au début du green Par pour le trou Carte du green...
- Page 28 (Déplacement du drapeau, page 18). Obstacles : affiche les bunkers et les obstacles d'eau pour le trou joué. Mesurer coup : affiche la distance du tir précédent enregistré avec la fonction Garmin AutoShot (Affichage des ™ coups mesurés, page 19). Vous pouvez aussi enregistrer un coup manuellement (Mesure manuelle des tirs, page 20).
- Page 29 Affichage des obstacles Vous pouvez afficher les distances des obstacles sur le fairway pour les trous de par 4 ou 5. Les obstacles qui influencent le choix du type de coup sont affichés individuellement ou en groupe pour vous aider à déterminer la distance du layup ou du carry.
- Page 30 Votre montre est compatible avec les capteurs pour club de golf Approach CT10. Vous pouvez utiliser les capteurs de club couplés pour suivre automatiquement vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de vos capteurs de club (garmin .com/manuals/ApproachCT10). Sauvegarde du score 1 Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur START.
- Page 31 Réglage de la méthode d'attribution de score Vous pouvez modifier la façon dont l'appareil sauvegarde le score. 1 Depuis l'écran d'informations sur le trou, maintenez la touche enfoncée. 2 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 3 Sélectionnez Méthode d'attribution de score. 4 Sélectionnez une méthode d'attribution de score.
- Page 32 Enregistrement de statistiques Avant de pouvoir enregistrer des statistiques, vous devez activer le suivi des statistiques (Activation du suivi des statistiques, page 21). 1 Sélectionnez un trou sur la carte de score. 2 Saisissez le nombre total de coups joués, y compris les putts, puis appuyez sur START. 3 Définissez le nombre de putts joués, puis appuyez sur START.
- Page 33 Déplacement d'une activité dans la liste des applications 1 Maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. 4 Sélectionnez Réorganiser. 5 Appuyez sur UP ou DOWN pour régler la position de l'activité dans la liste des applications. Création d'une activité...
- Page 34 Personnalisation du cadran de montre Avant d'activer un cadran de montre Connect IQ, installez-en un à partir de la boutique Connect IQ (Fonctions Connect IQ, page 107). Vous pouvez personnaliser les informations et l'aspect du cadran de montre ou activer un cadran de montre Connect IQ installé.
- Page 35 Étages gravis objectif. Affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraîne ment adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect. Le programme Coach Garmin ® s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course.
- Page 36 Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés. Calendrier des Affiche les événements de course à venir inscrits dans votre calendrier Garmin Connect courses (Calendrier des courses et course principale, page 56).
- Page 37 Description Affiche votre cycle actuel ou le statut du suivi de grossesse. Vous pouvez afficher et Santé féminine enregistrer vos symptômes quotidiens. Affichage de la série de résumés de widget Les résumés de widget fournissent un accès rapide aux données de santé, aux informations sur les activités, aux capteurs intégrés et bien plus encore.
- Page 38 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery,...
- Page 39 Affichage du résumé de widget Body Battery Le résumé de widget Body Battery affiche votre niveau de Body Battery actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de Body Battery des dernières heures. 1 Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le résumé de widget Body Battery. REMARQUE : si besoin, ajoutez le résumé...
- Page 40 • Suivi du cycle menstruel et détails • Symptômes physiques et émotionnels • Prédictions de menstruations et de fertilité • Informations sur la santé et l'alimentation REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour ajouter et supprimer des résumés de widget. Aspect...
- Page 41 Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics ™ . Pour plus d'informations, rendez- vous sur le site www.garmin.com/performance-data/running/. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
- Page 42 Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre, d'une description et d'un niveau sur une jauge colorée. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres informations sur l'estimation de votre VO2 max. et savoir où vous vous situez par rapport à d'autres personnes du même sexe et du même âge.
- Page 43 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez le porter et le coupler avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87).
- Page 44 ASTUCE : si vous disposez de plusieurs appareils Garmin, vous pouvez indiquer votre appareil d'entraînement principal dans l'application Garmin Connect, ce qui permet à votre montre de synchroniser des activités, un historique et des données à partir d'autres appareils (Synchronisation des activités et des mesures de...
- Page 45 L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.
