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Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le
métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité, le
message Bougez ! et la barre rouge s'affichent. Des segments supplémentaires apparaissent après chaque
quart d'heure d'inactivité. L'appareil émet également un signal sonore ou vibre si les tonalités audibles sont
activées
(Paramètres système,
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.
Activation de l'alarme invitant à bouger
1 Maintenez le bouton
2 Sélectionnez Paramètres > Notifications et alertes > Alertes système > Santé et bien-être > Alarme pour
bouger > Activé.
Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil
habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Les statistiques de sommeil
comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les
mouvements pendant le sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin
Connect.
REMARQUE : les siestes ne sont pas intégrées à vos statistiques de sommeil. Vous pouvez utiliser le mode Ne
pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes
déranger,
page 25).
Utilisation du suivi du sommeil automatique
1 Portez votre montre lorsque vous dormez.
2 Téléchargez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin Connect
données avec Garmin Connect,
Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez voir les informations de sommeil de la nuit précédente sur votre montre Forerunner
de widget,
page 77).
Personnalisation du mode sommeil
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez Système > Mode sommeil.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Cadran de montre pour utiliser le cadran sommeil.
• Sélectionnez Rétroéclairage pour configurer la luminosité et la temporisation de l'affichage.
• Sélectionnez Ne pas déranger pour activer ou désactiver le mode Ne pas déranger.
Utilisation du mode Ne pas déranger
Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver le rétroéclairage, les alertes sonores et les
alertes vibrantes, par exemple quand vous dormez ou que vous regardez un film.
REMARQUE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre
compte Garmin Connect. Vous pouvez activer l'option Heure coucher dans les paramètres système pour entrer
automatiquement en mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil habituelles
page 124).
REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes.
1 Maintenez le bouton LIGHT enfoncé.
2 Sélectionnez Ne pas déranger.
Entraînement
page 124).
enfoncé.
page 76).
.
(Utilisation du mode Ne pas
(Synchronisation manuelle des
(Résumés
(Paramètres système,
25
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