Tunturi C85 Mode D'emploi page 84

Mittarilla voi samanaikaisesti olla 20
TÄRKEÄÄ!
käyttäjätunnusta.
VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
Kun olet luonut käyttäjätietosi, voit jatkossa
hyödyntää niitä aloittamalla harjoituksesi
valitsemalla VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
ja hyväksymällä oman käyttäjätunnuksesi
valintapyörällä.
MUOKKAA KÄYTTÄJÄÄ
Valitsemalla MUOKKAA KÄYTTÄJÄÄ vaihtoehdon
voit muokata käyttäjätietojasi.
POISTA KÄYTTÄJÄ
Valitsemalla POISTA KÄYTTÄJÄ voit poistaa käyttäjiä.
Ota käyttöön tunnus, jonka haluat poistaa ja
valitse sitten POISTA KÄYTTÄJÄ ja hyväksy valinta
valintapyörällä.
ASETUKSET
Valitsemalla ASETUKSET pääset päivittämään
mittarin ohjelmaversion, säätämään näytön
kontrastia, katsomaan pyörän totaaliarvoja tai
valitsemaan näppäinäänet päälle/pois.
KÄYTTÄJÄ LOKI
Valitsemalla KÄYTTÄJÄ LOKI pääset selaamaan
valittuna olevan käyttäjän harjoittelutietoja. Voit
katsoa joko viimeisimmän harjoituksen tiedot
tai yhteenvedon käyttäjän kaikista harjoitteista.
Harjoittelutiedoista pääset poistumaan painamalla
PALAA/LOPETA.
HARJOITUS-VALIKKO
HARJOITUS -valikkooon pääset painamalla
HARJOITUS -painiketta. HARJOITUS -valikosta voit
valita valintapyörää painamalla jonkun seuraavista
harjoituksista:
PIKA-ALOITUS
Pika-aloituksen avulla pääset heti MANUAL-
harjoitukseen ilman asetuksia.
Valitse PIKA-ALOITUS. Hyväksy valinta
1.
valintapyörän painalluksella ja käynnistä harjoitus
polkemalla.
Valintapyörällä voit lisätä tai vähentää vastusta
2.
(1-58 Nm).
Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
3.
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
MANUAL
Valitsemalla MANUAL-toiminnon voit harjoittelun
aikana säätää vastusta suuremmaksi tai
pienemmäksi valintapyörällä. Manual harjoituksessa
voit asettaa harjoitukselle tavoitearvoja.
Valitse MANUAL
1.
Valitse valintapyörällä haluamasi harjoituksen
2.
8 4
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
Aseta valintapyörällä harjoituksen tavoitearvo:
3.
aseta aika (10-180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (50-2000 kcal). Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä
4.
voit lisätä tai vähentää vastusta (1-58 Nm).
Harjoituksen aikana voit vaihtaa valintapyörällä
harjoitusnäkymän vastus- tai sykepohjaiseksi.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
5.
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
6.
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
TAVOITESYKE
Valitsemalla TAVOITESYKE -ohjelman voit asettaa
mittariin haluamasi sykearvon, jolloin laite ohjaa
kuormitusta siten, että syke säilyy halutulla tasolla.
Sykkeen noustessa kuorma kevenee - ja päinvastoin.
Asetettua sykearvoa on mahdollista muuttaa
harjoittelun aikana. Ohjelman käyttö edellyttää
sykkeenmittausta harjoittelun aikana.
Valitse TAVOITESYKE
1.
Aseta valintapyörällä harjoituksen syketaso (80-
2.
220). Hyväksy valintasi valintapyörällä.
Valitse valintapyörällä haluamasi harjoituksen
3.
tavoitearvo: kesto aikana, matkana tai
energiankulutusarvona. Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
Aseta valintapyörällä harjoituksen tavoitearvo:
4.
aseta aika (10-180 minuuttia), matka (3-100 km) tai
energiankulutus (200-8000 kJ). Hyväksy valintasi
valintapyörällä.
Käynnistä harjoitus polkemalla.
5.
Valintapyörällä voit muuttaa syketasoa (80-220).
Näyttö osoittaa vihreillä palkeilla kevyttä liikuntaa
alle aerobisen kynnyssykkeesi, keltaisella aktiivista
liikkumista aerobisella sykealueellasi ja punaisella
vaativaa suoritusta yli anaerobisen kynnyssykkeesi.
Harjoituksen aikana voit vaihtaa valintapyörällä
harjoitusnäkymän teho- tai sykepohjaiseksi.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
Harjoituksen tavoitearvon täytyttyä mittari antaa
6.
äänimerkin. Voit kuitenkin yhä jatkaa ohjelmaa.
Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
7.
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin
muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa
harjoitusta valitsemalla JATKA.
TAVOITETEHO
Valitsemalla TAVOITETEHO ohjelman voit asettaa
mittariin haluamasi tehoarvon watteina, ja laite
ohjaa kuormitusta poljinkierroksista riippumatta.
Asetettua tehoarvoa on mahdollista muuttaa
harjoittelun aikana.