- Page 46 Condition de performances Pendant que vous courez ou pédalez, la fonctionnalité de condition physique analyse votre allure, votre fréquence cardiaque et la variabilité de celle-ci pour établir une évaluation en temps réel de votre capacité à courir ou à pédaler comparé à votre niveau physique moyen. Il s'agit d'une approximation en temps réel de la variation en pourcentage calculée à...
- Page 47 Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87), puis calculer une estimation de votre VO2 max.
- Page 48 Exécution d'un test de FTP Avant de pouvoir effectuer un test pour déterminer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87), puis obtenir une estimation de votre VO2 max.
- Page 49 Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio-fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87).
- Page 50 (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87). Vous pouvez créer des entraînements dans votre compte Garmin Connect. La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
- Page 51 Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre montre Forerunner via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à votre montre de refléter plus précisément votre statut d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous pouvez enregistrer une activité...
- Page 52 Charge aiguë : la charge aiguë correspond à la somme pondérée des résultats récents de votre charge d'exercice, y compris la durée et l'intensité de l'exercice. (Charge aiguë, page 43). Objectif de la charge d'entraînement : votre montre analyse votre charge d'entraînement et la classe dans différentes catégories en fonction de l'intensité...
- Page 53 Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement La fonction de statut d'entraînement dépend des évaluations mises à jour de votre condition physique, notamment d'une mesure de la VO2 max. par semaine au minimum. L'estimation de votre VO2 max. est mise à jour après les courses ou sessions de vélo en extérieur (avec un capteur de puissance) durant lesquelles votre fréquence cardiaque atteint au moins 70 % de votre fréquence cardiaque maximale pendant plusieurs minutes.
- Page 54 Objectif de la charge d'entraînement Pour optimiser vos performances et les bénéfices pour votre condition physique, vous devez varier vos entraînements entre trois catégories : aérobie faible, aérobie haute et anaérobie. La fonction d'objectif de la charge d'entraînement vous montre la répartition de vos entraînements entre ces trois catégories et vous suggère des objectifs d'entraînement.
- Page 55 Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
- Page 56 Affichage de votre temps de récupération Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 96) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 98). 1 Démarrez une activité de course à pied. 2 Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
- Page 57 • Depuis le résumé du widget du statut d'entraînement, maintenez enfoncé et sélectionnez Suspendre le statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Suspendre le statut d'entraînement. 2 Synchronisez votre montre avec votre compte Garmin Connect.
- Page 58 De 50 à 74 Vert Prêt Basse De 25 à 49 Orange Il est temps de ralentir Mauvais De 1 à 24 Rouge Laissez votre corps récupérer Pour consulter les tendances de votre préparation à l'entraînement au fil du temps, allez dans votre compte Garmin Connect. Aspect...
- Page 59 Affichage du niveau en cyclisme Pour pouvoir visualiser votre niveau en cyclisme, vous devez disposer d'un historique d'entraînement de 7 jours, de données VO2 max. enregistrées dans votre profil utilisateur (A propos des estimations de la VO2 max, page 32) et des données de courbe de puissance d'un capteur de puissance couplé (Affichage de votre courbe de puissance, page 40).
- Page 60 Commandes Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 53). Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT. Aspect...
- Page 61 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Avion afin de Mode Avion désactiver toutes les communications sans fil. Sélectionnez cette option pour ajouter ou modifier une alarme (Définition d'une Réveil alarme, page 111). Altimètre Sélectionnez cette option pour ouvrir l'écran Altimètre. Autres fuseaux Sélectionnez cette option pour afficher l'heure actuelle dans des fuseaux horaires...
- Page 62 Le menu des commandes contient des options telles que le chronomètre, la localisation de votre smartphone connecté et la mise hors tension de la montre. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay. REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 53).
- Page 63 La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au...
- Page 64 Modification de votre code Garmin Pay Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez réinitialiser la fonction Garmin Pay de votre montre Forerunner, créer un nouveau code et saisir à nouveau les informations de votre carte.
- Page 65 Personnalisation de votre rapport matinal REMARQUE : vous pouvez personnaliser ces paramètres sur votre montre ou dans votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Aspect > Rapport matinal. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Afficher rapport pour activer ou désactiver le rapport matinal.
