Comment Utiliser L'appareil Elliptique - Pro-Form STRIDE SELECT 825 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le poignée
de capteur cardiaque et mettez un pied sur la pédale
inférieure. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre péda-
le. Pous-sez les pédales jusqu'à ce qu'elle bougent
d'une manière continue. Remarque : les disques de
pédales peuvent tourner dans les deux directions.
Il est recommandé de tourner les pédales dans la
direction indiquée ; cependant pour varier vos
exercices, vous pouvez choisir de tourner les
pédales dans la direction opposée.
Pour descendre du appareil elliptique, attendez jus-
qu'à ce que les pédales soient complètement arrêtées.
Remarque : l'appareil elliptique n'a pas de roue
libre ; les pédales continueront à bouger jusqu'à
ce que le volant s'arrête. Quand les pédales sont à
l'arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d'abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
Capteur
Cardiaque
Guidons
Pédales
Disque de
la Pédale
COMMENT UTILISER LES GUIDONS
Les guidons sont
conçus pour ajouter
des exercices pour
l'haut du corps.
Alors que vous
vous exercez,
poussez et tirez les
bras de la partie
supérieure afin de
travailler vos bras,
votre dos et vos
épaules.
Si vous désirez exercer seulement votre corps de la
taille au pieds, tenez la poignée de le moniteur car-
diaque lorsque vous vous exercez.
RÉGLAGE DE LA FOULÉE DE L'APPAREIL ELLIP-
TIQUE
Pour régler la foulée de l'appareil elliptique, tirez
d'abord l'un des boutons de réglage jusqu'à ce que le
support de réglage puisse pivoter librement. Ensuite,
faites pivoter le support de réglage jusqu'à ce que le
bouton de réglage se retrouve vis-à-vis de l'un ou
l'autre des orifices du bras de la manivelle, puis relâ-
chez doucement le bouton. Faites tourner le support
de réglage légèrement dans les deux sens afin d'assu-
rer que la tige d'ajustement est introduite dans l'un des
orifices. Réglez l'autre côté de l'appareil elliptique de
la même façon.
Bras du
Pédalier
Trous
Goupille
10
Guidons
Capteur
Cardiaque de
la Poignée
Support de
Réglage
Bouton de
Réglage