Sissel Hang UP PRO Manuel D'utilisation page 96

Inversion
1. Börja med att lägga din kropp på stödytan och hålla händerna på sidan eller på låren.
2. Håll händerna nära kroppen och börj höja armarna långsamt för att låta bänken luta bakåt. Stoppa
eller sänk armarna för att styra den nedåtgående rotationen av bänken.
3. Lyft armarna tills de är över ditt huvud . inversions bänken är vid denna punkt i dess yttersta läge.
4. Om du nu litar på användningen, väg bänken sakta fram och tillbaka genom att flytta armarna
långsamt upp och ner.
5. Inversios bänken kan användas både morgon och kväll för fem eller tio minuter.
6. Gå tillbaka till upprätt läge genom att sakta föra dina händer mot låren.
AH 07 V4
Tryck den plastade bromsspaken i ställning
UNLOCK (öppen).
Greppa handtagen med båda händerna och
lägg dig sakta på bänken.
96 / 108