- Page 66 Calendrier des courses et course principale Lorsque vous ajoutez une course à votre calendrier Garmin Connect, vous pouvez l'afficher sur votre montre en ajoutant le résumé du widget Course principale (Résumés de widget, page 24). La date de l'événement doit être dans les 365 prochains jours. La montre affiche un compte à rebours jusqu'à l'événement, votre objectif de temps ou l'estimation de votre temps final (courses uniquement), ainsi que des informations météorologiques.
- Page 67 à une activité familière, la fonction Garmin Move IQ détecte automatiquement l'événement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Garmin Move IQ affichent le type et la durée de l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités. Pour enregistrer l'activité avec plus de détails et de précision, enregistrez une activité...
- Page 68 Garmin Connect. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
- Page 69 Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer sur votre montre. Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 106).
- Page 70 Envoi d'un entraînement personnalisé sur votre montre Vous pouvez envoyer sur votre montre un entraînement personnalisé créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect, page 59). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînement et planification > Entraînements.
- Page 71 4 Sélectionnez Entraînement. 5 Sélectionner une option : • Sélectionnez Entraînements pour faire les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect. • Sélectionnez Vitesse de nage critique pour enregistrer un test de vitesse de nage critique (CSS) ou saisissez une valeur CSS manuellement (Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique, page 61).
- Page 72 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
- Page 73 (Personnalisation de la série, page 27). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le résumé du widget Garmin Coach. Si l'entraînement pour cette activité est prévu pour aujourd'hui, la montre affiche le nom de l'entraînement et vous invite à...
- Page 74 Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude. Vous pouvez créer un programme PacePro dans l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
- Page 75 Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 Appuyez sur START. 2 Sélectionnez une activité de course en plein air. 3 Maintenez le bouton enfoncé. 4 Sélectionnez Entraînement > Programmes PacePro.
- Page 76 Les guides de puissance sont toujours associés à un parcours et ne peuvent pas être utilisés avec des entraînements ou des segments. Vous pouvez afficher et modifier votre stratégie dans l'application Garmin Connect et la synchroniser avec les appareils Garmin compatibles. Cette fonction nécessite un capteur de puissance, qui doit être couplé avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87).
- Page 77 à rouler. Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le...
- Page 78 Garmin Connect ou d'autres membres des communautés de cyclistes et de coureurs. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.
- Page 79 • Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé.
- Page 80 Activation de l'auto-évaluation Lorsque vous sauvegardez une activité, vous pouvez évaluer l'effort perçu et votre ressenti pendant l'activité. Vos informations d'auto-évaluation sont consultables sur votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez le bouton enfoncé.
- Page 81 Utilisation de l'historique L'historique contient les précédentes activités que vous avez enregistrées sur votre montre. Cette montre inclut un résumé de l'historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Résumés de widget, page 24). 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé.
- Page 82 Consultation de vos records personnels 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record. 5 Sélectionnez Voir le record. Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À...
- Page 83 4 Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier. REMARQUE : les systèmes d'exploitation Mac offrent une prise en charge limitée du mode de transfert de fichiers MTP. Vous devez ouvrir le lecteur Garmin sur un Windows système d'exploitation. Vous devez utiliser l'application Garmin Express pour supprimer des fichiers de musique de votre appareil.
- Page 84 Fréquence cardiaque au poignet Paramètres du moniteur de fréquence cardiaque au poignet Maintenez enfoncé le bouton , puis sélectionnez Santé et bien-être > FC au poignet. État : permet d'activer ou de désactiver le moniteur de fréquence cardiaque au poignet. La valeur par défaut est Auto, qui utilise automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque au poignet sauf si vous couplez un moniteur de fréquence cardiaque externe.
- Page 85 La montre commence à diffuser vos données de fréquence cardiaque. 3 Couplez votre montre avec votre appareil compatible. REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation. 4 Appuyez sur STOP pour arrêter la diffusion de vos données de fréquence cardiaque.
- Page 86 Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.
- Page 87 L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...
- Page 88 Parcours Vous pouvez envoyer un parcours depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre appareil, vous pouvez vous laisser guider par votre appareil. Vous pouvez suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et suivre un trajet adapté...
