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COMMENT UTILISER LE VÉLO ALLONGÉ
COMMENT AJUSTER LA RESISTANCE
Pour augmenter la
résistance, tournez
le bouton de résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
montre ; pour rédui-
re la résistance,
tournez le bouton
de résistance dans
le sens contraire
des aiguilles d'une montre. Important : arrêtez de
tourner le bouton quand il devient difficile à tour-
ner, ou des dommages peuvent être occasionnés.
COMMENT AJUSTER LES SANGLES DES
PÉDALES
Pour ajuster les
sangles des
pédales, première-
ment tirez des
sangles des lan-
guettes qui se
trouvent sur les
pédales. Enfoncez
les sangles sur les
languettes en utili-
sant des trous différents de la sangle.
COMMENT AJUSTER LA POSITION DU SIÈGE
Pour un entraîne-
ment efficace, le
siège devrait être
réglé à la position
correcte. Alors que
vous pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement plié
lorsque les pédales
sont le plus éloi-
gnés. Pour ajuster
le siège, tournez d'abord le bouton du siège dans le
sens contraire des aiguilles d'une montre pour le des-
serrer (si le bouton du siège n'est pas assez desser-
ré, il pourrait rayer le cadre). Glissez ensuite le siège
dans la position désirée, puis desserrez le bouton du
siège. Important : Après avoir réglez la position du
siège, assurez-vous que les genoux ne touchent le
guidon ou pas la console lorsque vous pédalez.
Bouton de
Résistance
Sangle
Lenguette
Siège
Bouton
du Siège
COMPREND DE LA CONSOLE
La console innovatrice a six modes qui fournissent des
renseignements sur vos exercices immédiatement
pendant vos entraînements :
Vitesse—Affiche la vitesse à laquelle vous
pédalez, en miles par heure.
Temps—Affiche le temps écoulé. Remarque :
si vous vous arrêtez de pédaler, le mode du
temps fera une pause.
Distance—Affiche le nombre total de miles
que vous avez parcouru en pédalant.
Calories de Graisse—Ce mode affiche le
nombre approximatif de calories de graisse
que vous avez brûlées. (Voir Brûler de la
Graisse à la page 12.)
Calorie—Affiche le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlées.
Balayage—Affiche les fonctions de vitesse,
temps, distance, calories, et calories de grais-
se, ; pendant cinq secondes chacune, en
boucle.
Pouls—Ce mode affiche votre pouls lorsque
le moniteur cardiaque est utilisé.
9
Bouton
Bouton
Mode
On/Reset
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