Consejos Para El Entrenamiento; Transporte - Sportplus SP-MR-1100 Notice D'utilisation

Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

8. CONSEJOS PARA EL ENTRENAMIENTO

INDICACIONES IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO
Antes de empezar el entrenamiento, consulte con su médico. Pregúntele en qué
medida un entrenamiento es bueno para usted. Existe riesgo de daños para la
salud por un entrenamiento incorrecto o excesivo.
Evite sobrecargar su cuerpo exigiéndole demasiado esfuerzo. No entrene si ya
siente agotamiento o cansancio. Comience el entrenamiento lentamente si no está
acostumbrado a practicar ejercicio físico.
Finalice el entrenamiento de inmediato si percibe algún dolor o molestia.
No se alimente 30 minutos antes o después del entrenamiento.
Preste atención durante el entrenamiento a que su respiración sea relajada y
constante.
Para evitar lesiones, realice calentamientos antes de empezar el entrenamiento y
finalice con una fase de enfriamiento.
Asegúrese de beber una cantidad suficiente de líquido durante el entrenamiento.
Recuerde que la cantidad de bebida de aprox. 2 litros al día por un esfuerzo físico
aumentará. El líquido que tome deberá estar a temperatura ambiente.
Utilice el producto sólo con ropa de deporte y con un calzado que tenga una suela
antideslizante. Evite la ropa ancha, que pueda quedar atrapada en las piezas
móviles del producto.
Compruebe regularmente su pulso. Determine su rango de frecuencia personal
para poder alcanzar un buen entrenamiento. Tenga en cuenta su edad y su
condición física.

9. TRANSPORTE

Para llevar y transportar el producto se necesitan como mínimo 2 personas.
Colóquese respectivamente a ambos lados del producto. Sujete la pata de apoyo
trasera (69). Incline la parte posterior del producto para levantar la parte delantera
sobre los rodillos de transporte (73).
Mueva el producto y luego colóquelo con cuidado. Mueva el producto con cuidado
sobre superficies irregulares. No transporte el producto con los rodillos de
transporte (73) a un piso superior, sino que llévelo de las patas de apoyo (69, 73).
Coloque el producto sobre una base con protección para evitar que el suelo se
dañe.
SP-MR-1100-IM-V02.indb 91
SP-MR-1100-IM-V02.indb 91
91
27 Aug 2021 9:21:33 am
27 Aug 2021 9:21:33 am

Publicité

Table des Matières
loading

Table des Matières