- Page 89 • Pour enregistrer le parcours, sélectionnez Enregistrer. • Pour afficher la liste des montées sur le parcours, sélectionnez Afficher les montées. Création d'un parcours sur Garmin Connect Avant de pouvoir créer un parcours dans l'application lGarmin Connect, vous devez disposer d'un compte...
- Page 90 Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 79). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînement et planification > Parcours.
- Page 91 Navigation vers une destination Votre appareil peut vous aider à naviguer jusqu'à une destination ou à suivre un parcours. 1 Appuyez sur START. 2 Sélectionnez une activité. 3 Maintenez le bouton enfoncé. 4 Sélectionnez Navigation. 5 Sélectionnez une catégorie. 6 Répondez aux invites à l'écran pour choisir une destination. 7 Sélectionnez Rallier.
- Page 92 Navigation à l'aide de Voir & rallier Vous pouvez pointer l'appareil vers un objet situé à distance (un château d'eau par exemple), verrouiller la direction, puis naviguer vers l'objet. 1 Appuyez sur START. 2 Sélectionnez une activité. 3 Maintenez le bouton enfoncé.
- Page 93 • Pour arrêter la navigation et enregistrer votre activité, appuyez sur STOP, puis sélectionnez Enregistrer. Carte Votre montre peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les cartes de station de ski et les parcours de golf. Vous pouvez utiliser le Gestionnaire de cartes pour télécharger des cartes supplémentaires et gérer le stockage des...
- Page 94 Navigation à l'aide de la fonction « Autour de moi » Vous pouvez utiliser la fonction « Autour de moi » pour naviguer vers des points d'intérêt ou des waypoints à proximité de votre position. REMARQUE : les données cartographiques installées sur la montre doivent inclure des points d'intérêt pour que vous puissiez naviguer jusqu'à...
- Page 95 (Personnalisation des écrans de données, page 116). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
- Page 96 Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach CT10 pour suivre automatique Capteurs de club ment vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Vous pouvez utiliser votre montre avec votre vélo électrique et afficher les données du vélo, Vélo électrique telles que la batterie et les informations de changement de vitesse, pendant vos trajets.
- Page 97 Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à...
- Page 98 Puissance de course La puissance de course Garmin est calculée à l'aide des données de dynamiques de course, du poids de l'utilisateur, des données environnementales et d'autres données issues de capteurs. La mesure de la puissance estime la puissance qu'un coureur applique sur la surface de la route et elle est affichée en watts. L'utilisation de la puissance de course comme indicateur d'effort convient mieux à...
- Page 99 Pour les six métriques disponibles, vous devez coupler votre montre Forerunner avec l'accessoire HRM-Pro ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.garmin.com/performance-data /running/. Métrique...
- Page 100 Entraînement avec dynamiques de course La montre utilise automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque au poignet, sauf si vous couplez un accessoire de dynamique de course compatible (Couplage de vos capteurs sans fil, page 87). Vous pouvez ajouter un écran de dynamiques de course à n'importe quelle activité de course (Personnalisation des écrans de données, page 116).
- Page 101 Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.
- Page 102 >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.
- Page 103 Garmin Connect. Si des données de fréquence cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque à la ceinture sont disponibles, votre montre utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.
- Page 104 REMARQUE : vous devez disposer d'un capteur de puissance double compatible connecté via la technologie ANT+ pour utiliser les métriques de dynamiques de cyclisme. Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/performance-data. Utilisation de commandes électroniques Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques compatibles, comme les commandes Shimano Di2,...
- Page 105 Télécommande inReach La fonction Télécommande inReach vous permet de contrôler votre appareil inReach à l'aide de votre appareil Forerunner. Rendez-vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un appareil inReach compatible. Utilisation de la télécommande inReach Pour pouvoir utiliser la fonction Télécommande inReach, vous devez ajouter le résumé inReach à la série de résumés...
- Page 106 • Pour sortir la caméra du mode veille, sélectionnez Sortir de veille la caméra. Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect. Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour les paramètres suivants : sexe, date de naissance, taille, poids, largeur de poignet, zone de fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS)
- Page 107 Votre montre utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique. Si vous avez une balance Garmin Index , votre montre utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour ™...
