Suunto 9 Peak 1. SÉCURITÉ................................ 5 2. Pour commencer............................7 2.1. Écran tactile et boutons........................7 2.2. Mises à jour logicielles........................8 2.3. Appli Suunto............................8 2.4. Mesure optique de la fréquence cardiaque................9 2.5. Réglage des paramètres......................10 3. Paramètres..............................11 3.1.
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Suunto 9 Peak 4.4.2. Navigation au relèvement....................28 4.4.3. Boussole..........................29 4.4.4. Chemin de retour........................31 4.4.5. Itinéraires..........................32 4.4.6. Navigation virage par virage alimentée par Komoot..........33 4.4.7. Points d'intérêt........................34 4.5. Activité quotidienne........................38 4.5.1. Surveillance de l'activité....................38 4.5.2.
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Suunto 9 Peak 5.11. SuuntoPlus™ - Wings for Life World Run.................. 67 6. Entretien et assistance..........................69 6.1. Quelques règles de manipulation....................69 6.2. Batterie.............................69 6.3. Mise au rebut..........................69 7. Référence..............................70 7.1. Conformité............................70 7.2. CE............................... 70...
Suunto 9 Peak 1. SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit.
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Les produits et services Suunto sont destinés uniquement à une utilisation récréative et ne sont pas conçus à des fins médicales, quelles qu'elles soient.
à l'étape suivante. 2.1. Écran tactile et boutons Suunto 9 Peak possède un écran tactile et trois boutons que vous pouvez utiliser pour naviguer dans les affichages et les fonctions.
Suunto 9 Peak est mise à jour automatiquement si elle est connectée à l'appli Suunto. Quand une mise à jour est disponible et que votre montre est connectée à l'appli Suunto, la mise à jour logicielle sera téléchargée sur la montre automatiquement. La progression du téléchargement est visible dans l'appli Suunto.
Suunto 9 Peak 2. Téléchargez et installez l'appli Suunto sur votre appareil mobile compatible depuis l' A pp Store iTunes, Google Play ou l'une des boutiques d'applications populaires en Chine. 3. Lancez l'appli Suunto et activez la connexion Bluetooth si ce n'est pas déjà fait.
Suunto 9 Peak 2.5. Réglage des paramètres Vous pouvez régler tous les paramètres de la montre directement sur celle-ci. Pour régler un paramètre : 1. Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt jusqu'à l'icône des paramètres, puis touchez l'icône.
Suunto 9 Peak 3. Paramètres 3.1. Verrouillage des boutons et de l'écran Pendant l'enregistrement d'un exercice, vous pouvez verrouiller les boutons en appuyant de façon prolongée sur le bouton inférieur droit. Dès qu'ils sont verrouillés, vous ne pouvez plus effectuer aucune action nécessitant une interaction avec les boutons (créer des tours, mettre en pause ou terminer l'exercice, etc.) mais vous pouvez toujours faire défiler les vues...
• 3.4. Connectivité Bluetooth Suunto 9 Peak utilise la technologie Bluetooth pour envoyer et recevoir des informations depuis votre appareil mobile lorsque votre montre est liée à l'application Suunto App. La même technologie est utilisée pour l'appairage des POD et capteurs.
3.7. Notifications Si vous avez appairé votre montre avec l'appli Suunto et un téléphone Android, vous pouvez recevoir des notifications d'appels entrants et de SMS, entre autres, sur votre montre. .
2ème Heure pour définir le fuseau horaire en sélectionnant un emplacement. Dès que vous l'appairez avec l'appli Suunto, votre montre met à jour l'heure, la date, le fuseau horaire et le passage à l'heure d'été à partir des appareils mobiles.
Vous pouvez changer de langue et de système d'unités depuis le menu des paramètres sous Général » Langue. 3.10. Cadrans de montre Votre Suunto 9 Peak propose un choix de plusieurs cadrans de style aussi bien numérique qu'analogique. Pour changer de cadran de montre : 1.
