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Conseils Importants
AVERTISSEMENT :
lire les conseils suivants avant d'utiliser le banc d'exercises.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'uti-
lisateur avant d'utiliser le banc d'exercices.
Utilisez le banc d'exercices selon les usages
décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tout utilisateur du banc d'exer-
cices soit correctement informé de toutes les
précautions inscrites dans ce manuel.
3. Le banc d'exercices est conçu pour être utili-
sé chez vous. Le banc d'exercices ne doit
pas être utilisé dans une institution commer-
ciale ou pour la location.
4. N'utilisez le banc d'exercices que sur une
surface plane. Disposez un revêtement sous
le banc d'exercices de manière à protéger
votre sol.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque
fois que vous utilisez le banc d'exercices.
Remplacez immédiatement les pièces usées.
6. Ne vous servez pas d'une barre de poids
plus longue que 1,5 m quand vous utilisez le
banc d'exercices. Remarque : La Barre à
Disques et les Poids ne sont pas inclus avec
l'exerciseur.
7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles. Portez toujours des chaus-
sures de sport pour protéger vos pieds.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc
d'exercices à tout moment.
9. Faites toujours de l'exercice avec un parte-
AVERTISSEMENT :
d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
Afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez
naire. Votre partenaire devrait se trouver der-
rière vous des exercices d'accroupissement
ou des levées d'orteils, pour rattraper la
barre si vous êtes incapable d'effectuer une
répétition.
10. Assurez-vous toujours qu'il a une quantité
égale de poids sur chaque côté de la barre
de poids lorsque vous l'utilisez.
11. Quand vous ajoutez ou enlevez des poids,
laissez toujours des poids sur les deux
extrémitésde la barre de poids et empêcher
la barre de poids de se renverser.
12. Le banc de poids ne devrait pas être utilisé
par des personnes pesant plus de 136 kg, ce
qui inclus l'utilisateur, une barre de poids et
les poids. Ne mettez pas plus de 50 kg sur
les support de poids. Ne mettez pas plus de
23 kg sur le levier de jambe pour un emploi
régulier.
13. Lorsque vous utilisez le dossier dans une
position redressée, assurez-vous que la clé
de verrouillage est complètement insérée à
travers les deux tubes d'ajustement.
14. Quand vous vous servez du levier pour
jambes, placez la barre de poids sur les
appuis de poids. Le poids sur la barre de
poids doit être égal au poids sur le levier de
jambe pour que le banc de poids soit en
équilibre.
15. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme
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