- Page 108 Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez enfoncé...
- Page 109 (valeur FTP) ou votre seuil de puissance (valeur TP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez le bouton enfoncé.
- Page 110 Pour écouter les pistes audio stockées sur votre montre, vous pouvez connecter un casque Bluetooth. Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (www.garmin.com/express).
- Page 111 à une source d'alimentation externe. Déconnexion d'une source tierce 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre montre. 3 Sélectionnez Musique. 4 Sélectionnez une source tierce installée et suivez les instructions à l'écran pour déconnecter votre montre de cette source tierce.
- Page 112 Commandes du lecteur audio REMARQUE : les commandes du lecteur audio peuvent varier selon la source de musique sélectionnée. Sélectionnez cette icône pour voir d'autres commandes du lecteur audio. Sélectionnez cette icône pour parcourir les fichiers audio et les listes de chansons de la source sélectionnée.
- Page 113 Les fonctions de connectivité du téléphone sont disponibles pour votre montre Forerunner lorsque vous la couplez avec l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone, page 103). • Fonctions de l'application Garmin Connect, de l'application Connect IQ et plus encore (Applications de téléphone et applications d'ordinateur, page 105) •...
- Page 114 ® ® à afficher sur la montre. • Si vous utilisez un téléphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres > Notifications. Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.
- Page 115 Les notifications sonores sont transmises à votre casque Bluetooth connecté, le cas échéant. Sinon, les messages audio sont lus sur votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect. Lorsqu'un signal sonore se déclenche, les autres sons de la montre ou du smartphone se désactivent pendant la lecture de l'annonce.
- Page 116 Garmin Connect Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus encore.
- Page 117 Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible (Couplage du téléphone, page 103).
- Page 118 Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous. Avec un abonnement Garmin Golf, vous pouvez afficher les données de contour du green sur votre téléphone et votre appareil Garmin compatible.
- Page 119 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre Forerunner détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
- Page 120 REMARQUE : les fonctions LiveTrack sont disponibles lorsque votre montre Forerunner est connectée à l'application Garmin Connect à l'aide de la technologie Bluetooth sur un smartphone Android compatible. 1 Dans l'application Garmin Connect, dans le menu des paramètres, sélectionnez Sécurité et suivi > Partage d'événement en temps réel.
- Page 121 Sécurité et suivi > LiveTrack > GroupTrack > Afficher sur la carte pour afficher vos contacts sur l'écran de la carte. 2 Dans le menu des paramètres de l'application Garmin Connect, sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack > > Paramètres > GroupTrack.
- Page 122 Modification d'une alarme 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionnez une alarme. 4 Sélectionner une option : • Sélectionnez État pour activer ou désactiver l'alarme. • Pour changer l'heure de l'alarme, sélectionnez Heure. •...
- Page 123 Démarrage du compte à rebours 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Minuteurs. 3 Sélectionner une option : • Pour régler et enregistrer un compte à rebours pour la première fois, entrez la durée, appuyez sur , puis sélectionnez Enregistrer le minuteur.
- Page 124 Modification des autres fuseaux horaires 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Autres fuseaux horaires. 3 Sélectionnez un fuseau horaire. 4 Sélectionner une option : • Pour saisir un nom personnalisé pour le fuseau horaire, sélectionnez Renommer la zone. •...
- Page 125 Modifier le poids : permet d'ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de musculation ou une activité de cardio. Distance de golf : permet de définir l'unité de mesure utilisée pendant une partie de golf. GPS : permet de définir le système satellite à utiliser pour l'activité (Paramètres GPS, page 120).
- Page 126 Vidéos entraînemnt : permet de visualiser des instructions d'entraînement animées pour les activités telles que le yoga et le Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis votre compte Garmin Connect. Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le contenu des écrans de données de chaque activité.
- Page 127 Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer votre connaissance de l'environnement qui vous entoure et à naviguer jusqu'à votre destination. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.
- Page 128 Configuration d'une alerte 1 Maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Alarmes. 6 Sélectionner une option : •...
- Page 129 Itinéraires populaires : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.