3.12. Alarmes de lever et coucher du soleil Les alarmes de lever/coucher du soleil sur votre Suunto 9 Peak sont des alarmes adaptatives basées sur le lieu où vous vous trouvez. Au lieu de régler une heure fixe, vous réglez l'alarme sur le moment auquel vous voulez être alerté...
Une chute importante de la pression atmosphérique signifie en général qu'un orage arrive et que vous devez vous mettre à couvert. Lorsque l'alarme orage est active, votre Suunto 9 Peak émet une alarme sonore et le symbole de l'orage s'affiche lorsque la pression chute de 4 hPa (0,12 inHg) ou plus sur une période de 3 heures.
MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de l'UTM et comporte un • indicatif de zone de grille, un identifiant de 100 000 mètres carrés et une position numérique. Votre Suunto 9 Peak prend également en charge les formats de position locaux suivants : BNG (Grande-Bretagne) • ETRS-TM35FIN (Finlande) •...
Suunto 9 Peak 4. Caractéristiques 4.1. Enregistrer un exercice Outre le contrôle des activités 24h/24 et 7j/7, vous pouvez utiliser votre montre pour enregistrer vos séances d'entraînement ou d'autres activités afin d'obtenir des retours d'informations détaillés et de suivre votre progression.
Suunto 9 Peak 6. Pendant l'enregistrement, vous pouvez changer d'affichage avec le bouton central ou en utilisant l'écran tactile s'il est activé. 7. Appuyez sur le bouton supérieur pour mettre en pause l'enregistrement. Arrêtez et sauvegardez avec le bouton inférieur ou continuez avec le bouton supérieur.
Suunto (iOS). 4.1.2. Utilisation des objectifs pendant l'exercice Vous pouvez définir différentes cibles sur votre Suunto 9 Peak lors d’exercices. Si le mode sportif que vous avez sélectionné comporte une option vous permettant de fixer des objectifs, vous pouvez les ajuster avant de démarrer l'enregistrement en faisant défiler l’écran vers le haut avec le doigt ou en appuyant sur le bouton inférieur.
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à l'itinéraire utilisé pour la course. Pour utiliser Chemin tracé pendant la séance d'exercice : 1. Créez un itinéraire dans l'appli Suunto et synchronisez votre montre si vous ne l'avez pas encore fait. 2. Sélectionnez un mode sportif qui utilise le GPS, puis faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options.
Commencez votre séance d'exercice normalement et suivez l'itinéraire sélectionné. 4.1.4. Gestion d'énergie de la batterie Votre Suunto 9 Peak possède un système de gestion d'énergie de la batterie qui fait appel à la technologie des batteries intelligentes pour faire en sorte que votre appareil ne soit pas à...
4.1.6. Entraînement fractionné Les entraînements fractionnés sont communs et consistent en des séries d’efforts répétées de plus ou moins forte intensité. Avec votre Suunto 9 Peak, vous pouvez définir dans la montre votre propre intervalle d'entraînement pour chaque mode sportif.
Suunto 9 Peak REMARQUE: Vous ne pouvez pas activer la navigation lorsque vous utilisez les intervalles. Pour vous entraîner avec les intervalles : 1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif.
Suunto 9 Peak 1. Rendez-vous dans un mode sportif quelconque et faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode. 2. Faites défiler les options vers le bas jusqu'à Thème et appuyez sur le bouton central.
Vous pouvez passer la question en appuyant sur le bouton central. 4.2. Commandes multimédia Vous pouvez utiliser votre Suunto 9 Peak pour contrôler la musique, les podcasts et autres médias diffusés sur votre téléphone ou de votre téléphone à un autre appareil. Les commandes multimédia sont activées par défaut, mais peuvent être désactivées en accédant...
Suunto 9 Peak Touchez l'entrée du journal que vous voulez visualiser et parcourez le journal en faisant défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou en appuyant sur le bouton supérieur droit ou sur le bouton inférieur droit.
9. Terminez la navigation en appuyant sur le bouton du haut. 4.4.3. Boussole Votre Suunto 9 Peak est équipée d'une boussole numérique qui vous permet de vous orienter par rapport au nord magnétique. La boussole à compensation d'inclinaison affiche des relevés précis même si elle n'est pas horizontale.
