Pas Et Calories - Suunto 9 PEAK PRO Guide D'utilisation

Suunto 9 Peak Pro
graphique ne montrera pas cette valeur maximale mais plutôt la moyenne des 24 minutes au
cours desquelles vous avez atteint ce pic de fréquence.
Pour pouvoir consulter les valeurs de FC journalière, vous devez activer la fonction FC
journalière. Vous pouvez activer ou désactiver cette fonction dans les paramètres sous
Activité.
Lorsque cette fonction est activée, votre montre active régulièrement le capteur optique de
fréquence cardiaque pour contrôler votre fréquence cardiaque. Ceci augmente légèrement la
consommation d'énergie.
Une fois cette fonction activée, votre montre a besoin de 24 minutes avant de commencer à
afficher les informations de fréquence cardiaque.
Balayez l'écran vers la droite ou appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour
retourner à la vue du cadran de montre.

6.4. Pas et calories

Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers la gauche ou appuyez sur le bouton
central jusqu'à ce que vous voyiez le nombre total de pas et l'estimation des calories que
vous avez brûlées dans la journée.
Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur
important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous
entraîniez pour votre prochaine compétition.
Être actif est une bonne chose, mais lorsque vous vous entraînez de façon intensive, vous
devez avoir des jours de repos où votre activité est réduite.
Le compteur d'activité se réinitialise automatiquement tous les jours à minuit. À la fin de la
semaine (le dimanche), la montre vous propose un récapitulatif de votre activité. Ce
récapitulatif présente la moyenne de la semaine ainsi que les totaux quotidiens.
Votre montre compte les pas à l'aide d'un accéléromètre. Le nombre total de pas s'accumule
24 h/24 et 7 j/7, y compris pendant l'enregistrement de séances d'entraînement et d'autres
activités. Cependant, pour certains sports spécifiques comme le cyclisme et la natation, le
nombre de pas n'est pas compté.
La valeur en haut du widget indique le nombre total de pas effectués dans la journée et la
valeur en bas correspond à la quantité estimée de calories actives que vous avez brûlées
dans la journée. En dessous s'affiche le total des calories brûlées. Ce total comprend à la fois
les calories actives et votre métabolisme de base, BMR (voir ci-après).
Les demi-anneaux dans le widget indiquent votre situation par rapport à vos objectifs
d'activité quotidienne. Vous pouvez ajuster ces objectifs en fonction de vos préférences
personnelles (voir ci-après).
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