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FORERUNNER 245
Garmin FORERUNNER 245 Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Garmin FORERUNNER 245. Nous avons
1
Garmin FORERUNNER 245 manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation
Garmin FORERUNNER 245 Manuel D'utilisation (50 pages)
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 3.58 MB
Table des Matières
Table des Matières
3
Introduction
7
Présentation de L'appareil
7
État du GPS et ICônes D'état
7
Configuration de Votre Montre
7
Couplage de Votre Smartphone Avec Votre Appareil
7
Astuces pour les Utilisateurs Garmin Connect Existants
7
Activation des Notifications Bluetooth
7
Affichage des Notifications
8
Gestion des Notifications
8
Lecture de Signaux Sonores Sur Votre Smartphone pendant Votre Activité
8
Désactivation de la Connexion Bluetooth du Smartphone
8
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion du Smartphone
8
Affichage du Menu des Commandes
8
Prêt
8
Activités et Applications
9
Démarrage D'une Activité
9
Astuces pour L'enregistrement des Activités
9
Arrêt D'une Activité
9
Ajout D'une Activité
9
Création D'une Activité Personnalisée
9
Activités en Salle
10
Utilisation de la Fonction de Course Virtuelle
10
Étalonnage de la Distance Sur Tapis de Course
10
Enregistrement D'une Activité de Musculation
10
Astuces pour L'enregistrement D'activités de Musculation
10
Activités en Extérieur
10
Course Sur Piste
10
Conseils pour L'enregistrement D'une Course Sur Circuit
11
Natation
11
Pratique de la Natation
11
Enregistrement de la Distance
11
Terminologie de la Natation
11
Types de Nage
11
Astuces pour les Activités de Natation
11
Récupération pendant une Séance en Piscine
11
Repos Automatique
11
Entraînements Avec le Journal D'entraînement
12
Lectures de Signaux Sonores pendant Votre Activité
12
Entraînement
12
Entraînements
12
Entraînement de Garmin Connect
12
Création D'un Entraînement Personnalisé Sur Garmin Connect
12
Envoi D'un Entraînement Personnalisé Sur Votre Appareil
12
Début D'un Entraînement
13
Suivi D'entraînement de Natation en Piscine
13
A Propos du Calendrier D'entraînement
13
Utilisation des Plans D'entraînement Garmin Connect
13
Programmes Adaptive Training
13
Démarrage de L'entraînement du Jour
13
Entraînements Fractionnés
13
Création D'un Entraînement Fractionné
13
Lancement D'un Entraînement Fractionné
13
Arrêt D'un Entraînement Fractionné
14
Configuration D'un Objectif D'entraînement
14
Annulation D'un Objectif D'entraînement
14
Utilisation de Virtual Partner
14
Entraînement Pacepro
14
Téléchargement D'un Programme Pacepro depuis Garmin Connect
14
Démarrage D'un Programme Pacepro
14
Arrêt D'un Programme Pacepro
15
Course Contre une Activité Antérieure
15
Records Personnels
15
Consultation de Vos Records Personnels
15
Restauration D'un Record Personnel
15
Suppression D'un Record Personnel
15
Suppression de Tous les Records Personnels
15
Utilisation du Métronome
15
Définition de Votre Profil Utilisateur
15
Objectifs Physiques
16
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
16
Définition de Zones de Fréquence Cardiaque
16
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par L'appareil
16
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
16
Mise en Pause de Votre Statut D'entraînement
16
Reprise de Votre Statut D'entraînement en Pause
16
Suivi des Activités
17
Objectif Automatique
17
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
17
Activation de L'alarme Invitant à Bouger
17
Suivi du Sommeil
17
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
17
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
17
Minutes Intensives
17
Gain de Minutes Intensives
17
Evénements Garmin Move IQ
17