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Suunto 9 Peak Direction cardinale de cap • Cap en degrés • Heure de la journée (heure locale) ou niveau de la batterie ; touchez l'écran pour changer • de vue. Pour quitter la boussole, faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt ou appuyez de façon prolongée sur le bouton central.
Lorsque l'enregistrement d'une activité utilise le GPS, votre Suunto 9 Peak sauvegarde automatiquement le point de départ de votre exercice. Avec la fonction Chemin de retour, votre Suunto 9 Peak peut vous ramener directement à votre point de départ. Pour activer l'option Chemin de retour : 1.
Faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt ou appuyez sur le bouton central pour quitter la vue des détails. 4.4.5. Itinéraires Vous pouvez utiliser votre Suunto 9 Peak pour naviguer le long d'itinéraires. Planifiez votre itinéraire avec l'application Suunto et transférez-le sur votre montre lors de la prochaine synchronisation.
4.4.6. Navigation virage par virage alimentée par Komoot Si vous êtes membre Komoot, vous pouvez trouver ou planifier des itinéraires avec Komoot et les synchroniser sur votre Suunto 9 Peak grâce à l'application Suunto. De plus, vos exercices enregistrés sur votre montre seront automatiquement synchronisés avec Komoot.
Vous pouvez créer des POI dans l'application Suunto à partir d'une carte sans avoir à vous trouver à l'emplacement du POI. La création d'un POI dans votre montre s'effectue en enregistrant votre position actuelle.
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5. Faites défiler les détails jusqu'à la fin et sélectionnez Supprimer. Lorsque vous supprimez un POI de votre montre, il n'est pas définitivement supprimé. Pour supprimer définitivement un POI, vous devez supprimer le POI dans l'application Suunto. 4.4.7.2. Navigation vers un POI Vous pouvez naviguer vers n'importe quel POI figurant dans la liste des POI de votre montre.
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POI vers lequel vous voulez naviguer. Ils vous permettent aussi de mettre fin à la navigation. 4.4.7.3. Types de POI Les types de POI suivants sont disponibles sur votre Suunto 9 Peak : point d'intérêt générique Couche (animal, pour la chasse) Début (départ d'un itinéraire ou d'un chemin)
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Suunto 9 Peak Carrefour Secours Fin (fin d'un itinéraire ou d'un chemin) Poisson, spot de pêche Forêt Géocache Auberge, hôtel, hébergement Info Pré Crête Empreintes (traces d'animaux, pour la chasse) Route Rocher Frottement (marques d'animaux, pour la chasse) Grattage (marques d'animaux, pour la chasse)
Suunto 9 Peak 4.5. Activité quotidienne 4.5.1. Surveillance de l'activité Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous entraîniez pour votre prochaine compétition.
Suunto 9 Peak Objectifs d'activité Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les calories consommées. Dans l'affichage de l'activité, touchez l'écran avec votre doigt de façon prolongée ou effectuez un appui long sur le bouton central pour ouvrir les paramètres des objectifs d'activité.
3. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour afficher les calories brûlées. 4.5.4. Oxygène sanguin AVERTISSEMENT: Suunto 9 Peak n'est pas un appareil médical, et le niveau d'oxygène sanguin indiqué par Suunto 9 Peak n'est pas destiné au diagnostic ou au suivi de problèmes de santé.
5. Une fois la mesure effectuée, votre niveau d'oxygène sanguin s'affiche. 4.6. Analyse outdoor Votre Suunto 9 Peak mesure constamment la pression atmosphérique absolue à l'aide du capteur de pression intégré. En fonction de cette mesure et de votre valeur de référence d'altitude, l'appareil calcule l'altitude ou la pression atmosphérique.
4.6.1. Altimètre Votre Suunto 9 Peak utilise la pression barométrique pour mesurer l'altitude. Pour obtenir des indications précises, vous devez définir un point de référence d'altitude. Il peut s'agir de votre élévation actuelle si vous en connaissez la valeur exacte. Vous pouvez également utiliser FusedAlti (voir 4.16.
