Partage De Votre Activité; Affichage De Votre Score De Forme Cardio - Fitbit VERSA LITE EDITION Manuel Utilisateur

gagnez 2 minutes en zone active pour chaque minute que vous passez dans la zone cardio ou de
fréquence cardiaque maximale.
1 minute dans la zone d'élimination des graisses = 1 minute en zone active
1 minute dans la zone cardio ou de fréquence cardiaque maximale = 2 minutes en zone active
Pour recevoir une notification lorsque vous entrez dans une zone de fréquence cardiaque et que vous
utilisez l'application Exercice
1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice
2. Tapotez sur l'exercice que vous souhaitez suivre.
3. En haut à droite,
4. Activez les notifications de zone.
Quelques instants après être entré dans une zone de fréquence cardiaque différente pendant votre
exercice, votre montre vibre afin de vous indiquer l'intensité de vos efforts.
Le nombre de fois que votre montre vibre indique dans quelle zone vous vous trouvez :
Pour commencer, votre objectif est de 150 minutes en zone active chaque semaine. Vous recevrez des
notifications lorsque vous atteindrez votre objectif.
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance de sport, ouvrez l'application Fitbit pour partager vos
statistiques avec vos amis et votre famille.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Affichage de votre score de forme cardio

Affichez votre forme cardiovasculaire globale sur votre poignet ou dans l'application Fitbit. Affichez
votre score de forme cardio, ainsi que votre niveau de forme cardio qui vous compare aux autres
utilisateurs.
Sur votre montre, faites glisser votre doigt vers le haut vers Fitbit Aujourd'hui et recherchez la vignette
de la fréquence cardiaque. Faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher le temps que vous avez
:
tapotez sur l'icône en forme de roue dentée.
Légère vibration = zone minimum
1 vibration = zone d'élimination des graisses
2 vibrations = zone cardio
3 vibrations = zone maximum
.
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