Paramètres du Suivi des Activités
18
Désactivation du Suivi des Activités
18
Fonctions Intelligentes
18
Fonctionnalités Bluetooth Connectées
18
Mise à Jour du Logiciel Avec L'application Garmin Connect
18
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect
18
Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
18
Widgets
18
Affichage des Widgets
19
A Propos de Ma Journée
19
Affichage du Widget Météo
19
Suivi de L'hydratation
19
Suivi du Cycle Menstruel
19
Connect Iqobjets
19
Téléchargement D'objets Connect IQ
20
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
20
Fonctionnalités Wi-Fi Connectées
20
Connexion à un Réseau Wi-Fi
20
Fonctions de Suivi et de Sécurité
20
Ajout de Contacts D'urgence
20
Activation et Désactivation de la Détection D'incident
20
Demande D'assistance
20
Fonctions de Fréquence Cardiaque
21
Fréquence Cardiaque au Poignet
21
Port de L'appareil
21
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
21
Fréquence Cardiaque en Natation
21
Diffusion de la Fréquence Cardiaque aux Garmin Appareils
21
Diffusion des Données de Fréquence Cardiaque au Cours D'une Activité
21
Configuration D'une Alerte de Fréquence Cardiaque Anormale
22
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
22
Dynamiques de Course à Pied
22
Affichage du Widget Fréquence Cardiaque
22
Entraînement Avec Dynamiques de Course
22
Jauges de Couleur et Données de Dynamique de Course
23
Données Sur L'équilibre de Temps de Contact Avec le Sol
23
Données D'oscillation Verticale et de Rapport Vertical
23
Astuces en cas de Données Manquantes Sur les Dynamiques de Course
23
Mesures des Performances
23
Désactivation des Notifications de Performance
24
Détection Automatique de Votre Fréquence Cardiaque
24
Synchronisation des Activités et des Mesures de Performance
24
Statut D'entraînement
24
Astuces pour Obtenir Votre Statut D'entraînement
25
A Propos des Estimations de la VO2 Max
25
Consultation de L'estimation de Votre VO2 Max. pour la Course à Pied
25
Temps de Récupération
25
Affichage de Votre Temps de Récupération
25
Fréquence Cardiaque de Récupération
25
Charge D'entraînement
26
Affichage de Vos Prévisions de Temps de Course
26
Condition de Performances
26
A Propos de la Fonction Training Effect
26
Oxymètre de Pouls
26
Obtention D'un Relevé de Spo2
27
Activation du Suivi de la Spo2 pendant le Sommeil
27
Conseils pour Résoudre les Problèmes Liés aux Données de L'oxymètre de Pouls
27
Utilisation du Widget Niveau de Stress
27
Body Battery
27
Affichage du Widget Body Battery
27
Conseils pour Améliorer les Données de Body Battery
28
Widget Statistiques de Santé
28
Musique
28
Connexion à une Source Tierce
28
Téléchargement de Contenu Audio Auprès D'une Source Tierce
28
Déconnexion D'une Source Tierce
28
Spotify
28
Téléchargement de Contenu Audio Auprès de Spotify
29
Téléchargement de Contenu Audio Personnel
29
Ecoute de Musique
29
Commandes du Lecteur Audio
29
Changement du Mode Audio
29
Contrôle de la Lecture de la Musique Sur un Smartphone Connecté
29
Branchement du Casque Bluetooth
29
Historique
30
Affichage de L'historique
30
Affichage de Votre Temps Dans Chaque Zone de Fréquence Cardiaque
30
Affichage des Totaux de Données
30
Suppression de L'historique
30
Gestion de Données
30
Suppression de Fichiers
30
Déconnexion du Câble USB
30
Garmin Connect
30
Synchronisation de Vos Données Avec L'application Garmin Connect
31
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
31
Navigation
31
Parcours
31
Création et Suivi D'un Parcours Sur Votre Appareil
31
Enregistrement de Votre Position
31
Modification des Positions Enregistrées
31
Suppression de Toutes les Positions Enregistrées
31
Navigation Jusqu'au Point de Départ pendant une Activité
32