Suunto 9 Peak 4.7. Analyse d'entraînement Votre montre fournit un aperçu de votre activité d’entraînement. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour accéder à la vue des analyses d'entraînement. Faites défiler l'écran vers la gauche avec votre doigt ou appuyez deux fois sur le bouton central pour afficher un graphique de toutes vos activités sur les 3 dernières semaines, ainsi...
Vous pouvez utiliser votre montre pour contrôler votre sommeil et connaître le temps moyen pendant lequel vous dormez. Lorsque vous la portez au lit, votre Suunto 9 Peak suit votre sommeil à partir des données de l'accéléromètre. Pour suivre votre sommeil : 1.
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Suunto 9 Peak Tendances de sommeil Lorsque vous vous réveillez, un récapitulatif de votre sommeil vous est présenté. Ce récapitulatif comporte, par exemple, la durée totale de votre sommeil ainsi qu'une estimation du temps éveillé (lorsque vous bougez) et du temps pendant lequel vous avez dormi profondément (aucun mouvement).
Suunto 9 Peak fréquence cardiaque reste activée la nuit, assurez-vous que la FC journalière est activée (voir 4.5.3. FC journalière). Mode Ne pas déranger automatique Vous pouvez utiliser le paramètre Ne pas déranger auto pour activer automatiquement le mode Ne pas déranger lorsque vous dormez.
Pour obtenir une estimation de votre niveau de forme, enregistrez une course à pied ou une marche d'une durée d'au moins 15 minutes tout en portant votre Suunto 9 Peak. Votre montre est en mesure de vous fournir une estimation de votre niveau de forme pour toutes les séances de course à...
Suunto Smart Sensor avec votre Suunto 9 Peak pour obtenir des renseignements exacts sur l'intensité de votre exercice. Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du capteur garde les données en mémoire si la connexion avec votre montre est interrompue, par exemple lorsque vous nagez (aucune transmission sous l'eau).
Suunto 9 Peak 4. Suivez les instructions qui s'affichent dans la montre pour réaliser l'appairage (reportez- vous au manuel du capteur ou du POD si besoin), en appuyant sur le bouton central pour passer d'une étape à l'autre. Si le POD nécessite certains réglages comme la longueur de manivelle pour un capteur de puissance, votre montre vous invite à...
Suunto 9 Peak Votre montre réétalonne automatiquement le capteur de foulée selon les besoins chaque fois que la vitesse GPS est disponible. 4.13.3. Étalonnage d'un Power POD Pour les Power POD, vous devez lancer l'étalonnage depuis les options des modes sportifs dans votre montre.
Et n'oubliez pas, quel que soit votre entraînement planifié, que vous devez toujours prendre le temps de vous échauffer avant un exercice. Les cinq zones d'intensité différentes utilisées sur votre Suunto 9 Peak sont les suivantes : Zone 1 : facile La pratique de l'exercice dans la zone 1 est relativement facile pour votre corps.
FC maximale exacte, vous devrez ajuster la valeur par défaut en conséquence. Votre Suunto 9 Peak comporte des zones FC par défaut et spécifiques à l'activité. Les zones par défaut peuvent s'utiliser pour toutes les activités. Toutefois, pour un entraînement plus pointu, vous pouvez utiliser des zones FC spécifiques pour la course à...
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Suunto 9 Peak Définir les zones FC par défaut Configurez vos zones FC depuis les réglages de la montre dans Entraînement » Zones d'intensité » Zones par défaut. 1. Faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton central lorsque la zone FC que vous voulez modifier est en surbrillance.
Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales selon vos paramètres. Votre Suunto 9 Peak possède cinq zones d'allure par défaut que vous pouvez utiliser, ou bien vous pouvez définir les vôtres. Des zones d'allure sont disponibles pour la course à pieds et le cyclisme.
Suunto 9 Peak 5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de la zone d'allure. 6. Faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt et maintenez le bouton central enfoncé pour quitter la vue des zones d'allure.
Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto 9 Peak est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS.
Pour préserver l'autonomie de votre appareil pendant vos exercices, certains des modes batterie de votre Suunto 9 Peak changent l'intervalle des relevés GPS. Pour éviter que la localisation GPS soit faussée pendant les exercices, votre Suunto 9 Peak fait appel à...
SuuntoPlus™ dans le récapitulatif si un résultat pertinent a été obtenu. Visitez Suunto.com/Suuntoplus pour découvrir les dernières fonctionnalités de SuuntoPlus™. Veillez à ce que votre Suunto 9 Peak dispose de la version logicielle la plus récente. 5.1. SuuntoPlus™ - Burner La fonction Burner vous montre à...
La fonction Ghost runner vous aide à doser votre effort pendant la course en fixant une allure cible et en affichant la distance jusqu'à l'objectif. Pour utiliser Ghost runner avec Suunto 9 Peak : 1. Avant de démarrer l'enregistrement d'une séance d'exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode...
Beaucoup d'activités sportives consistent à tourner en rond ! Le ski de fond, la course à pieds sur piste d'athlétisme, ou même simplement le jogging dans un parc. Pour vous garder dans les temps, vous pousser à vous dépasser et suivre vos progrès, votre Suunto 9 Peak est dotée d'une fonction Loop.
Il y a toujours un risque que quelque chose ne fonctionne pas lorsque l'on est en montagne ou en forêt et que l'on doit appeler à l'aide. Suunto 9 Peak peut vous fournir des informations que vous pourrez ensuite communiquer aux secours. Cette fonction vous donne des infos sur votre position, et la distance directe et l'altitude depuis votre position de départ.
REMARQUE: Cette fonctionnalité est uniquement destinée à être utilisée comme une aide en vol et ne doit pas être utilisée comme source d'informations principale. Pour utiliser Red Bull X-Alps avec Suunto 9 Peak : 1. Avant de commencer à enregistrer un exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif.
Pendant les 10 premières minutes de votre séance de course à pied ou de vélo, vous aurez une période d'échauffement où Suunto 9 Peak identifie l'effort de base de votre séance d'exercice. Vous pouvez écourter la période d'échauffement en appuyant sur le bouton inférieur droit.
Suunto 9 Peak est connectée à Strava via l'appli Suunto. Pour obtenir les mêmes résultats d'effort relatif sur Suunto 9 Peak que dans Strava, pensez à ajuster les zones de fréquence cardiaque sur Suunto 9 Peak pour qu'elles correspondent à...
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Suunto 9 Peak Le fait de pouvoir suivre la charge d'entraînement en temps réel vous permet d'ajuster l'effort et la durée de l'exercice pendant la séance, ce qui vous aide à atteindre votre objectif. Il est possible d'analyser les données de charge d'entraînement sur le long terme dans l'appli TrainingPeaks.
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TrainingPeaks – Suunto 9 Peak Pour utiliser TrainingPeaks avec Suunto 9 Peak : 1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif.
La tendance barométrique s'affiche au bas de l'écran, avec la valeur barométrique actuelle. L'alarme orage Suunto se déclenchera automatiquement et sera visible sur cet écran. Un symbole d'orage s'affiche si la pression chute de 4 hPa ou plus en l'espace de 3 heures.
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Vous disposez aussi d'estimations de la distance et du temps qu'il vous reste avant qu'elle ne vous rattrape. Pour utiliser la fonction Wings for Life avec votre Suunto 9 Peak : 1. Avant de démarrer l'enregistrement d'une séance d'exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode...
REMARQUE: Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, Suunto couvre le remplacement de la batterie pendant un an ou un maximum de 300 charges, à la première des deux échéances atteinte.
Suunto 9 Peak ou disponible sur www.suunto.com/userguides. 7.2. CE Par le présent document, Suunto Oy déclare que l'équipement radio de type OW194 est conforme à la directive 2014/53/EU. Le texte intégral de la déclaration de conformité UE est...