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FORERUNNER 45 PLUS
Garmin FORERUNNER 45 PLUS Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Garmin FORERUNNER 45 PLUS. Nous avons
1
Garmin FORERUNNER 45 PLUS manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation
Garmin FORERUNNER 45 PLUS Manuel D'utilisation (60 pages)
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 3.68 MB
Table des Matières
Table des Matières
3
Introduction
7
Présentation de L'appareil
7
ICônes D'état
8
Couplage de Votre Smartphone Avec Votre Appareil
8
Affichage du Menu des Commandes
9
Entraînement
10
Prêt
10
Démarrage D'une Activité
11
Astuces pour L'enregistrement des Activités
11
Arrêt D'une Activité
11
Évaluation D'une Activité
11
Entraînements
11
Suivi D'un Entraînement
12
A Propos du Calendrier D'entraînement
13
Programmes Adaptive Training
13
Entraînements Fractionnés
14
Utilisation des Intervalles de Course et de Marche
16
Entraînement en Salle
16
Étalonnage de la Distance Sur Tapis de Course
16
Records Personnels
16
Consultation de Vos Records Personnels
17
Restauration D'un Record Personnel
17
Suppression D'un Record Personnel
17
Suppression de Tous les Records Personnels
17
Suivi des Activités
17
Objectif Automatique
18
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
18
Activation de L'alarme Invitant à Bouger
18
Evénements Garmin Move IQ
18
Minutes Intensives
18
Gain de Minutes Intensives
19
Suivi du Sommeil
19
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
19
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
19
Fonctions Intelligentes
20
Fonctionnalités Bluetooth Connectées
20
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect
20
Widgets
21
Affichage des Widgets
21
Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
22
Contrôle de la Lecture de la Musique Sur un Smartphone Connecté
22
Activation des Notifications Bluetooth
22
Affichage des Notifications
22
Gestion des Notifications
23
Désactivation de la Connexion Bluetooth du Smartphone
23
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion du Smartphone
23
Synchronisation des Activités
23
Lectures de Signaux Sonores pendant Votre Activité
23
Fonctions de Suivi et de Sécurité
24
Ajout de Contacts D'urgence
24
Activation et Désactivation de la Détection D'incident
24
Demande D'assistance
25
Fonctions de Fréquence Cardiaque
25
Fréquence Cardiaque au Poignet
25
Port de L'appareil
25
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
25
Affichage du Widget Fréquence Cardiaque
26
Diffusion de la Fréquence Cardiaque aux Garmin Appareils
26
Configuration D'une Alerte de Fréquence Cardiaque Anormale
27
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
27
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
27
Objectifs Physiques
28
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par L'appareil
28
Définition de Votre Fréquence Cardiaque Maximale
28
Personnalisation de Vos Zones de Fréquence Cardiaque et de Votre Fréquence Cardiaque Maximale
28
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
29
Consultation de L'estimation de Votre VO2 Max. pour la Course à Pied
29
A Propos des Estimations de la VO2 Max
30
Temps de Récupération
30
Affichage de Votre Temps de Récupération
31
Affichage de Vos Prévisions de Temps de Course
31
Variabilité de la Fréquence Cardiaque et Niveau D'effort
31
Utilisation du Widget Niveau D'effort
32
Body Battery
32
Affichage du Widget Body Battery
33
Conseils pour Améliorer les Données de Body Battery
34
Historique
34
Affichage de L'historique
34
Suppression de L'historique
34
Affichage des Totaux de Données
34
Gestion de Données
34
Suppression de Fichiers
35
Déconnexion du Câble USB
35
Garmin Connect
36
Synchronisation de Vos Données Avec L'application Garmin Connect
36
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
37
Capteurs ANT
37
Couplage des Capteurs ANT
37
Accéléromètre
37
Entraînez-Vous Avec un Accéléromètre
38
Etalonnage de L'accéléromètre
38
Réglage de la Vitesse et de la Distance de L'accéléromètre
39
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
39
Personnalisation de L'appareil
39
Définition de Votre Profil Utilisateur
39
Options D'activité
39
Personnalisation de Vos Options D'activité
40
Modification de Vos Activités Affichées
40
Personnalisation des Champs de Données
40
Personnalisation de la Série des Widgets
41
Alertes
41
Réglage D'une Alarme Récurrente
41
Définition des Alertes de Fréquence Cardiaque
41
Marquage de Circuits Par Distance
42
Activation de la Touche Circuit
42
Utilisation de la Fonction Auto Pause
42
Activation de L'auto-Évaluation
42
Modification des Paramètres GPS
43
GPS et Autres Systèmes de Positionnement Par Satellites
43
Paramètres du Suivi des Activités
43
Désactivation du Suivi des Activités
43
Paramètres de Cadran de Montre
43
Personnalisation du Cadran de Montre
44
Téléchargement D'objets Connect IQ
44
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
44
Paramètres Système
44
Paramètres de L'heure
45
Fuseaux Horaires
45
Modification des Paramètres du Rétroéclairage
45
Définition des Tonalités de L'appareil
45
Affichage de L'allure ou de la Vitesse
45
Modification des Unités de Mesure
45
Horloge
46
Réglage Manuel de L'heure
46
Définition D'une Alarme
46
Suppression D'une Alarme
46
Démarrage du Compte à Rebours
46
Utilisation du Chronomètre
47
Informations Sur L'appareil
47
Affichage des Informations Sur L'appareil
47
Chargement de L'appareil
48
Conseils pour Charger L'appareil
48
Entretien du
48
Nettoyage de L'appareil
49
Changement des Bracelets
49
Caractéristiques
49
Dépannage
50
Mises à Jour Produit
50
Mise à Jour du Logiciel Avec
50
L'application Garmin Connect
50
Configuration de Garmin Express
50
Mise à Jour du Logiciel à L'aide de Garmin Express
50
Informations Complémentaires
50
Suivi des Activités
50
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
50
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
51
Le Nombre de Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas à Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
51
Mes Minutes Intensives Clignotent
51
Acquisition des Signaux Satellites
51
Amélioration de la Réception Satellite GPS
51
Redémarrage de L'appareil
52
Réinitialisation de Tous les Paramètres Par Défaut
52
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
52
Mon Smartphone Est-Il Compatible Avec Mon Appareil
52
Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas à L'appareil
52
Puis-Je Utiliser L'activité Cardio en Extérieur
53
Astuces pour les Utilisateurs Garmin Connect Existants
53
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
53
Comment Puis-Je Coupler Manuellement des Capteurs ANT
53
Annexes
54
Champs de Données
54
Notes Standard de la VO2 Max
55
Dimensions et Circonférence des Roues
56
Index
58
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