Navigation Jusqu'au Point de Départ de Votre Dernière Activité Enregistrée
32
Navigation Vers une Position Enregistrée
32
Carte
32
Ajout D'une Carte à une Activité
32
Recadrage et Zoom de Carte
32
Paramètres de la Carte
32
Capteurs Sans Fil
32
Couplage de Vos Capteurs Sans Fil
32
Accéléromètre
33
Entraînez-Vous Avec un Accéléromètre
33
Etalonnage de L'accéléromètre
33
Amélioration de L'étalonnage de L'accéléromètre
33
Etalonnage Manuel de L'accéléromètre
33
Réglage de la Vitesse et de la Distance de L'accéléromètre
33
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
33
Repérage
33
Tempe
33
Personnalisation de L'appareil
34
Personnalisation de la Liste de Vos Activités
34
Personnalisation de la Série des Widgets
34
Personnalisation du Menu des Commandes
34
Paramètres D'activité
34
Personnalisation des Écrans de Données
34
Alertes
35
Activation D'auto Pause
35
Configuration D'une Alerte
35
Auto Lap
35
Marquage de Circuits Par Distance
35
Utilisation du Défilement Automatique
36
Modification des Paramètres GPS
36
GPS et Autres Systèmes de Positionnement Par Satellites
36
Ultratrac
36
Définition de la Taille de la Piscine
36
Paramètres de Temporisation du Mode Économie D'énergie
36
Suppression D'une Activité ou D'une Application
36
Paramètres de Cadran de Montre
36
Personnalisation du Cadran de Montre
37
Paramètres Système
37
Paramètres de L'heure
37
Modification des Paramètres du Rétroéclairage
37
Définition des Tonalités de L'appareil
37
Modification des Unités de Mesure
38
Affichage de L'allure ou de la Vitesse
38
Mode Affichage Étendu
38
Horloge
38
Synchronisation de L'heure Avec le GPS
38
Réglage Manuel de L'heure
38
Définition D'une Alarme
38
Suppression D'une Alarme
38
Démarrage du Compte à Rebours
38
Utilisation du Chronomètre
38
Contrôle D'une Action Cam VIRB pendant une Activité
39
Informations Sur L'appareil
39
Affichage des Informations Sur L'appareil
39
Affichage des Informations Légales et de Conformité Relatives à L'étiquetage Électronique
39
Chargement de L'appareil
39
Conseils pour Charger L'appareil
39
Entretien du
39
Nettoyage de L'appareil
40
Changement des Bracelets
40
Caractéristiques
40
Dépannage
40
Mises à Jour Produit
40
Configuration de Garmin Express
40
Informations Complémentaires
40
Suivi des Activités
40
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
40
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
41
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
41
Le Nombre de Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas à Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
41
Mes Minutes Intensives Clignotent
41
Acquisition des Signaux Satellites
41
Amélioration de la Réception Satellite GPS
41
Redémarrage de L'appareil
41
Réinitialisation de Tous les Paramètres Par Défaut
41
Mise à Jour du Logiciel Avec L'application Garmin Connect
41
Mise à Jour du Logiciel à L'aide de Garmin Express
42
Mon Smartphone Est-Il Compatible Avec Mon Appareil
42
Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas à L'appareil
42
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
42
Comment Puis-Je Coupler Manuellement des Capteurs ANT
42
Puis-Je Utiliser Mon Capteur Bluetooth Avec Ma Montre
42
Ma Musique Se Coupe ou Mon Casque Ne Reste Pas Connecté
43
Annexes
43
Champs de Données
43
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
45
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
45
Notes Standard de la VO2 Max
45
Dimensions et Circonférence des Roues
46
Définition des Symboles
46
Index
47
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Garmin Forerunner 230
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Garmin Forerunner 15
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