Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack S22i Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l'écran ou appuyez sur l'une des tou-
ches de la console pour activer cette dernière.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE
EN MARCHE L'APPAREIL page 20. Remarque : il
pourrait s'écouler quelques moments avant que la
console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et ensuite Pause, puis touchez End (fin) et ensuite
Finish (terminer) pour revenir au menu principal. Si
vous êtes dans les menus des réglages, touchez le
bouton de retour (symbole de flèche) puis touchez
le bouton de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et l'inclin-
aison du cadre selon le besoin.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
en appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) au côté droit du
guidon.
Vous pouvez également changer l'inclinaison du
cadre en appuyant sur les touches d'augmentation
et de diminution Incline/Decline (inclinaison/redres-
sement) au côté gauche du guidon.
Remarque : après l'appui sur une touche, il s'écou-
lera un moment avant que les pédales atteignent
le degré de résistance sélectionné ou que le cadre
atteigne celui d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs modes
d'affichage. Le mode d'affichage choisi détermine
la nature des données d'entraînement affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage voulu ou
pour afficher des statistiques et des tableaux, faites
défiler l'écran vers le bas. Vous pouvez également
toucher le bouton plus (symbole +) pour afficher
des statistiques ou des tableaux.
Au besoin, réglez l'intensité sonore en appuyant
sur les touches de hausse et de baisse du volume
au côté droit de la console.
Pour mettre l'entraînement en pause, touchez
simplement l'écran ou cessez de pédaler. Pour
poursuivre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
d'abord l'écran pour interrompre l'entraînement.
Touchez ensuite End (fin) ; un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Au besoin, vous pouvez
publier vos résultats au moyen de l'une des options
à l'écran. Touchez ensuite Finish (terminer) pour
revenir au menu principal.
5. Portez un détecteur cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque au besoin.
Vous pouvez porter un détecteur cardiaque
optionnel pour mesurer votre rythme cardiaque.
Pour plus d'informations sur la ceinture cardiaque
optionnelle, référez-vous à la page 29. Remarque :
la console est compatible avec les détecteurs car-
diaques BLUETOOTH
La console se connectera automatiquement sur
votre détecteur cardiaque. Une fois votre pouls
détecté, le rythme cardiaque s'affichera.
6. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Le ventilateur comporte divers
réglages du régime de ventila-
tion, dont un mode automatique.
Lorsque le mode automatique est
sélectionné, le régime du ventilateur
augmentera ou diminuera automa-
tiquement à mesure qu'augmente ou que diminue
votre vitesse de pédalage. Appuyez à répétition sur
les touches de hausse ou de baisse Fan (venti-
lateur) pour choisir un régime du ventilateur ou
désactiver ce dernier.
Remarque : si les pédales demeurent immobiles
pendant un moment lorsque le menu princi-
pal est sélectionné, le ventilateur se désactive
automatiquement.
7. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
cordon d'alimentation.
Une fois votre exercice terminé, poussez l'interrup-
teur à la position Off (arrêt) et débranchez le cordon
d'alimentation. IMPORTANT : sans cette pré-
caution, les composantes électriques du vélo
stationnaire pourraient s'user prématurément.
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Smart.
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