Consejos Para Entrenamientos - Sportplus SP-MSP-005 Mode D'emploi

4. MANUAL DE INSTRUCCIONES
Cambio de pilas:
1. Retire el ordenador del tub o central.
2. Q uite la conexió n de enchufe.
3. Camb ie las pilas en la parte inferior del
ordenador por unas nuevas del tipo LR44
AG13 / 1,5 V.
4. Conecte de nuevo la conexió n de enchufe
del ordenador.
5. Vuelva a colocar el ordenador en el tub o
central.

5. CONSEJOS PARA ENTRENAMIENTOS

INDICACIONES IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO
• Antes de empezar el entrenamiento, consulte con su médico. Pregú ntele, en qué
medida es b ueno un entrenamiento para usted. Existe riesgo de dañ os para la
salud por un entrenamiento incorrecto o excesivo.
• Evite sob recargar su cuerpo. No entrene si estuviera cansado o agotado.
Comience el entrenamiento lentamente si no está acostumb rado a practicar
ejercicio fí sico.
• F inalice el entrenamiento de inmediato si percib e algú n dolor o molestia.
• No se alimente 30 minutos antes o después del entrenamiento.
• Preste atenció n durante el entrenamiento a que su respiració n sea relajada y
constante.
• Para evitar lesiones, realice calentamientos antes de empezar el entrenamiento
y finalice con una fase de enfriamiento. Realice para ello los ejercicios que se
describ en en estas instrucciones. De forma complementaria, puede realizar
ejercicios extraí dos de lib ros especializados.
• Aseg rese de beber el suficiente l quido durante el entrenamiento. Recuerde que
la cantidad de b eb ida aprox. de 2 litros al dí a por un esfuerzo fí sico aumentará . El
lí quido que tome deb erá estar a temperatura amb iente.
• Utilice el producto solo con ropa de deporte y con un calzado, que disponga de una
suela antideslizante. Evite la ropa ancha, que pueda quedar atrapada en las piezas
mó viles del producto.
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