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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack Freestride trainer FS9i
Sommaire des Matières pour NordicTrack Freestride trainer FS9i
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº. du Modèle NTEL71613.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca.
- Page 2 Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré à l’échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. IFIT est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. Le mot et les logos BLUETOOTH sont des marques enregistrées de Bluetooth SIG, ®...
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
- Page 6 FREESTRIDE TRAINER FS9I. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le ® L’elliptique FREESTRIDE TRAINER FS9I offre une numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil impressionnante gamme de caractéristiques conçues avant de nous appeler. Le numéro du modèle et pour rendre vos entraînements à...
- Page 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel.
- Page 8 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne deux clés à...
- Page 9 3. Attachez le Grand Couvre-Fente Gauche (22) aux Capots Interne et Externe Gauches (27, 28) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (98). Attachez le Grand Couvre-Fente Droit (142) aux 21, 23 Capots Interne et Externe Droits (21, 23) de la même manière.
- Page 10 6. Identifiez le Bras de la Pédale Gauche (9). Introduisez l’essieu du Bras de la Pédale Gauche dans la Jambe Gauche (6). Attachez le Bras de la Pédale Gauche (9) à l’aide d’une Vis à Épaulement M8 x 14mm (112), d’un Boîtier Externe de la Pédale (133) et d’une Rondelle du Bras de la Pédale (89).
- Page 11 8. Conseil : évitez de pincer les fils. Enfoncez le Support de la Console (3) dans le Montant (2). Attachez le Support de la Console à l’aide de Éviter de pincer deux Vis M8 x 68mm (125). les fils Reliez les fils issus de la Console (4) au Fil Principal (141), aux Fils de Commande Droite et Gauche (12, 13) et au Fil de l’Accéléromètre (138).
- Page 12 LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME • N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux CARDIAQUE rayons directs du soleil pendant de longues périodes de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra- Le détecteur du tures supérieures à...
- Page 13 COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adap- D’ALIMENTATION tateur Boîtier à deux Fiches temporaire Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne peut être Adaptateur ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la terre utilisé...
- Page 14 COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids de l’elliptique, son Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons et posez déplacement requiert la participation de deux ou un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez trois personnes.
- Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE RÉALISEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME Téléversez les résultats de votre entraî- AVEC IFIT.COM nement sur le nuage iFit et suivez votre progression. Grâce au nouveau matériel compatible iFit, un éventail Établissez des objectifs de perte de calo- de fonctionnalités sont à...
- Page 16 CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT ALLUMER L’APPAREIL Cette console évoluée offre une gamme de fonctions IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à de basses températures, prévoyez une période conçues pour rendre vos entraînements plus agréables de réchauffement de l’appareil à température et plus efficaces.
- Page 17 COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE 2. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du micrologiciel. La console comporte une tablette dotée d’un écran tactile polychrome. Les informations suivantes vous Voir d’abord à l’étape 1 à la page 22 et l’étape 2 aideront à...
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL l’entraînement en touchant les boîtes rouges à l’écran. 1. Touchez l’écran ou appuyez l’une des touches de la console pour activer la console. Vous pouvez choisir de maintenir une vitesse de pédalage se rapprochant de la cadence cible. Le Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à...
- Page 19 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IMPORTANT : la cadence cible ne sert qu’à INTÉGRÉ vous motiver. Votre cadence de pédalage réelle peut être inférieure à la cadence cible. Veillez à 1. Commencez à pédaler ou appuyez l’une des vous entraîner à une vitesse qui vous semble touches de la console pour activer la console.
- Page 20 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À ou trop bas, vous pouvez l’annuler manuellement OBJECTIF PERSONNALISABLE en appuyant les touches Resistance (résis- tance) ou Incline (inclinaison). Si vous appuyez 1. Commencez à pédaler ou appuyez l’une des une touche Resistance, vous pouvez ensuite touches de la console pour activer la console.
- Page 21 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pour plus d’informations sur les entraînements iFit, veuillez accéder au www.iFit.com. Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir Lorsqu’un entraînement iFit est sélectionné, COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS l’écran affichera le nom ainsi que la durée esti- FIL à...
- Page 22 COMMENT UTILISER LE MODE DES RÉGLAGES Puis, touchez la case à cocher Enable ou Disable. DU MATÉRIEL Appuyez ensuite la touche de retour à l’écran. IMPORTANT : certaines des fonctionnalités 6. Activez ou désactivez le mode d’affichage démo. décrites peuvent ne pas être activées. Il est possible qu’une mise à...
- Page 23 13. Sélectionnez une heure de mise à jour. Remarque : si un code d’accès est activé, la console vous invitera régulièrement à entrer ce dernier. La console demeurera verrouillée jusqu’à Pour sélectionner une heure de mise à jour auto- l’entrée du code d’accès approprié. IMPORTANT : matique de la console, touchez le bouton Update si vous avez oublié...
- Page 24 COMMENT UTILISER LE MODE DE MAINTENANCE touche Cancel (annuler) pour revenir au mode de maintenance. Une fois le mécanisme d’inclinaison IMPORTANT : certaines des fonctionnalités étalonné, touchez le bouton Finish (terminer). décrites peuvent ne pas être activées. Il est possible IMPORTANT : gardez les animaux de com- qu’une mise à...
- Page 25 COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS l’identifiant du réseau (SSID). Si votre réseau exige un mot de passe, vous devrez également connaître le mot de passe. La console comporte un mode de réseau sans fil qui permet d’établir une connexion sur un réseau de ce Une boîte d’information demandera si vous sou- type.
- Page 26 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO COMMENT UTILISER LE NAVIGATEUR INTERNET Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des Remarque : pour utiliser le navigateur Internet, vous livres sonores sur le système audio de la console, devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant reliez à...
- Page 27 INFORMATIONS DE LA CFC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission Fédérale des Communications (CFC) des États- Unis.
- Page 28 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Si les données qu’affiche la console semblent de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce inexactes, le capteur magnétique devrait être réglé. usée. Pour régler le capteur magnétique, débranchez d’abord le cordon d’alimentation.
- Page 29 Ensuite, rattachez le Support du Capteur Magnétique Voir ensuite au SCHÉMA DÉTAILLÉ B. Retirez la Vis (54) et faites glisser le Capteur Magnétique (56) pour M4 x 16mm (98), puis retirez le Panneau d’Accès (24) le rapprocher ou l’écarter légèrement de l’Aimant du Capot Interne Droit (21).
- Page 30 CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant.
- Page 31 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 32 LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NTEL71613.1 R0415A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Base Roue Montant Pied Support de la Console Pied de Nivellement Console Support du Capteur Magnétique Jambe Droite Pince Jambe de Réglage Gauche Capteur Magnétique/Fil Bras PSC Droit Câble de Résistance Bras PSC Gauche Moteur de Résistance...
- Page 33 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Écrou de Pince Boulon/Vis M8 x 45mm Vis M4 x 16mm Vis M8 x 68mm Rondelle d’Espacement du Pivot Vis d’Arrêt M4 x 10mm Vis M10 x 20mm Cordon d’Alimentation Vis M8 x 15mm Vis M4 x 10mm Rondelle M8 x 23mm x 2mm Tendeur...
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle NTEL71613.1 R0415A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTEL71613.1 R0415A...
- Page 36 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...