Objectifs D'activité; Entraînement - Suunto 9 PEAK PRO Guide D'utilisation

Suunto 9 Peak Pro
Vous pouvez également contrôler vos pas et les calories brûlées sur les sept derniers jours
en balayant l'écran vers le haut dans le widget.
Objectifs d'activité
Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les
calories brûlées. Dans les paramètres, sélectionnez Activité pour ouvrir les paramètres des
objectifs d'activité.
Lorsque vous définissez votre objectif de pas, vous définissez le nombre total de pas pour la
journée.
Le total des calories que vous brûlez dans la journée s'appuie sur deux facteurs : votre
métabolisme de base (BMR) et votre activité physique.
Votre métabolisme de base est la quantité de calories que votre corps consomme au repos.
Ce sont les calories dont votre corps a besoin pour rester chaud et assurer les fonctions
essentielles comme le clignement de vos yeux ou les battements de votre cœur. Ce nombre
repose sur votre profil personnel, notamment sur certains facteurs tels que l'âge et le sexe.
Lorsque vous définissez un objectif de calories, vous définissez le nombre de calories que
vous voulez brûler en plus de votre métabolisme de base. C'est ce que l'on appelle vos
calories actives. L'anneau autour de l'affichage de l'activité avance en fonction du nombre de
calories actives que vous brûlez dans la journée par rapport à votre objectif.
6.5. Entraînement
Votre montre fournit un aperçu de votre activité d'entraînement.
Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers la gauche ou appuyez sur le bouton
central pour faire défiler jusqu'au widget d'entraînement.
Dans le widget d'entraînement, vous voyez un récapitulatif de votre semaine d'entraînement
en cours. Ce récapitulatif inclut la durée totale et un aperçu des jours où vous vous êtes
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