Tunturi C85 Mode D'emploi page 52

visualizzare i valori in senso crescente verso il valore
di riferimento. Confermare la selezione premendo
la manopola. Viene visualizzata l'impostazione
successiva.
Selezionare il sesso ruotando la manopola di
7.
selezione. Confermare la selezione.
Impostare l'età. Confermare la selezione.
8.
Impostare l'altezza. Confermare la selezione.
9.
Impostare il peso. Confermare la selezione.
10.
Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello
11.
calcola una stima del battito cardiaco massimo
mediante la formula 220 - età. Se si conosce l'esatto
battito cardiaco massimo, è possibile regolare quello
stimato fornito dal pannello.
Impostare la soglia anaerobica. L'attrezzo utilizza
12.
il battito cardiaco massimo per effettuare un stima
della soglia anaerobica (80% del battito cardiaco
massimo). Se si conosce l'esatta soglia anaerobica,
è possibile regolare quella stimata fornita dal
pannello.
Impostare la soglia aerobica. L'attrezzo utilizza
13.
il battito cardiaco massimo per effettuare un stima
della soglia anaerobica (60% del battito cardiaco
massimo). Se si conosce l'esatta soglia aerobica,
è possibile regolare quella stimata fornita dal
pannello.
Il pannello è in grado di memorizzare
IMPORTANTE!
contemporaneamente fino a 20 nomi utente.
SELECT/CHANGE USER
Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo
all'inizio dell'allenamento tramite il pulsante
SELECT/CHANGE USER, quindi confermarlo
utilizzando la manopola di selezione.
EDIT USER
Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.
DELETE USER
Selezionare DELETE USER per cancellare un utente.
Attivare il nome utente da cancellare, quindi
selezionare DELETE USER. Confermare la selezione
premendo la manopola di selezione.
SETTINGS
Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione
del firmware del pannello, regolare il contrasto del
display, visualizzare i valori totali dell'attrezzo e
attivare/disattivare il tono dei pulsanti.
USER LOG
Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di
allenamento dell'utente selezionato. È possibile
visualizzare i dati dell'ultima sessione di allenamento
o un riepilogo di tutte le sessioni dell'utente. Per
uscire dalla schermata dei dati di allenamento,
premere BACK/STOP.
MENU TRAINING
Per accedere al menu TRAINING premere il
pulsante TRAINING. Nel menu TRAINING è
possibile selezionare una delle seguenti sessioni di
allenamento premendo la manopola di selezione.
5 2
QUICK START
Con questo selezione è possibile iniziare subito il
programma di allenamento MANUAL senza altre
impostazioni utente.
Selezionare QUICK START. Confermare la selezione
1.
premendo la manopola di selezione e avviare
l'allenamento iniziando a pedalare.
È possibile aumentare o diminuire la resistenza
2.
(1-58 Nm) utilizzando la manopola di selezione.
Per interrompere l'allenamento, premere il
3.
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
MANUAL
Durante l'allenamento, la funzione MANUAL
consente di cambiare il livello di sforzo tramite
la manopola di selezione. La funzione MANUAL
permette di cambiare il carico agendo sui bottoni
con freccia in alto ed in basso durante l'allenamento.
Selezionare MANUAL.
1.
Utilizzando la manopola di selezione, scegliere i
2.
valori di riferimento per la sessione: tempo, distanza
o consumo di calorie. Confermare la selezione
premendo la manopola.
Impostare i valori di riferimento per la sessione
3.
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(50-2000 kcal). Confermare la selezione premendo la
manopola.
4. Avviare l'allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58
Nm) utilizzando la manopola di selezione. Durante
l'allenamento, è possibile visualizzare la resistenza
o il battito cardiaco utilizzando la manopola di
selezione.
Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
5.
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l'allenamento.
Per interrompere l'allenamento, premere il
6.
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l'allenamento premendo
CONTINUE.
PROGRAMMA A PULSAZIONE COSTANTE
(TARGET HR)
Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l'attrezzo
regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere
questo valore. Se il battito tende a salire, il carico
diminuirà e viceversa. Il valore impostato può
anche essere cambiato durante la seduta. E'
raccomandabile usare il sistema di rilevazione
telemetrico.
Selezionare TARGET HR.
1.
Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per
2.
la sessione di allenamento utilizzando la manopola
di selezione. Confermare la selezione premendo la