- Page 130 Vous pouvez modifier les paramètres GPS pour personnaliser les systèmes satellites utilisés pour chaque activité. Pour plus d'informations sur les systèmes satellites, rendez-vous sur le site www.garmin.com /aboutGPS. ASTUCE : les paramètres GPS peuvent avoir un impact sur l'autonomie de la batterie...
- Page 131 Paramètres des capteurs Paramètres du compas Maintenez le bouton enfoncé et sélectionnez Capteurs et accessoires > Compas. Étalonner : permet d'étalonner manuellement le capteur du compas (Etalonnage manuel du compas, page 121). Affichage : permet de choisir le mode d'affichage du cap directionnel sur le compas : lettres, degrés ou milliradians.
- Page 132 Etalonnage de l'altimètre barométrique Votre montre a déjà été étalonnée en usine et elle utilise par défaut un étalonnage automatique par rapport à votre point de départ GPS. Vous pouvez étalonner manuellement l'altimètre barométrique si vous connaissez l'altitude correcte. 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Capteurs et accessoires >...
- Page 133 Paramètres de la carte Vous pouvez personnaliser la façon dont la carte apparaît dans l'application Carte et sur les écrans de données. REMARQUE : si besoin, vous pouvez personnaliser les paramètres de la carte pour certaines activités en particulier au lieu d'utiliser les paramètres système (Paramètres cartographiques de l'activité, page 118).
- Page 134 Thèmes de la carte Vous pouvez modifier le thème de la carte afin d'afficher les données optimisées pour votre type d'activité. Maintenez enfoncé et sélectionnez Carte > Thème de la carte. Aucun(e) : utilise les préférences des paramètres cartographiques du système, sans thème supplémentaire. Contraste élevé : permet d'afficher les données sur la carte avec un niveau de contraste élevé, pour améliorer la visibilité...
- Page 135 Configuration d'un indicateur de cap Vous pouvez configurer un indicateur de cap qui s'affiche sur vos pages de données lorsque vous naviguez. L'indicateur pointe dans la direction de votre cap cible. 1 Maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Navigation > Indication cap. Réglage des alertes de navigation Vous pouvez définir des alertes pour vous aider à...
- Page 136 Mode USB : permet de configurer la montre pour utiliser le protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode Garmin lorsque la montre est connectée à un ordinateur. Réinit. : permet de réinitialiser toutes les données utilisateur et tous les paramètres (Réinitialisation de tous les...
- Page 137 Réglage des alarmes temps 1 Maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Système > Heure > Alarmes. 3 Sélectionner une option : • Pour configurer une alarme qui sonne un certain nombre de minutes ou d'heures avant le coucher du soleil, sélectionnez Jusqu'au coucher du soleil > État > Activé, sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure. •...
- Page 138 Informations sur l'appareil Affichage des informations sur l'appareil Vous pouvez afficher des informations sur l'appareil, comme l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel, des informations réglementaires et le contrat de licence. 1 Maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Système > Infos produit. Affichage des informations légales et de conformité...
- Page 139 (Chargement de la montre, page 129). Vous pouvez charger la montre en branchant le câble USB à un adaptateur secteur approuvé par Garmin à l'aide d'une prise murale standard ou d'un port USB de votre ordinateur. Le chargement d'une batterie complètement déchargée peut prendre jusqu'à deux heures.
- Page 140 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site www.garmin.com /fitandcare.
- Page 141 à votre peau le temps de guérir. Pour éviter toute irritation de la peau, assurez-vous que votre montre est propre et sèche. Évitez de trop la serrer à votre poignet. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.
- Page 142 3 Sélectionner une option : • Pour installer les bracelets Forerunner, alignez un côté du nouveau bracelet avec les trous de l'appareil, enfoncez la tige exposée de la montre et mettez le bracelet en place. REMARQUE : assurez-vous que le bracelet est bien fixé. La tige de la montre doit être alignée avec les trous de l'appareil.
- Page 143 Mode d'activité avec mode UltraTrac et fréquence cardiaque au poignet Jusqu'à 34 heures Mode smartwatch Jusqu'à 23 jours L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 50 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Informations sur l'appareil...
- Page 144 Cet appareil n'est pas un appareil médical. L'oxymètre de pouls n'est pas disponible dans tous les pays. Suivi des activités Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas Le nombre de pas quotidiens est remis à...
