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Suivez vos progrès avec l'affichage de piste et
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les quatre autres affichages.
Affichage PISTE
—L'affichage de
Piste au centre de
la console repré-
sente une distance
de 0.40 km. Alors
que vous vous
exercez les indicateurs autour de la piste s'allume-
ront l'un après l'autre jusqu'à ce que vous ayez
achevé 0.40 km (équivalent à un tour de piste). Le
premier indicateur au-dessus du mot START s'allu-
mera et un autre tour de piste commencera.
Affichage (Temps)—
Cet affichage montre le
temps écoulé en mar-
chant ou en courant sur
le tapis roulant.
Affichage DISTANCE —
Cet affichage indique la
distance totale que vous
avez effectuée en mar-
chant ou en courant en
"miles".
Affichage SPEED
(Vitesse) Cet affichage
indique la vitesse de la
courroie mobile en
"miles" par heure.
Affichage
CALORIES/CALORIES
DE GRAISSE—Cet affi-
chage montre le nombre
approximatif de calories et
de calories de graisse que
vous avez brûlées. (référez-vous à la page 12, BR
LER DE LA GRAISSE.) Toutes les sept secondes,
l'affichage changera automatiquement d'un nombre
à l'autre. Des flèches sur les affichages indiquent
quel nombre est affiché à un moment donné.
Note: Les affichages peuvent être remis à zéro en
appuyant le bouton ON/RESET.
Quand vous avez fini votre entraînement, arrê-
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tez la courroie mobile et retirez la clé de la
console.
Montez sur les repose-pieds, arrêtez la courroie
mobile, et retirez la clé de la console. Rangez la clé
dans un endroit sûr. Après que la clé ait été reti-
rée de la console, les affichages resteront allu-
més pendant à peu près cinq minutes. Note:
Arrow
Chaque fois que la courroie mobile est arrêtée
et qu'aucun des boutons de la console n'a été
touché pendant cinq minutes, les affichages
s'éteindront automatiquement.
COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT DANS LA
POSITION DE RANGEMENT
Avant de
plier le tapis
roulant, dé-
branchez le
cordon d'ali-
mentation.
ATTEN-
TION: Vous
devez être
capable de
soulever 20
kg sans dif-
ficulté pour
pouvoir
soulever le tapis roulant.
Tenez le tapis roulant de la manière indiquée. Pour ré-
duire les risques de blessure, liez vos jambes et
gardez votre dos droit. Lorsque vous soulevez le
tapis roulant, assurez-vous de le lever avec vos
jambes, ne le levez pas avec votre dos. Élevez le
tapis roulant jusqu'à ce qu'il soit presque dans une posi-
tion verticale.
Ensuite tenez
l'extrémité su-
périeure du
tapis roulant
avec votre main
Bouton du
droite comme
Tapis
indiqué. Avec
Roulant
l'aide de votre
main gauche
tirez le bouton
du tapis roulant
à gauche.
Pivotez le tapis
roulant jusqu'à
ce que la cla-
vette soit ali-
gnée avec le
trou qui se trouve sur le côté du cadre du tapis roulant
(référez-vous au dessin encadré). Assurez-vous que
la clavette soit insérée dans le trou du cadre du
tapis roulant.
Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez
un tapis sous le CROSSTRAINER. Éloignez le
CROSSTRAINER des rayons directs du soleil. Ne
laissez pas le CROSSTRAINER dans sa position de
rangement à des températures au dessus de 34
Clavette
11
C.
o
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