Sportplus SP-MSP-005 Mode D'emploi page 43

4. MANUALE UTENTE
Salire in modo corretto:
IMPORTANTE: ai principianti, si consiglia di posizionare l'apparecchio all'interno del telaio
di una porta o davanti a una sedia con schienale alto prima di salire per la prima volta sullo
stepper. Telai della porta e schienali delle sedie possono servire da supporto consentendo
di mantenere l'equili b rio e la giusta postura. Appoggiarsi al telaio della porta o allo schienale
della sedia PRI MA DI SALI RE SULLO STEPPER, quindi poggiare lentamente un piede sul
pedale e premere in basso fino a finecorsa. A questo punto, posizionare lo stesso piede al
centro del pedale. Successivamente, posizionare l'altro piede al centro dell'altro pedale,
e iniziare a fare lenti passi con ambo le gambe. Continuare con passi lenti fino a ottenere
una sensazione di equilib rio e consentire lo spostamento b idirezionale dello stepper.
Salire sullo stepper
Passaggio 1:
Posizionarsi dietro lo stepper. Adagiare tutta la pianta del piede sinistro sul rispettivo pedale
e premere fino a raggiungere il finecorsa.
Passaggio 2:
Poggiare tutta la pianta del piede destro sul pedale destro.
Passaggio 3:
I niziare l'allenamento a ritmo lento, con semplici passi rilassati, in modo da a b ituarsi al tipo
di movimento consentito dallo stepper.
Nota: l'ob iettivo è un movimento ritmico e uniforme, pertanto cercare di non spingere i
pedali fino al finecorsa.
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SP-MSP-005-V07 (Multi).indb 43 4/26/2021 12:25:49 PM