- Page 145 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...
- Page 146 1 seconde pour allumer la montre. Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité. Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.
- Page 147 • Réduisez la temporisation de l'écran (Modification des paramètres d'écran, page 127). • Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque vers les appareils Garmin couplés (Diffusion de données de fréquence cardiaque, page 75). • Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque...
- Page 148 • Supprimez votre montre de l'application Garmin Connect et des paramètres Bluetooth sur votre téléphone pour tenter à nouveau le processus de couplage. • Si vous avez acheté un nouveau téléphone, supprimez votre montre de l'application Garmin Connect sur votre ancien téléphone.
- Page 149 La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
- Page 150 Certains champs de données apparaissent dans plusieurs catégories sur la montre. ASTUCE : vous pouvez aussi personnaliser les champs de données à partir des paramètres de la montre, dans l'application Garmin Connect. Champs de cadence Description Cadence moyenne Cyclisme.
- Page 151 Champs de distance Description Distance Distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance intervalle Distance parcourue pour l'intervalle en cours. Distance circuit Distance parcourue pour le circuit en cours. Distance dernier circuit Distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance nautique Distance parcourue en mètres marins ou en pieds marins.
- Page 152 Vitesses Description Batterie du Di2 Niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2. Batterie du vélo électrique Niveau de charge de la batterie d'un vélo électrique. Estimation de la distance restante sur laquelle le vélo électrique pourra vous Autonomie du vélo électrique assister.
- Page 153 Champs fréquence cardiaque Description Pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la Réserve FC en pourcentage fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). Training Effect aérobie Impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie Impact de l'activité...
- Page 154 Description Fréquence cardiaque dernier Fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé. circuit Fréquence cardiaque %Max. pour Pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier le dernier circuit circuit réalisé. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Champs longueurs Description Longueurs dans l'intervalle...
- Page 155 Description Taux plané à desti Taux plané nécessaire pour descendre de votre position actuelle jusqu'à l'altitude de la nation destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Position actuelle en latitude et en longitude, quel que soit le paramètre de format de Latitude/Longitude position sélectionné.
- Page 156 Description Charge d'entraînement pour l'activité en cours. La charge d'entraînement corres Charge pond à l'excès de consommation d'oxygène post-exercice (EPOC), qui indique la difficulté de votre entraînement. Le score de condition de performances est une évaluation en temps réel de votre Condition physique condition.
- Page 157 Champs PacePro Description Distance du prochain split Course à pied. Distance totale de l'intervalle suivant. Allure cible du prochain split Course à pied. Allure cible pour l'intervalle suivant. Distance du split Course à pied. Distance totale de l'intervalle en cours. Distance restante pour le split Course à...
- Page 158 Description Pic de phase de puissance à Angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le gauche pour le circuit circuit en cours. Phase de puissance à gauche Angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour le circuit en pour le circuit cours.
- Page 159 Description Angle actuel de phase de puissance pour la jambe droite. La phase de Phase de puissance à droite puissance correspond à la région du coup de pédale où de la puissance positive est exercée. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de puissance. Temps assis Temps passé...
- Page 160 Description Rapport vertical pour le Ratio moyen de votre oscillation verticale par rapport à votre longueur de circuit foulée pour le circuit en cours. Longueur de foulée correspondant à la longueur de votre foulée en mètres d'un Longueur de foulée pas à...
- Page 161 Champs données mouvements Description Natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité Distance moy. par mouvement en cours. Sports à rames. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant Distance moyenne par coup l'activité en cours. Nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'activité en Fréq.
- Page 162 Description Type mouv. dernière longueur Type de mouvement utilisé pour la dernière longueur de bassin réalisée. Fréq. mouv. Natation. Nombre de mouvements par minute (m/mn). Fréquence des coups de rame Sports à rames. Nombre de mouvements par minute (m/mn). Mouvements Natation.
- Page 163 Champs de chrono Description Durée moyenne du circuit Durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre d'acti vité et couriez pendant 10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant Temps écoulé 5 minutes, puis que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le temps écoulé...
- Page 164 Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
- Page 165 Dimensions et circonférence des roues Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Vous pouvez mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
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